超级军网有愧疚，就写封信吧！
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 23:40:22
有愧疚，就写封信吧！
学会道歉，从负罪感中解脱
《健康时报》 ( 2009-5-28 第22版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
作者：洪昭光出版：山东美术出版社
编者按：在《从里到外说健康》一书中，洪昭光教授提到了一个自己如何放下内心“愧疚感”的故事，其中的方法我们可以效仿并运用到生活中。
通常，困扰自己的事不一定是天大的事，相反，往往是件非常不起眼儿的小事。可是，事情虽小，但不知为什么，就是忘不掉，总是时常地想起。自己对之歉疚的人有时也会是素不相识的陌生人。2003年年初，我的生活中发生了一件不起眼儿的小事。可是，几个月后，尤其是当我看到火车站、公共汽车站和问路的外地人时，我还经常想起它。为了摆脱这一困扰，我写了一封短信。
尊敬的无名先生：
几个月前，我们在北京的马路上偶然相逢。您问我该坐几路车去火车站。我热心地看了看您的火车票，然后把您送上了开往北京站的公共汽车。我以为自己做了一件好事。可是，多年来在海外的我不知道北京新建了一个西客站，而您的车次正是从西客站发车的。由于当时离发车时间仅有一小时左右，从北京站再赶到西客站肯定来不及了。
一直以来，这件事一直困扰着我。虽然我给您带来了经济损失、精神伤害和巨大的不便，还可能给首都百姓带来了欺骗外地人的罪名，我的确不是故意的，但无论如何，我的错误给您带来了不少麻烦。对此，我衷心地向您道歉。有愧疚，就写封信吧！
学会道歉，从负罪感中解脱
《健康时报》 ( 2009-5-28 第22版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
作者：洪昭光出版：山东美术出版社
编者按：在《从里到外说健康》一书中，洪昭光教授提到了一个自己如何放下内心“愧疚感”的故事，其中的方法我们可以效仿并运用到生活中。
通常，困扰自己的事不一定是天大的事，相反，往往是件非常不起眼儿的小事。可是，事情虽小，但不知为什么，就是忘不掉，总是时常地想起。自己对之歉疚的人有时也会是素不相识的陌生人。2003年年初，我的生活中发生了一件不起眼儿的小事。可是，几个月后，尤其是当我看到火车站、公共汽车站和问路的外地人时，我还经常想起它。为了摆脱这一困扰，我写了一封短信。
尊敬的无名先生：
几个月前，我们在北京的马路上偶然相逢。您问我该坐几路车去火车站。我热心地看了看您的火车票，然后把您送上了开往北京站的公共汽车。我以为自己做了一件好事。可是，多年来在海外的我不知道北京新建了一个西客站，而您的车次正是从西客站发车的。由于当时离发车时间仅有一小时左右，从北京站再赶到西客站肯定来不及了。
一直以来，这件事一直困扰着我。虽然我给您带来了经济损失、精神伤害和巨大的不便，还可能给首都百姓带来了欺骗外地人的罪名，我的确不是故意的，但无论如何，我的错误给您带来了不少麻烦。对此，我衷心地向您道歉。
学会道歉，从负罪感中解脱
《健康时报》 ( 2009-5-28 第22版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
作者：洪昭光出版：山东美术出版社
编者按：在《从里到外说健康》一书中，洪昭光教授提到了一个自己如何放下内心“愧疚感”的故事，其中的方法我们可以效仿并运用到生活中。
通常，困扰自己的事不一定是天大的事，相反，往往是件非常不起眼儿的小事。可是，事情虽小，但不知为什么，就是忘不掉，总是时常地想起。自己对之歉疚的人有时也会是素不相识的陌生人。2003年年初，我的生活中发生了一件不起眼儿的小事。可是，几个月后，尤其是当我看到火车站、公共汽车站和问路的外地人时，我还经常想起它。为了摆脱这一困扰，我写了一封短信。
尊敬的无名先生：
几个月前，我们在北京的马路上偶然相逢。您问我该坐几路车去火车站。我热心地看了看您的火车票，然后把您送上了开往北京站的公共汽车。我以为自己做了一件好事。可是，多年来在海外的我不知道北京新建了一个西客站，而您的车次正是从西客站发车的。由于当时离发车时间仅有一小时左右，从北京站再赶到西客站肯定来不及了。
一直以来，这件事一直困扰着我。虽然我给您带来了经济损失、精神伤害和巨大的不便，还可能给首都百姓带来了欺骗外地人的罪名，我的确不是故意的，但无论如何，我的错误给您带来了不少麻烦。对此，我衷心地向您道歉。有愧疚，就写封信吧！
学会道歉，从负罪感中解脱
《健康时报》 ( 2009-5-28 第22版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
作者：洪昭光出版：山东美术出版社
编者按：在《从里到外说健康》一书中，洪昭光教授提到了一个自己如何放下内心“愧疚感”的故事，其中的方法我们可以效仿并运用到生活中。
通常，困扰自己的事不一定是天大的事，相反，往往是件非常不起眼儿的小事。可是，事情虽小，但不知为什么，就是忘不掉，总是时常地想起。自己对之歉疚的人有时也会是素不相识的陌生人。2003年年初，我的生活中发生了一件不起眼儿的小事。可是，几个月后，尤其是当我看到火车站、公共汽车站和问路的外地人时，我还经常想起它。为了摆脱这一困扰，我写了一封短信。
尊敬的无名先生：
几个月前，我们在北京的马路上偶然相逢。您问我该坐几路车去火车站。我热心地看了看您的火车票，然后把您送上了开往北京站的公共汽车。我以为自己做了一件好事。可是，多年来在海外的我不知道北京新建了一个西客站，而您的车次正是从西客站发车的。由于当时离发车时间仅有一小时左右，从北京站再赶到西客站肯定来不及了。
一直以来，这件事一直困扰着我。虽然我给您带来了经济损失、精神伤害和巨大的不便，还可能给首都百姓带来了欺骗外地人的罪名，我的确不是故意的，但无论如何，我的错误给您带来了不少麻烦。对此，我衷心地向您道歉。
祝您顺心、愉快!
读到这里，您也可以做一件事：写一封道歉的信。这封信写完，对于您一直耿耿于怀的过去，您就真的解放了。
有时，我们的心理包袱源于自己对他人的歉疚，其实原谅自己的最好办法是向对方道歉。其实，我们往往知道自己应该道歉，但是总有两个顾虑：一是担心即使道歉了，对方也不会接受；二是怕自己的自尊心受损，也就是面子问题。这两点都不应该成为问题。
阿根廷一位诗人也说过：今天将过去，明天也将过去，可是昨天最难过去。放下历史包袱是心理解毒的最重要的一步，写信就是最好的方式。首先，道歉信名义上是写给对方的，而实际上是为自己写的，目的是让自己尽到义务，从而放下包袱。关于面子嘛，其实，一辈子背着歉疚是最没面子的事情，不是吗？道歉换来的是如释重负的轻松感。正是因为考虑到了面子问题，我才建议用写信，而不是面谈的方式。
读到这里，您也可以做一件事：写一封道歉的信。这封信写完，对于您一直耿耿于怀的过去，您就真的解放了。
有时，我们的心理包袱源于自己对他人的歉疚，其实原谅自己的最好办法是向对方道歉。其实，我们往往知道自己应该道歉，但是总有两个顾虑：一是担心即使道歉了，对方也不会接受；二是怕自己的自尊心受损，也就是面子问题。这两点都不应该成为问题。
阿根廷一位诗人也说过：今天将过去，明天也将过去，可是昨天最难过去。放下历史包袱是心理解毒的最重要的一步，写信就是最好的方式。首先，道歉信名义上是写给对方的，而实际上是为自己写的，目的是让自己尽到义务，从而放下包袱。关于面子嘛，其实，一辈子背着歉疚是最没面子的事情，不是吗？道歉换来的是如释重负的轻松感。正是因为考虑到了面子问题，我才建议用写信，而不是面谈的方式。