超级军网上海白领减肥喝三杯水
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 23:35:38
上海白领减肥喝三杯水
一杯是纤维水，一杯是营养奶昔，一杯是草本茶饮
《健康时报》 ( 2009-5-28 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
立夏后，气温明显升高，不少年轻白领热衷减肥瘦身。最近，记者发现，一种在美国、日本流行的全新早餐减肥法在沪也逐渐流行。白领热衷通过每天早餐或晚餐只喝“三杯水”，以达到健康瘦身效果。
记者在长宁区哈密路上一家营养早餐餐厅看到，店员为吃早餐的顾客调制“三杯水”—————纤维水、营养奶昔、草本茶饮。这“三杯水”的价格不菲，每餐要48元，相对于普通早餐，可谓“贵族早餐”。不过，还是有不少市民在营养餐厅里办了月卡或季卡，坚持每天早上喝“水”减肥。目前该店每月固定顾客就有20多位，全市已有10多家类似早餐店。
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授认为，“三杯水”的减肥方法有科学道理，低热量、低脂肪、低胆固醇，其中纤维水能帮助肠胃运动，帮助排毒，达到减重目的；营养奶昔能提供充足能量，保证精力充沛；草本茶饮具有抗氧化作用，能促进新陈代谢。但是有身体疾患的市民在选择时最好能遵照医嘱，不要盲目。
专家建议减肥者不要盲目追赶潮流，要减肥其实每顿少吃两口，每天多走两步，每当还想再吃两口时，千万别再吃了，以“多餐少食”为佳。
摘自5月18日《解放日报》，作者：张敏上海白领减肥喝三杯水
一杯是纤维水，一杯是营养奶昔，一杯是草本茶饮
《健康时报》 ( 2009-5-28 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
立夏后，气温明显升高，不少年轻白领热衷减肥瘦身。最近，记者发现，一种在美国、日本流行的全新早餐减肥法在沪也逐渐流行。白领热衷通过每天早餐或晚餐只喝“三杯水”，以达到健康瘦身效果。
记者在长宁区哈密路上一家营养早餐餐厅看到，店员为吃早餐的顾客调制“三杯水”—————纤维水、营养奶昔、草本茶饮。这“三杯水”的价格不菲，每餐要48元，相对于普通早餐，可谓“贵族早餐”。不过，还是有不少市民在营养餐厅里办了月卡或季卡，坚持每天早上喝“水”减肥。目前该店每月固定顾客就有20多位，全市已有10多家类似早餐店。
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授认为，“三杯水”的减肥方法有科学道理，低热量、低脂肪、低胆固醇，其中纤维水能帮助肠胃运动，帮助排毒，达到减重目的；营养奶昔能提供充足能量，保证精力充沛；草本茶饮具有抗氧化作用，能促进新陈代谢。但是有身体疾患的市民在选择时最好能遵照医嘱，不要盲目。
专家建议减肥者不要盲目追赶潮流，要减肥其实每顿少吃两口，每天多走两步，每当还想再吃两口时，千万别再吃了，以“多餐少食”为佳。
摘自5月18日《解放日报》，作者：张敏
一杯是纤维水，一杯是营养奶昔，一杯是草本茶饮
《健康时报》 ( 2009-5-28 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
立夏后，气温明显升高，不少年轻白领热衷减肥瘦身。最近，记者发现，一种在美国、日本流行的全新早餐减肥法在沪也逐渐流行。白领热衷通过每天早餐或晚餐只喝“三杯水”，以达到健康瘦身效果。
记者在长宁区哈密路上一家营养早餐餐厅看到，店员为吃早餐的顾客调制“三杯水”—————纤维水、营养奶昔、草本茶饮。这“三杯水”的价格不菲，每餐要48元，相对于普通早餐，可谓“贵族早餐”。不过，还是有不少市民在营养餐厅里办了月卡或季卡，坚持每天早上喝“水”减肥。目前该店每月固定顾客就有20多位，全市已有10多家类似早餐店。
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授认为，“三杯水”的减肥方法有科学道理，低热量、低脂肪、低胆固醇，其中纤维水能帮助肠胃运动，帮助排毒，达到减重目的；营养奶昔能提供充足能量，保证精力充沛；草本茶饮具有抗氧化作用，能促进新陈代谢。但是有身体疾患的市民在选择时最好能遵照医嘱，不要盲目。
专家建议减肥者不要盲目追赶潮流，要减肥其实每顿少吃两口，每天多走两步，每当还想再吃两口时，千万别再吃了，以“多餐少食”为佳。
摘自5月18日《解放日报》，作者：张敏上海白领减肥喝三杯水
一杯是纤维水，一杯是营养奶昔，一杯是草本茶饮
《健康时报》 ( 2009-5-28 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
立夏后，气温明显升高，不少年轻白领热衷减肥瘦身。最近，记者发现，一种在美国、日本流行的全新早餐减肥法在沪也逐渐流行。白领热衷通过每天早餐或晚餐只喝“三杯水”，以达到健康瘦身效果。
记者在长宁区哈密路上一家营养早餐餐厅看到，店员为吃早餐的顾客调制“三杯水”—————纤维水、营养奶昔、草本茶饮。这“三杯水”的价格不菲，每餐要48元，相对于普通早餐，可谓“贵族早餐”。不过，还是有不少市民在营养餐厅里办了月卡或季卡，坚持每天早上喝“水”减肥。目前该店每月固定顾客就有20多位，全市已有10多家类似早餐店。
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授认为，“三杯水”的减肥方法有科学道理，低热量、低脂肪、低胆固醇，其中纤维水能帮助肠胃运动，帮助排毒，达到减重目的；营养奶昔能提供充足能量，保证精力充沛；草本茶饮具有抗氧化作用，能促进新陈代谢。但是有身体疾患的市民在选择时最好能遵照医嘱，不要盲目。
专家建议减肥者不要盲目追赶潮流，要减肥其实每顿少吃两口，每天多走两步，每当还想再吃两口时，千万别再吃了，以“多餐少食”为佳。
摘自5月18日《解放日报》，作者：张敏
多喝水好