熬出黑眼圈多吃黄果蔬　

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/29 03:41:06

熬出黑眼圈多吃黄果蔬　
北京军区总医院高级营养配餐师于仁文

《健康时报》 ( 2009-10-08 第04版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　熬夜、睡眠或者长期盯着电脑，很容易出现黑眼圈，这时应该在饮食中适当添加一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，特别是一些黄颜色的果蔬，如南瓜、芒果、木瓜和胡萝卜，因为熬夜用眼时，人体内的维生素A消耗增多。熬出黑眼圈多吃黄果蔬　
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《健康时报》 ( 2009-10-08 第04版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　熬夜、睡眠或者长期盯着电脑，很容易出现黑眼圈，这时应该在饮食中适当添加一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，特别是一些黄颜色的果蔬，如南瓜、芒果、木瓜和胡萝卜，因为熬夜用眼时，人体内的维生素A消耗增多。

黑眼圈难看啊

两位刷版王辛苦了~~~~~~

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