超级军网中里巴人怎么养生？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 11:52:26
中里巴人怎么养生？
好食物不如好胃口胃疼足三里上快下手
《健康时报》
作者：中里巴人出版：江苏人民出版社
对人的健康来讲，饮食确实很重要。但是，您要清楚您吃下的东西只有被身体吸收并变成新鲜的血液储存起来，才是您获得的营养，否则吃得再好、再多、再贵，也都无济于事。所以说，好食物不如好胃口。
有一次，我到一家企业去做健康讲座。讲完课后大家去吃饭。当时，天气比较热，我就要了一瓶冰镇啤酒，一口气喝下了大半瓶。主办方的陪同人员在一旁看得瞠目结舌的，说：“怎么养生专家也喝酒，还喝冰镇的？这不是不利于健康吗？”
吃饭时，大家都让我来点菜，说我点的肯定有营养。但是，我只点了两个自己喜欢吃的菜，一荤一素，平淡无奇。大家有点儿失望，我就说：“您喜欢吃的，就是对您最有营养的。”
当时席间有位大姐就说：“郑老师，这可不行呀！您一定要给我们制订个方案，我们以后好按此养生。您可不能一会儿一个样，刚才演讲时，您还提倡少喝冰镇的饮料。这会儿，您不但自己喝冰镇啤酒，还点了红烧肉，这让我们以后都不知道怎么吃好了。”
我说：“没事，想怎么吃就怎么吃。小的时候，家里没钱，好吃的东西也少，却是什么东西都好吃，什么都能消化。现在，条件好了，很多人却不知该吃什么了。如果我们连每天吃什么都要请教专家，那活着还有什么乐趣，还有什么自由？其实，对于吃什么，完全因人而异。当然，有些专家善意的提醒，我们也要拿来参考。但是千万别把它当成生活的指南，变得墨守成规。”
还有一次，我看到有一篇报道说104岁的老红军黄志庸每天必须吃一斤肉，这样才会感觉到一天精神十足。从这件事情上看来，长寿也不见得非要吃素不可。兰州有个老太太，每天必喝四两酒，今年也是104岁了，百病不侵。可见，酒也并非所谓的“穿肠毒药”。中里巴人怎么养生？
好食物不如好胃口胃疼足三里上快下手
《健康时报》
作者：中里巴人出版：江苏人民出版社
对人的健康来讲，饮食确实很重要。但是，您要清楚您吃下的东西只有被身体吸收并变成新鲜的血液储存起来，才是您获得的营养，否则吃得再好、再多、再贵，也都无济于事。所以说，好食物不如好胃口。
有一次，我到一家企业去做健康讲座。讲完课后大家去吃饭。当时，天气比较热，我就要了一瓶冰镇啤酒，一口气喝下了大半瓶。主办方的陪同人员在一旁看得瞠目结舌的，说：“怎么养生专家也喝酒，还喝冰镇的？这不是不利于健康吗？”
吃饭时，大家都让我来点菜，说我点的肯定有营养。但是，我只点了两个自己喜欢吃的菜，一荤一素，平淡无奇。大家有点儿失望，我就说：“您喜欢吃的，就是对您最有营养的。”
当时席间有位大姐就说：“郑老师，这可不行呀！您一定要给我们制订个方案，我们以后好按此养生。您可不能一会儿一个样，刚才演讲时，您还提倡少喝冰镇的饮料。这会儿，您不但自己喝冰镇啤酒，还点了红烧肉，这让我们以后都不知道怎么吃好了。”
我说：“没事，想怎么吃就怎么吃。小的时候，家里没钱，好吃的东西也少，却是什么东西都好吃，什么都能消化。现在，条件好了，很多人却不知该吃什么了。如果我们连每天吃什么都要请教专家，那活着还有什么乐趣，还有什么自由？其实，对于吃什么，完全因人而异。当然，有些专家善意的提醒，我们也要拿来参考。但是千万别把它当成生活的指南，变得墨守成规。”
还有一次，我看到有一篇报道说104岁的老红军黄志庸每天必须吃一斤肉，这样才会感觉到一天精神十足。从这件事情上看来，长寿也不见得非要吃素不可。兰州有个老太太，每天必喝四两酒，今年也是104岁了，百病不侵。可见，酒也并非所谓的“穿肠毒药”。
好食物不如好胃口胃疼足三里上快下手
《健康时报》
作者：中里巴人出版：江苏人民出版社
对人的健康来讲，饮食确实很重要。但是，您要清楚您吃下的东西只有被身体吸收并变成新鲜的血液储存起来，才是您获得的营养，否则吃得再好、再多、再贵，也都无济于事。所以说，好食物不如好胃口。
有一次，我到一家企业去做健康讲座。讲完课后大家去吃饭。当时，天气比较热，我就要了一瓶冰镇啤酒，一口气喝下了大半瓶。主办方的陪同人员在一旁看得瞠目结舌的，说：“怎么养生专家也喝酒，还喝冰镇的？这不是不利于健康吗？”
吃饭时，大家都让我来点菜，说我点的肯定有营养。但是，我只点了两个自己喜欢吃的菜，一荤一素，平淡无奇。大家有点儿失望，我就说：“您喜欢吃的，就是对您最有营养的。”
当时席间有位大姐就说：“郑老师，这可不行呀！您一定要给我们制订个方案，我们以后好按此养生。您可不能一会儿一个样，刚才演讲时，您还提倡少喝冰镇的饮料。这会儿，您不但自己喝冰镇啤酒，还点了红烧肉，这让我们以后都不知道怎么吃好了。”
我说：“没事，想怎么吃就怎么吃。小的时候，家里没钱，好吃的东西也少，却是什么东西都好吃，什么都能消化。现在，条件好了，很多人却不知该吃什么了。如果我们连每天吃什么都要请教专家，那活着还有什么乐趣，还有什么自由？其实，对于吃什么，完全因人而异。当然，有些专家善意的提醒，我们也要拿来参考。但是千万别把它当成生活的指南，变得墨守成规。”
还有一次，我看到有一篇报道说104岁的老红军黄志庸每天必须吃一斤肉，这样才会感觉到一天精神十足。从这件事情上看来，长寿也不见得非要吃素不可。兰州有个老太太，每天必喝四两酒，今年也是104岁了，百病不侵。可见，酒也并非所谓的“穿肠毒药”。中里巴人怎么养生？
好食物不如好胃口胃疼足三里上快下手
《健康时报》
作者：中里巴人出版：江苏人民出版社
对人的健康来讲，饮食确实很重要。但是，您要清楚您吃下的东西只有被身体吸收并变成新鲜的血液储存起来，才是您获得的营养，否则吃得再好、再多、再贵，也都无济于事。所以说，好食物不如好胃口。
有一次，我到一家企业去做健康讲座。讲完课后大家去吃饭。当时，天气比较热，我就要了一瓶冰镇啤酒，一口气喝下了大半瓶。主办方的陪同人员在一旁看得瞠目结舌的，说：“怎么养生专家也喝酒，还喝冰镇的？这不是不利于健康吗？”
吃饭时，大家都让我来点菜，说我点的肯定有营养。但是，我只点了两个自己喜欢吃的菜，一荤一素，平淡无奇。大家有点儿失望，我就说：“您喜欢吃的，就是对您最有营养的。”
当时席间有位大姐就说：“郑老师，这可不行呀！您一定要给我们制订个方案，我们以后好按此养生。您可不能一会儿一个样，刚才演讲时，您还提倡少喝冰镇的饮料。这会儿，您不但自己喝冰镇啤酒，还点了红烧肉，这让我们以后都不知道怎么吃好了。”
我说：“没事，想怎么吃就怎么吃。小的时候，家里没钱，好吃的东西也少，却是什么东西都好吃，什么都能消化。现在，条件好了，很多人却不知该吃什么了。如果我们连每天吃什么都要请教专家，那活着还有什么乐趣，还有什么自由？其实，对于吃什么，完全因人而异。当然，有些专家善意的提醒，我们也要拿来参考。但是千万别把它当成生活的指南，变得墨守成规。”
还有一次，我看到有一篇报道说104岁的老红军黄志庸每天必须吃一斤肉，这样才会感觉到一天精神十足。从这件事情上看来，长寿也不见得非要吃素不可。兰州有个老太太，每天必喝四两酒，今年也是104岁了，百病不侵。可见，酒也并非所谓的“穿肠毒药”。
所以，在食物上算计的太多、计较的太多，就是和自己较真了，喜欢吃的就吃，该吃的时候就吃，再养足一个好胃口，就是我的养生观之一了，当然，不要忘记饮食有度哦。养胃就是吃饭时别动
现代人可选择的食物众多，营养不缺，但为什么我们的消化系统却常常卡壳呢？大都认为是胃动力不足。其实，不关胃的事，而是心脏供给胃的血太少了。五脏六腑中，最辛苦的就是心脏了。思考时，血液就跑到头上，看电视时跑到眼睛，运动时就跑到四肢。如果您吃饭时还思考问题，那么血液就会分散，进入肠胃用于消化的血液就少了，自然胃动力也就不够了。禅宗有句心法要诀叫：“该吃饭时吃饭。”所以，我们要想很好地消化、吸收食物，吃饭的时候就该心无旁骛。
胃疼就按按足三里
当您胃痛了，这个时候一按足三里，就会感觉到它比平常要痛上一倍。此穴平常我们是很难找到的，但胃痛的时候用手一捋就找到了，根本不用费多大的劲。经络就像一张网，足三里就是网上的铃铛，当您胃疼的时候，这个铃就给您报警，报警的时候您再按足三里，也就一两分钟时间，胃痛就会缓解。因为经络内通脏腑，外通四肢百骸。它就像一只无形的触手一样，您哪块有病，都会有相应的一个穴位来专治它。
现代人可选择的食物众多，营养不缺，但为什么我们的消化系统却常常卡壳呢？大都认为是胃动力不足。其实，不关胃的事，而是心脏供给胃的血太少了。五脏六腑中，最辛苦的就是心脏了。思考时，血液就跑到头上，看电视时跑到眼睛，运动时就跑到四肢。如果您吃饭时还思考问题，那么血液就会分散，进入肠胃用于消化的血液就少了，自然胃动力也就不够了。禅宗有句心法要诀叫：“该吃饭时吃饭。”所以，我们要想很好地消化、吸收食物，吃饭的时候就该心无旁骛。
胃疼就按按足三里
当您胃痛了，这个时候一按足三里，就会感觉到它比平常要痛上一倍。此穴平常我们是很难找到的，但胃痛的时候用手一捋就找到了，根本不用费多大的劲。经络就像一张网，足三里就是网上的铃铛，当您胃疼的时候，这个铃就给您报警，报警的时候您再按足三里，也就一两分钟时间，胃痛就会缓解。因为经络内通脏腑，外通四肢百骸。它就像一只无形的触手一样，您哪块有病，都会有相应的一个穴位来专治它。
学习了
那么下里巴人呢？:D