超级军网吃高维C水果防过敏
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 15:37:44
吃高维C水果防过敏
《健康时报》 ( 2009-4-20 第04版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
春季是过敏的高发季节，美食当前，不管你的过敏原是螃蟹、芒果还是花生，只要掌握一定的知识，就能避免自己变成“大花脸”。
蔬菜和水果的致敏性普遍都较低，且蔬果中的胡萝卜素、维生素C、维生素E能预防发炎和过敏反应。此外，维生素C还有抗组织胺的作用，体内组织胺多了，就会诱发过敏、发炎和胃酸分泌等不良反应。
建议爱过敏的人，每天至少吃两个拳头大小的水果，其中一种为高维生素C的橙子、猕猴桃、葡萄柚等。（杨月欣）吃高维C水果防过敏
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蔬菜和水果的致敏性普遍都较低，且蔬果中的胡萝卜素、维生素C、维生素E能预防发炎和过敏反应。此外，维生素C还有抗组织胺的作用，体内组织胺多了，就会诱发过敏、发炎和胃酸分泌等不良反应。
建议爱过敏的人，每天至少吃两个拳头大小的水果，其中一种为高维生素C的橙子、猕猴桃、葡萄柚等。（杨月欣）
《健康时报》 ( 2009-4-20 第04版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
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建议爱过敏的人，每天至少吃两个拳头大小的水果，其中一种为高维生素C的橙子、猕猴桃、葡萄柚等。（杨月欣）吃高维C水果防过敏
《健康时报》 ( 2009-4-20 第04版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
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建议爱过敏的人，每天至少吃两个拳头大小的水果，其中一种为高维生素C的橙子、猕猴桃、葡萄柚等。（杨月欣）