抗寒冷多吃菠菜

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/29 05:28:38

抗寒冷多吃菠菜

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　　突然降温，要多吃些防寒食品，天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅表示，适当补铁补碘，以增加体内热量储备。

　　研究发现，人体血液中缺铁也怕冷。当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。抗寒冷多吃菠菜

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　　突然降温，要多吃些防寒食品，天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅表示，适当补铁补碘，以增加体内热量储备。

　　研究发现，人体血液中缺铁也怕冷。当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

没什么用
心理因素~~~

有机会就吃点呗

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