超级军网练铁砂掌防肩膀疼
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 16:27:57
练铁砂掌防肩膀疼
中华养生瑜伽协会迷罗
《健康时报》 ( 2009-11-09 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
电影里，我们经常看到习武之人每天拍打沙袋练出“铁砂掌”，其实这个动作对于预防肩周炎有不错的作用。因为拍打沙袋的过程中激发到了一条经络———小肠经。这条经络从小指外侧发出来，经过掌侧走肩膀，又有医家将这条经络称之为肩脉。当我们以双手掌侧去砍击的时候，就激发到小肠经，起到舒活肩膀气血的效果。
方法很简单，就是以双手小指掌侧相互击打，稍用力连续击打至掌侧发热为止，这就可以刺激到小肠经上的少泽、前古、后溪、腕骨、阳谷五个穴位，来调解肩膀问题，当然附带的可能还会有脸上蝴蝶斑减淡、鱼尾纹减轻、肠胃改善等效果。练铁砂掌防肩膀疼
中华养生瑜伽协会迷罗
《健康时报》 ( 2009-11-09 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
电影里，我们经常看到习武之人每天拍打沙袋练出“铁砂掌”，其实这个动作对于预防肩周炎有不错的作用。因为拍打沙袋的过程中激发到了一条经络———小肠经。这条经络从小指外侧发出来，经过掌侧走肩膀，又有医家将这条经络称之为肩脉。当我们以双手掌侧去砍击的时候，就激发到小肠经，起到舒活肩膀气血的效果。
方法很简单，就是以双手小指掌侧相互击打，稍用力连续击打至掌侧发热为止，这就可以刺激到小肠经上的少泽、前古、后溪、腕骨、阳谷五个穴位，来调解肩膀问题，当然附带的可能还会有脸上蝴蝶斑减淡、鱼尾纹减轻、肠胃改善等效果。
中华养生瑜伽协会迷罗
《健康时报》 ( 2009-11-09 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
电影里，我们经常看到习武之人每天拍打沙袋练出“铁砂掌”，其实这个动作对于预防肩周炎有不错的作用。因为拍打沙袋的过程中激发到了一条经络———小肠经。这条经络从小指外侧发出来，经过掌侧走肩膀，又有医家将这条经络称之为肩脉。当我们以双手掌侧去砍击的时候，就激发到小肠经，起到舒活肩膀气血的效果。
方法很简单，就是以双手小指掌侧相互击打，稍用力连续击打至掌侧发热为止，这就可以刺激到小肠经上的少泽、前古、后溪、腕骨、阳谷五个穴位，来调解肩膀问题，当然附带的可能还会有脸上蝴蝶斑减淡、鱼尾纹减轻、肠胃改善等效果。练铁砂掌防肩膀疼
中华养生瑜伽协会迷罗
《健康时报》 ( 2009-11-09 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
电影里，我们经常看到习武之人每天拍打沙袋练出“铁砂掌”，其实这个动作对于预防肩周炎有不错的作用。因为拍打沙袋的过程中激发到了一条经络———小肠经。这条经络从小指外侧发出来，经过掌侧走肩膀，又有医家将这条经络称之为肩脉。当我们以双手掌侧去砍击的时候，就激发到小肠经，起到舒活肩膀气血的效果。
方法很简单，就是以双手小指掌侧相互击打，稍用力连续击打至掌侧发热为止，这就可以刺激到小肠经上的少泽、前古、后溪、腕骨、阳谷五个穴位，来调解肩膀问题，当然附带的可能还会有脸上蝴蝶斑减淡、鱼尾纹减轻、肠胃改善等效果。
嚯嚯哈嘿
有意思啊