超级军网中午吃腐竹健脑抗疲劳
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 06:59:14
天津市第三中心医院营养科副主任医师张明
《健康时报》 ( 2009-3-16 第04版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他维生素和矿物元素。腐竹中这3种能量物质的比例也非常均衡。
腐竹最适合在中午吃，可以为身体补充足够的能量，以对抗后半天工作的疲劳，还具有良好的健脑作用。腐竹中所含磷脂能降低血胆固醇，具有防治高脂血症、动脉硬化的功效。
由于腐竹所含能量比其他豆制品高。因此，中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。
天津市第三中心医院营养科副主任医师张明
《健康时报》 ( 2009-3-16 第04版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他维生素和矿物元素。腐竹中这3种能量物质的比例也非常均衡。
腐竹最适合在中午吃，可以为身体补充足够的能量，以对抗后半天工作的疲劳，还具有良好的健脑作用。腐竹中所含磷脂能降低血胆固醇，具有防治高脂血症、动脉硬化的功效。
由于腐竹所含能量比其他豆制品高。因此，中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。
我都没见过啊