保暖内衣别穿太早　

保暖内衣别穿太早　
透气差皮肤更干燥，可先下后上慢添衣
健康时报记者杨绪军

《健康时报》 ( 2009-11-05 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　受访专家：

　　张晓天上海中医药大学附属曙光医院治未病科主任。

　　彭玉清北京中医药大学东方医院亚健康中心主任。

　　天冷了，又薄又轻的保暖内衣成为很多人的选择。专家建议，穿保暖内衣容易出汗，反而加重皮肤干燥，保暖内衣别穿得太早，穿衣应遵循的规律是：先下后上慢添衣。


　　不管是羊绒的、棉的，还是那种复合夹层的，现在市场上售卖的保暖内衣多是靠“捂”来提高保暖度，这种内衣储存热量“本领”高，但散热却很难。现在还没有到那种“天寒地冻”的程度，穿上保暖内衣，稍一活动就出汗，很容易得接触性皮炎、湿疹等疾病。出汗太多也不利于人体“阳气”的收敛。

　　此外，现在还未入冬，仍处“秋燥”阶段，保暖内衣与皮肤直接接触，还容易产生静电，导致皮肤更加干燥。

　　如果实在扛不住，可以先加厚“下半身”的衣服。身体下部血液循环慢，容易受寒。这时上半身可以加件薄毛衣，更宽松，也比保暖内衣更透气。等冬天到来，寒风凛冽的时候，才是穿保暖内衣的好时节。

　　当然，专家建议，提高身体免疫力才是“保暖”的根本之道。在饮食上可进补一些补气的食物，如牛肉、羊肉、狗肉等。而且不要一冷了就蜷缩在家里，增加一些户外锻炼同样必不可少，多做一些加强身体柔韧性的运动，增强身体抵抗力。保暖内衣别穿太早　
透气差皮肤更干燥，可先下后上慢添衣
健康时报记者杨绪军

《健康时报》 ( 2009-11-05 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　受访专家：

　　张晓天上海中医药大学附属曙光医院治未病科主任。

　　彭玉清北京中医药大学东方医院亚健康中心主任。

　　天冷了，又薄又轻的保暖内衣成为很多人的选择。专家建议，穿保暖内衣容易出汗，反而加重皮肤干燥，保暖内衣别穿得太早，穿衣应遵循的规律是：先下后上慢添衣。


　　不管是羊绒的、棉的，还是那种复合夹层的，现在市场上售卖的保暖内衣多是靠“捂”来提高保暖度，这种内衣储存热量“本领”高，但散热却很难。现在还没有到那种“天寒地冻”的程度，穿上保暖内衣，稍一活动就出汗，很容易得接触性皮炎、湿疹等疾病。出汗太多也不利于人体“阳气”的收敛。

　　此外，现在还未入冬，仍处“秋燥”阶段，保暖内衣与皮肤直接接触，还容易产生静电，导致皮肤更加干燥。

　　如果实在扛不住，可以先加厚“下半身”的衣服。身体下部血液循环慢，容易受寒。这时上半身可以加件薄毛衣，更宽松，也比保暖内衣更透气。等冬天到来，寒风凛冽的时候，才是穿保暖内衣的好时节。

　　当然，专家建议，提高身体免疫力才是“保暖”的根本之道。在饮食上可进补一些补气的食物，如牛肉、羊肉、狗肉等。而且不要一冷了就蜷缩在家里，增加一些户外锻炼同样必不可少，多做一些加强身体柔韧性的运动，增强身体抵抗力。