超级军网工作45分钟后应起身休息下
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 11:02:01
研究表明，45分钟是人体的一个疲劳周期，而在这个简单的数字背后，藏着身体得以健康运转的大秘密。
教育心理学有一个重要观点是，青少年注意力的持续集中只有30分钟左右，而成人则不超过50分钟。人的颈部疲劳极限以及中枢神经的兴奋周期都是45分钟。在45分钟的时间内，人体调节功能加强，新陈代谢加快，身体各项机能处于最佳状态，能全神贯注地做任何一件事，工作和学习效率会很高。45分钟后，这些“兴奋”效应就会渐渐消失，注意力难以持续集中，即使主观上不想休息，人体也已本能地进入疲惫状态，从而影响工作或学习效率。
建议，如果工作和学习超过45分钟，就要用5—10分钟进行生理和心理的调整。研究表明，45分钟是人体的一个疲劳周期，而在这个简单的数字背后，藏着身体得以健康运转的大秘密。
教育心理学有一个重要观点是，青少年注意力的持续集中只有30分钟左右，而成人则不超过50分钟。人的颈部疲劳极限以及中枢神经的兴奋周期都是45分钟。在45分钟的时间内，人体调节功能加强，新陈代谢加快，身体各项机能处于最佳状态，能全神贯注地做任何一件事，工作和学习效率会很高。45分钟后，这些“兴奋”效应就会渐渐消失，注意力难以持续集中，即使主观上不想休息，人体也已本能地进入疲惫状态，从而影响工作或学习效率。
建议，如果工作和学习超过45分钟，就要用5—10分钟进行生理和心理的调整。
教育心理学有一个重要观点是，青少年注意力的持续集中只有30分钟左右，而成人则不超过50分钟。人的颈部疲劳极限以及中枢神经的兴奋周期都是45分钟。在45分钟的时间内，人体调节功能加强，新陈代谢加快，身体各项机能处于最佳状态，能全神贯注地做任何一件事，工作和学习效率会很高。45分钟后，这些“兴奋”效应就会渐渐消失，注意力难以持续集中，即使主观上不想休息，人体也已本能地进入疲惫状态，从而影响工作或学习效率。
建议，如果工作和学习超过45分钟，就要用5—10分钟进行生理和心理的调整。研究表明，45分钟是人体的一个疲劳周期，而在这个简单的数字背后，藏着身体得以健康运转的大秘密。
教育心理学有一个重要观点是，青少年注意力的持续集中只有30分钟左右，而成人则不超过50分钟。人的颈部疲劳极限以及中枢神经的兴奋周期都是45分钟。在45分钟的时间内，人体调节功能加强，新陈代谢加快，身体各项机能处于最佳状态，能全神贯注地做任何一件事，工作和学习效率会很高。45分钟后，这些“兴奋”效应就会渐渐消失，注意力难以持续集中，即使主观上不想休息，人体也已本能地进入疲惫状态，从而影响工作或学习效率。
建议，如果工作和学习超过45分钟，就要用5—10分钟进行生理和心理的调整。
工作生活两不误啊
从小学就开始了:D
是该活动活动，经常坐久了老了容易得坐骨神经痛，或者直接坐轮椅起不来了:D
我就是懒得动,
现在颈椎病,肩周炎,都有了,
现在颈椎病,肩周炎,都有了,
楼上的，深有同感。
主要是工作忙起来，就忘记时间了，也不喝水，也不起来。
现在开始就得改。
主要是工作忙起来，就忘记时间了，也不喝水，也不起来。
现在开始就得改。
是的啊, 程序员顶多干到 35岁,
年纪再大就不适合了,再干身体非跨了不可
年纪再大就不适合了,再干身体非跨了不可