超级军网嗓子疼喝点蜂蜜醋:白萝卜加蜂蜜、烤葱敷脖也能止痛利咽
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 16:54:40
健康时报记者余易安
《健康时报》 ( 2008-12-01 第05版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
指导专家：李晓雯，中日友好医院营养科副主任营养师
天一冷，追捧火锅的人更多了，但吃完后总会感觉嗓子不舒服。在日本，有三大利咽止痛的食疗秘方，不妨借用一下。蜂蜜加醋蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。
方法很简单，取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋（最好是苹果醋等纯酿造醋），先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。白萝卜加蜂蜜在日本不少家庭，感冒引起咽喉疼痛后，就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为，白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起，能帮助抑制喉咙内的炎症，缓解咳嗽多痰的症状。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯，把白萝卜切成小块，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后，马上捞出来，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一个酒杯的量即可。烤葱热敷在日本，葱不仅是餐桌上的食料，还可被用来热敷以缓解喉痛、多痰等症状。
日本人通常取新鲜大葱，把葱白切成5～6段，竖向劈开，放在铁丝网上烤软，最后用纱布或者手绢把葱卷起来，缠在脖子上固定住。可在睡觉前做，一直缠到第二天早晨，效果会更好。
如果觉得比较麻烦，也可直接把切碎的葱包起来，敷到喉咙处同样有效。
李晓雯同时强调，这些方法可以借用，但不要完全依赖它们，避免吃刺激性食物才是关键。健康时报记者余易安
《健康时报》 ( 2008-12-01 第05版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
指导专家：李晓雯，中日友好医院营养科副主任营养师
天一冷，追捧火锅的人更多了，但吃完后总会感觉嗓子不舒服。在日本，有三大利咽止痛的食疗秘方，不妨借用一下。蜂蜜加醋蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。
方法很简单，取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋（最好是苹果醋等纯酿造醋），先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。白萝卜加蜂蜜在日本不少家庭，感冒引起咽喉疼痛后，就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为，白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起，能帮助抑制喉咙内的炎症，缓解咳嗽多痰的症状。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯，把白萝卜切成小块，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后，马上捞出来，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一个酒杯的量即可。烤葱热敷在日本，葱不仅是餐桌上的食料，还可被用来热敷以缓解喉痛、多痰等症状。
日本人通常取新鲜大葱，把葱白切成5～6段，竖向劈开，放在铁丝网上烤软，最后用纱布或者手绢把葱卷起来，缠在脖子上固定住。可在睡觉前做，一直缠到第二天早晨，效果会更好。
如果觉得比较麻烦，也可直接把切碎的葱包起来，敷到喉咙处同样有效。
李晓雯同时强调，这些方法可以借用，但不要完全依赖它们，避免吃刺激性食物才是关键。
《健康时报》 ( 2008-12-01 第05版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
指导专家：李晓雯，中日友好医院营养科副主任营养师
天一冷，追捧火锅的人更多了，但吃完后总会感觉嗓子不舒服。在日本，有三大利咽止痛的食疗秘方，不妨借用一下。蜂蜜加醋蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。
方法很简单，取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋（最好是苹果醋等纯酿造醋），先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。白萝卜加蜂蜜在日本不少家庭，感冒引起咽喉疼痛后，就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为，白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起，能帮助抑制喉咙内的炎症，缓解咳嗽多痰的症状。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯，把白萝卜切成小块，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后，马上捞出来，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一个酒杯的量即可。烤葱热敷在日本，葱不仅是餐桌上的食料，还可被用来热敷以缓解喉痛、多痰等症状。
日本人通常取新鲜大葱，把葱白切成5～6段，竖向劈开，放在铁丝网上烤软，最后用纱布或者手绢把葱卷起来，缠在脖子上固定住。可在睡觉前做，一直缠到第二天早晨，效果会更好。
如果觉得比较麻烦，也可直接把切碎的葱包起来，敷到喉咙处同样有效。
李晓雯同时强调，这些方法可以借用，但不要完全依赖它们，避免吃刺激性食物才是关键。健康时报记者余易安
《健康时报》 ( 2008-12-01 第05版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
指导专家：李晓雯，中日友好医院营养科副主任营养师
天一冷，追捧火锅的人更多了，但吃完后总会感觉嗓子不舒服。在日本，有三大利咽止痛的食疗秘方，不妨借用一下。蜂蜜加醋蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。
方法很简单，取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋（最好是苹果醋等纯酿造醋），先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。白萝卜加蜂蜜在日本不少家庭，感冒引起咽喉疼痛后，就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为，白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起，能帮助抑制喉咙内的炎症，缓解咳嗽多痰的症状。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯，把白萝卜切成小块，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后，马上捞出来，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一个酒杯的量即可。烤葱热敷在日本，葱不仅是餐桌上的食料，还可被用来热敷以缓解喉痛、多痰等症状。
日本人通常取新鲜大葱，把葱白切成5～6段，竖向劈开，放在铁丝网上烤软，最后用纱布或者手绢把葱卷起来，缠在脖子上固定住。可在睡觉前做，一直缠到第二天早晨，效果会更好。
如果觉得比较麻烦，也可直接把切碎的葱包起来，敷到喉咙处同样有效。
李晓雯同时强调，这些方法可以借用，但不要完全依赖它们，避免吃刺激性食物才是关键。
嗓子干疼“熏一熏”
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由于不久将要进行声乐、播音等艺术类高考考试，因此最近许多考生“勤学苦练”，结果练坏了嗓子，导致急性咽喉炎。遇到这种情况，一方面要注意休息，另一方面可以试试热熏气疗法。
河南中医学院一附院耳鼻喉科嗓音言语治疗室副主任医师梅祥胜说，冬季气候干燥，早晚温差较大，人体本身就容易出现咽喉部不适，如果用嗓较多就容易引发急性咽喉炎等问题。
如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下，进行热熏气疗法2~3天(每天两次，每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。如果症状不能缓解或有加重的趋势，说明可能已经形成急性咽喉炎，最好尽快找专业医生进行治疗。另外，日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。
梅大夫提醒考生应在生活中注意：每天保证8小时睡眠。女同学在月经期最好不要进行声乐练习或减少练习时间。许多人在练习中会无意识地清嗓子，这也是一种不好的习惯，因为清嗓子时气流会剧烈地震动声带，造成声带损伤。另外，入冬后很多家庭有暖气供暖，这很容易使房间里空气干燥，进而增加声带发生病变的几率。因此最好在地面上洒些水，以增加空气湿度。
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由于不久将要进行声乐、播音等艺术类高考考试，因此最近许多考生“勤学苦练”，结果练坏了嗓子，导致急性咽喉炎。遇到这种情况，一方面要注意休息，另一方面可以试试热熏气疗法。
河南中医学院一附院耳鼻喉科嗓音言语治疗室副主任医师梅祥胜说，冬季气候干燥，早晚温差较大，人体本身就容易出现咽喉部不适，如果用嗓较多就容易引发急性咽喉炎等问题。
如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下，进行热熏气疗法2~3天(每天两次，每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。如果症状不能缓解或有加重的趋势，说明可能已经形成急性咽喉炎，最好尽快找专业医生进行治疗。另外，日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。
梅大夫提醒考生应在生活中注意：每天保证8小时睡眠。女同学在月经期最好不要进行声乐练习或减少练习时间。许多人在练习中会无意识地清嗓子，这也是一种不好的习惯，因为清嗓子时气流会剧烈地震动声带，造成声带损伤。另外，入冬后很多家庭有暖气供暖，这很容易使房间里空气干燥，进而增加声带发生病变的几率。因此最好在地面上洒些水，以增加空气湿度。
胖大海不宜长期喝
适于发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症
健康时报记者冯丽安
《健康时报》 ( 2008-7-28 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
健康时报网网友：我应酬多，经常抽烟喝酒，嗓子疼。朋友说用胖大海泡水喝可以治嗓子疼，我就一直坚持喝，最近拉肚子、食欲不振，还感到头晕心慌。我想是不是胖大海喝的不当？
陕西省中医医院内分泌科副主任路波：你长期喝胖大海泡的水肯定会拉肚子，这是大量饮用胖大海所引起的不良反应。
胖大海属于凉性的，以清热为主，可以说任何凉性的中草药都不能多喝，多喝会导致腹泻。虽说它的毒性小，但长时间饮用也会使毒素堆积，对身体不利。
对于抽烟喝酒引起的咽喉不适，饮用胖大海可起不了什么作用，就算有，也是暂时缓解，不治本。而且胖大海是凉性的，喝多了会损伤胃肠阳气，长期饮用还会影响身体的抵抗力。
胖大海适于发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症，一般情况下，在每年的春末到夏初这段时间可以根据体质适当饮用胖大海，秋末到第二年初春是不主张饮用的，因为这是一年之中阳气最虚的时候，饮用了胖大海会进一步损伤阳气。需要注意的是，体质虚寒的人更不能饮用胖大海了，如果自己本身比较怕冷、没力气或脸色发白缺乏血色，这往往是虚寒体质者。而舌头呈红色，舌尖更红的人一般可以饮用胖大海。但是饮用胖大海一定要适可而止，就是连续用上3~5天，症状好转立即停下来，否则就弄巧成拙了。
适于发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症
健康时报记者冯丽安
《健康时报》 ( 2008-7-28 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
健康时报网网友：我应酬多，经常抽烟喝酒，嗓子疼。朋友说用胖大海泡水喝可以治嗓子疼，我就一直坚持喝，最近拉肚子、食欲不振，还感到头晕心慌。我想是不是胖大海喝的不当？
陕西省中医医院内分泌科副主任路波：你长期喝胖大海泡的水肯定会拉肚子，这是大量饮用胖大海所引起的不良反应。
胖大海属于凉性的，以清热为主，可以说任何凉性的中草药都不能多喝，多喝会导致腹泻。虽说它的毒性小，但长时间饮用也会使毒素堆积，对身体不利。
对于抽烟喝酒引起的咽喉不适，饮用胖大海可起不了什么作用，就算有，也是暂时缓解，不治本。而且胖大海是凉性的，喝多了会损伤胃肠阳气，长期饮用还会影响身体的抵抗力。
胖大海适于发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症，一般情况下，在每年的春末到夏初这段时间可以根据体质适当饮用胖大海，秋末到第二年初春是不主张饮用的，因为这是一年之中阳气最虚的时候，饮用了胖大海会进一步损伤阳气。需要注意的是，体质虚寒的人更不能饮用胖大海了，如果自己本身比较怕冷、没力气或脸色发白缺乏血色，这往往是虚寒体质者。而舌头呈红色，舌尖更红的人一般可以饮用胖大海。但是饮用胖大海一定要适可而止，就是连续用上3~5天，症状好转立即停下来，否则就弄巧成拙了。