超级军网运动之前哼哼歌
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 19:50:17
运动之前哼哼歌
《健康时报》
发表在《应用生理学》杂志的文章称，情绪能影响运动效果。16名志愿者在两种不同心情下骑自行车，一种是填写令人生厌的问卷，一种则看个纪录片，做完后让他们骑车至筋疲力尽。研究发现，看片后骑车达到筋疲力尽要花754秒，而做问卷则只要640秒。研究人员认为，在运动前想办法使自己心情好，可使运动效果显著提高，如听音乐，哼歌，看视频都可以。唐劲松编译运动之前哼哼歌
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听歌也不错啊