洗澡也能助理疗　　

洗澡也能助理疗　　
健康时报特约记者尚彩虹

《健康时报》 ( 2009-10-12 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　洗澡不光能清洁肌肤，还能达到辅助理疗的功效。天津武警医学院中医科张果忠教授指出，运动、压力等外在因素可以给经络带来正面刺激，通过经络的调节作用使全身气脉通畅，洗澡时水流刺激身体的穴位及内脏器官，再辅之以局部按摩，有一定的理疗作用。

　　养胃助消化———对于消化不良、食欲不振的人来说，餐后半小时沐浴，并用40℃左右的水流冲洗胃部。待身体暖和后，再用喷头冲一冲胸口周围。也可以在热水中坐浴20~30分钟，同时进行腹式呼吸，稍后用冷水刺激腹部。这样能促进胃液分泌，提高食欲，帮助缓解消化不良。


　　润肠解便秘———洗澡时一边用温水冲洗腹部，一边用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，这样能对肠胃产生压力，还能够让肌体变被动为主动地排除人体废物，排出容易引起衰老和疾病的毒素。

　　此外，张主任特别指出，从保护皮肤角度来讲，秋天不宜洗澡过多，即便气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，易感染细菌，引起秋季皮炎。洗澡也能助理疗　　
健康时报特约记者尚彩虹

《健康时报》 ( 2009-10-12 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　洗澡不光能清洁肌肤，还能达到辅助理疗的功效。天津武警医学院中医科张果忠教授指出，运动、压力等外在因素可以给经络带来正面刺激，通过经络的调节作用使全身气脉通畅，洗澡时水流刺激身体的穴位及内脏器官，再辅之以局部按摩，有一定的理疗作用。

　　养胃助消化———对于消化不良、食欲不振的人来说，餐后半小时沐浴，并用40℃左右的水流冲洗胃部。待身体暖和后，再用喷头冲一冲胸口周围。也可以在热水中坐浴20~30分钟，同时进行腹式呼吸，稍后用冷水刺激腹部。这样能促进胃液分泌，提高食欲，帮助缓解消化不良。


　　润肠解便秘———洗澡时一边用温水冲洗腹部，一边用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，这样能对肠胃产生压力，还能够让肌体变被动为主动地排除人体废物，排出容易引起衰老和疾病的毒素。

　　此外，张主任特别指出，从保护皮肤角度来讲，秋天不宜洗澡过多，即便气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，易感染细菌，引起秋季皮炎。