超级军网体瘦老人要娇气些
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 11:07:20
体瘦老人要娇气些
多吃带壳的杂粮，拍拍打打疏通经络，上火了去看中医
河南省中医院廉万营
《健康时报》 ( 2009-4-30 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：武月萍，河南省中医院传统医学诊疗中心博士。
擅长治疗：中风、头痛、眩晕、失眠、颤证、痴呆等脑病，内科杂病及亚健康状态。
出诊时间：周二下午、周四全天、周六上午。
瘦子更要防三高
武月萍博士介绍，在河南省中医院传统医学诊疗中心就诊的一些体瘦老人，健康意识反而比胖人要差，因为他们吃不胖，不太注意控制饮食和适度运动。一般来讲，肥胖的人比较容易出现痰湿体质，其实瘦人不加注意，也会出现痰湿体质。痰湿体质的人由于常犯困，喜欢睡觉，因此不愿意运动。如果运动量太少，更容易加重身体痰湿聚集的状况，导致三高。
私自祛火不治本
体瘦老人一旦发展成为痰湿体质，就会变得爱上火，如牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。上火了，不可私自服用黄连上清丸、牛黄解毒片之类的中成药，这样治标不治本，用久了会因为凉性的清热药而加重上火。痰湿的人要“娇气”一些，最好找中医大夫调理。
多吃带壳的杂粮
体瘦的老人在保证营养充足的前提下，不要吃太多鱼肉蛋等高热量食品。辛辣的食品比较容易化热，比较甜的食品容易困脾生湿，也不要多吃这些食品。多吃带壳的五谷杂粮，用带壳的薏苡仁、玉米、高粱、小麦等熬杂粮粥，也可以加入红薯、山药、萝卜、土豆等，一起熬。体瘦老人要娇气些
多吃带壳的杂粮，拍拍打打疏通经络，上火了去看中医
河南省中医院廉万营
《健康时报》 ( 2009-4-30 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：武月萍，河南省中医院传统医学诊疗中心博士。
擅长治疗：中风、头痛、眩晕、失眠、颤证、痴呆等脑病，内科杂病及亚健康状态。
出诊时间：周二下午、周四全天、周六上午。
瘦子更要防三高
武月萍博士介绍，在河南省中医院传统医学诊疗中心就诊的一些体瘦老人，健康意识反而比胖人要差，因为他们吃不胖，不太注意控制饮食和适度运动。一般来讲，肥胖的人比较容易出现痰湿体质，其实瘦人不加注意，也会出现痰湿体质。痰湿体质的人由于常犯困，喜欢睡觉，因此不愿意运动。如果运动量太少，更容易加重身体痰湿聚集的状况，导致三高。
私自祛火不治本
体瘦老人一旦发展成为痰湿体质，就会变得爱上火，如牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。上火了，不可私自服用黄连上清丸、牛黄解毒片之类的中成药，这样治标不治本，用久了会因为凉性的清热药而加重上火。痰湿的人要“娇气”一些，最好找中医大夫调理。
多吃带壳的杂粮
体瘦的老人在保证营养充足的前提下，不要吃太多鱼肉蛋等高热量食品。辛辣的食品比较容易化热，比较甜的食品容易困脾生湿，也不要多吃这些食品。多吃带壳的五谷杂粮，用带壳的薏苡仁、玉米、高粱、小麦等熬杂粮粥，也可以加入红薯、山药、萝卜、土豆等，一起熬。
多吃带壳的杂粮，拍拍打打疏通经络，上火了去看中医
河南省中医院廉万营
《健康时报》 ( 2009-4-30 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：武月萍，河南省中医院传统医学诊疗中心博士。
擅长治疗：中风、头痛、眩晕、失眠、颤证、痴呆等脑病，内科杂病及亚健康状态。
出诊时间：周二下午、周四全天、周六上午。
瘦子更要防三高
武月萍博士介绍，在河南省中医院传统医学诊疗中心就诊的一些体瘦老人，健康意识反而比胖人要差，因为他们吃不胖，不太注意控制饮食和适度运动。一般来讲，肥胖的人比较容易出现痰湿体质，其实瘦人不加注意，也会出现痰湿体质。痰湿体质的人由于常犯困，喜欢睡觉，因此不愿意运动。如果运动量太少，更容易加重身体痰湿聚集的状况，导致三高。
私自祛火不治本
体瘦老人一旦发展成为痰湿体质，就会变得爱上火，如牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。上火了，不可私自服用黄连上清丸、牛黄解毒片之类的中成药，这样治标不治本，用久了会因为凉性的清热药而加重上火。痰湿的人要“娇气”一些，最好找中医大夫调理。
多吃带壳的杂粮
体瘦的老人在保证营养充足的前提下，不要吃太多鱼肉蛋等高热量食品。辛辣的食品比较容易化热，比较甜的食品容易困脾生湿，也不要多吃这些食品。多吃带壳的五谷杂粮，用带壳的薏苡仁、玉米、高粱、小麦等熬杂粮粥，也可以加入红薯、山药、萝卜、土豆等，一起熬。体瘦老人要娇气些
多吃带壳的杂粮，拍拍打打疏通经络，上火了去看中医
河南省中医院廉万营
《健康时报》 ( 2009-4-30 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：武月萍，河南省中医院传统医学诊疗中心博士。
擅长治疗：中风、头痛、眩晕、失眠、颤证、痴呆等脑病，内科杂病及亚健康状态。
出诊时间：周二下午、周四全天、周六上午。
瘦子更要防三高
武月萍博士介绍，在河南省中医院传统医学诊疗中心就诊的一些体瘦老人，健康意识反而比胖人要差，因为他们吃不胖，不太注意控制饮食和适度运动。一般来讲，肥胖的人比较容易出现痰湿体质，其实瘦人不加注意，也会出现痰湿体质。痰湿体质的人由于常犯困，喜欢睡觉，因此不愿意运动。如果运动量太少，更容易加重身体痰湿聚集的状况，导致三高。
私自祛火不治本
体瘦老人一旦发展成为痰湿体质，就会变得爱上火，如牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。上火了，不可私自服用黄连上清丸、牛黄解毒片之类的中成药，这样治标不治本，用久了会因为凉性的清热药而加重上火。痰湿的人要“娇气”一些，最好找中医大夫调理。
多吃带壳的杂粮
体瘦的老人在保证营养充足的前提下，不要吃太多鱼肉蛋等高热量食品。辛辣的食品比较容易化热，比较甜的食品容易困脾生湿，也不要多吃这些食品。多吃带壳的五谷杂粮，用带壳的薏苡仁、玉米、高粱、小麦等熬杂粮粥，也可以加入红薯、山药、萝卜、土豆等，一起熬。
预防痰湿体质常拍打
体瘦老人经常拍打拍打胳膊和腿的外侧，可预防痰湿体质，或减轻痰湿体质带来的不适。胳膊、腿的外侧分别为手、足少阳经的循行部位。中医认为，调理少阳经是疏通经络的重要方法。经常拍打拍打胳膊、腿的外侧，有利于气血痰湿等体内垃圾的清除，达到疏通气血经络的目的。春、秋、冬三季天气较凉时，晚上用热水泡泡脚，按摩脚心。
链接
痰湿体质的人有6个特征：面色晦暗，无光泽。舌苔比较厚腻。口黏，有时有痰。经常感到困倦，吃完饭就犯困，好像总睡不够。经常大便稀溏。出现反复上火。
体瘦老人经常拍打拍打胳膊和腿的外侧，可预防痰湿体质，或减轻痰湿体质带来的不适。胳膊、腿的外侧分别为手、足少阳经的循行部位。中医认为，调理少阳经是疏通经络的重要方法。经常拍打拍打胳膊、腿的外侧，有利于气血痰湿等体内垃圾的清除，达到疏通气血经络的目的。春、秋、冬三季天气较凉时，晚上用热水泡泡脚，按摩脚心。
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痰湿体质的人有6个特征：面色晦暗，无光泽。舌苔比较厚腻。口黏，有时有痰。经常感到困倦，吃完饭就犯困，好像总睡不够。经常大便稀溏。出现反复上火。