强腰，经常压压腿

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/05/03 01:17:24

《健康时报》 ( 2009-4-06 第08版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　把腿抬高时，脚部、背部和腰部都得到牵拉，而人体的脚下有三阴三阳6条经络，腰背部有督脉，还有众多的穴位，在压腿时如果有节奏地按压，其实也是给腿部和腰背进行按摩了。经常压腿，能让腰腿更加灵活，也可以帮助防止换季时出现的腰腿痛。

　　初练压腿时，可以适当放在低处，然后慢慢抬高，同时注意压腿时不要用力过猛，以免损伤软组织，以感到舒适为度。（贾佩琰）《健康时报》 ( 2009-4-06 第08版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　把腿抬高时，脚部、背部和腰部都得到牵拉，而人体的脚下有三阴三阳6条经络，腰背部有督脉，还有众多的穴位，在压腿时如果有节奏地按压，其实也是给腿部和腰背进行按摩了。经常压腿，能让腰腿更加灵活，也可以帮助防止换季时出现的腰腿痛。

　　初练压腿时，可以适当放在低处，然后慢慢抬高，同时注意压腿时不要用力过猛，以免损伤软组织，以感到舒适为度。（贾佩琰）

腰是得好好保护的啊

强腰，经常压压腿春季多给孩子压压腿春季多给孩子压压腿性能太强天河二号超算经常“吃不饱” 性能太强天河二号超算经常“吃不饱” “老寒腿”经常泡泡腿股市暴跌，大杀器来压压惊 [求助]请问：以前强－5经常在机翼的前伸挂梁上挂的两个 ... 压压肚子有时也能救命二货老婆经常取笑我腿短高考结束了，大学生美女写真给大家压压惊吓死我了。。。抄点重工压压惊。。