超级军网想补血吃点黑豆
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 01:33:24
上海市中医医院血液科夏乐敏
《健康时报》 ( 2008-11-20 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。现在正值冬季，可以放心地进行补血了。
这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。上海市中医医院血液科夏乐敏
《健康时报》 ( 2008-11-20 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。现在正值冬季，可以放心地进行补血了。
这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。
《健康时报》 ( 2008-11-20 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。现在正值冬季，可以放心地进行补血了。
这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。上海市中医医院血液科夏乐敏
《健康时报》 ( 2008-11-20 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。现在正值冬季，可以放心地进行补血了。
这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。
补血食物促头发生长
《健康时报》 ( 2008-11-13 第17版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
1366****750：自从得了癌症，我已化疗6次，身体状况还可以，平时只喝点补气血的中药，但化疗后头发一直都没有长出来，看着镜中的自己，心情很郁闷。请问，有什么办法能让头发快点长出来？
北京肿瘤医院康复科主任医师章新奇：建议该患者保持良好的心态，不能急于求成。另外，每天早晚进行头皮按摩，可帮助头发生长。中医讲发为血之余，头发生长是靠血液供应的，要多吃补血的食物。比如，枸杞子、核桃、花生、大枣以及紫米等黑色食物；坚果类食物、鸭肉等也可以常吃。
《健康时报》 ( 2008-11-13 第17版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
1366****750：自从得了癌症，我已化疗6次，身体状况还可以，平时只喝点补气血的中药，但化疗后头发一直都没有长出来，看着镜中的自己，心情很郁闷。请问，有什么办法能让头发快点长出来？
北京肿瘤医院康复科主任医师章新奇：建议该患者保持良好的心态，不能急于求成。另外，每天早晚进行头皮按摩，可帮助头发生长。中医讲发为血之余，头发生长是靠血液供应的，要多吃补血的食物。比如，枸杞子、核桃、花生、大枣以及紫米等黑色食物；坚果类食物、鸭肉等也可以常吃。
甘蔗是个“补血果”
含有大量的铁元素
健康时报记者许晓华
《健康时报》 ( 2008-11-06 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
选甘蔗看看皮的颜色
甘蔗分为黑皮蔗和青皮蔗两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温燥滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。
健康时报网网友：我因感冒就诊时检查发现患有缺铁性贫血，医生说不严重，吃点补血的食物就行，听说猪肝能补血，但是我吃不惯那种味道，同事建议吃甘蔗可以补血，现在正是甘蔗上市的季节，请问吃甘蔗真的可以补血吗？
中华中医药学会庄乾竹博士：甘蔗是秋季不少人喜爱食用的水果，由于甘蔗含有铁、钙、磷、锰、锌等多种人体必需的微量元素，营养价值非常高，也有“秋日甘蔗赛过人参”的说法。
甘蔗中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，素有“补血果”的美称，所以您同事所说的补血作用，是有一定道理的。建议您在秋季不妨多食用些甘蔗，我想对缓解缺铁性贫血会有一定辅助作用。此外，甘蔗汁还可缓解酒精中毒。
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”，可治疗因甘蔗是个“补血果” 含有大量的铁元素健康时报记者许晓华 选甘蔗看看皮的颜色
甘蔗分为黑皮蔗和青皮蔗两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温燥滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。
健康时报网网友：我因感冒就诊时检查发现患有缺铁性贫血，医生说不严重，吃点补血的食物就行，听说猪肝能补血，但是我吃不惯那种味道，同事建议吃甘蔗可以补血，现在正是甘蔗上市的季节，请问吃甘蔗真的可以补血吗？
含有大量的铁元素
健康时报记者许晓华
《健康时报》 ( 2008-11-06 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
选甘蔗看看皮的颜色
甘蔗分为黑皮蔗和青皮蔗两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温燥滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。
健康时报网网友：我因感冒就诊时检查发现患有缺铁性贫血，医生说不严重，吃点补血的食物就行，听说猪肝能补血，但是我吃不惯那种味道，同事建议吃甘蔗可以补血，现在正是甘蔗上市的季节，请问吃甘蔗真的可以补血吗？
中华中医药学会庄乾竹博士：甘蔗是秋季不少人喜爱食用的水果，由于甘蔗含有铁、钙、磷、锰、锌等多种人体必需的微量元素，营养价值非常高，也有“秋日甘蔗赛过人参”的说法。
甘蔗中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，素有“补血果”的美称，所以您同事所说的补血作用，是有一定道理的。建议您在秋季不妨多食用些甘蔗，我想对缓解缺铁性贫血会有一定辅助作用。此外，甘蔗汁还可缓解酒精中毒。
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”，可治疗因甘蔗是个“补血果” 含有大量的铁元素健康时报记者许晓华 选甘蔗看看皮的颜色
甘蔗分为黑皮蔗和青皮蔗两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温燥滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。
健康时报网网友：我因感冒就诊时检查发现患有缺铁性贫血，医生说不严重，吃点补血的食物就行，听说猪肝能补血，但是我吃不惯那种味道，同事建议吃甘蔗可以补血，现在正是甘蔗上市的季节，请问吃甘蔗真的可以补血吗？
中华中医药学会庄乾竹博士：甘蔗是秋季不少人喜爱食用的水果，由于甘蔗含有铁、钙、磷、锰、锌等多种人体必需的微量元素，营养价值非常高，也有“秋日甘蔗赛过人参”的说法。
甘蔗中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，素有“补血果”的美称，所以您同事所说的补血作用，是有一定道理的。建议您在秋季不妨多食用些甘蔗，我想对缓解缺铁性贫血会有一定辅助作用。此外，甘蔗汁还可缓解酒精中毒。
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”，可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐。需要注意的是，甘蔗虽然好吃，营养丰富，但也有些人不适合食用，例如患有胃寒、呕吐、咳嗽等症的人，最好是少吃或者不吃，以免加重病情。若咳嗽起来痰是白色而且较稀的人吃了甘蔗，病情有可能即时加重。
另外，现在虽然是秋季，天气逐渐凉了，但是若不注意保管，甘蔗还是容易霉变的。食用霉变甘蔗可能会导致视神经或中枢神经系统受到损害，严重者甚至双目失明。
热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐。需要注意的是，甘蔗虽然好吃，营养丰富，但也有些人不适合食用，例如患有胃寒、呕吐、咳嗽等症的人，最好是少吃或者不吃，以免加重病情。若咳嗽起来痰是白色而且较稀的人吃了甘蔗，病情有可能即时加重。
另外，现在虽然是秋季，天气逐渐凉了，但是若不注意保管，甘蔗还是容易霉变的。食用霉变甘蔗可能会导致视神经或中枢神经系统受到损害，严重者甚至双目失明。
甘蔗中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，素有“补血果”的美称，所以您同事所说的补血作用，是有一定道理的。建议您在秋季不妨多食用些甘蔗，我想对缓解缺铁性贫血会有一定辅助作用。此外，甘蔗汁还可缓解酒精中毒。
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”，可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐。需要注意的是，甘蔗虽然好吃，营养丰富，但也有些人不适合食用，例如患有胃寒、呕吐、咳嗽等症的人，最好是少吃或者不吃，以免加重病情。若咳嗽起来痰是白色而且较稀的人吃了甘蔗，病情有可能即时加重。
另外，现在虽然是秋季，天气逐渐凉了，但是若不注意保管，甘蔗还是容易霉变的。食用霉变甘蔗可能会导致视神经或中枢神经系统受到损害，严重者甚至双目失明。
热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐。需要注意的是，甘蔗虽然好吃，营养丰富，但也有些人不适合食用，例如患有胃寒、呕吐、咳嗽等症的人，最好是少吃或者不吃，以免加重病情。若咳嗽起来痰是白色而且较稀的人吃了甘蔗，病情有可能即时加重。
另外，现在虽然是秋季，天气逐渐凉了，但是若不注意保管，甘蔗还是容易霉变的。食用霉变甘蔗可能会导致视神经或中枢神经系统受到损害，严重者甚至双目失明。