超级军网脂肪肝患者冬天要少“补”
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/04 05:25:43
河南省开封市第六人民医院：
《健康时报》 ( 2008-10-27 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
河南省开封市第六人民医院近日来了不少脂肪肝、酒精肝患者。这主要是冬天天冷，热饭热菜容易多吃，使摄入的热量明显增多造成的。所以，中医科刘晓彦副主任医师提醒，脂肪肝患者健康过冬，要坚持低能量、高蛋白的饮食原则。当别人冬季进补时，脂肪肝、酒精肝患者却不宜盲目进补，反而更要“少吃”。少吃高脂肪、高热量、辛辣、甜腻食品。每天吃的鸡蛋黄不超过1个，忌用动物油。（刘晓彦）河南省开封市第六人民医院：
《健康时报》 ( 2008-10-27 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
河南省开封市第六人民医院近日来了不少脂肪肝、酒精肝患者。这主要是冬天天冷，热饭热菜容易多吃，使摄入的热量明显增多造成的。所以，中医科刘晓彦副主任医师提醒，脂肪肝患者健康过冬，要坚持低能量、高蛋白的饮食原则。当别人冬季进补时，脂肪肝、酒精肝患者却不宜盲目进补，反而更要“少吃”。少吃高脂肪、高热量、辛辣、甜腻食品。每天吃的鸡蛋黄不超过1个，忌用动物油。（刘晓彦）
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河南省开封市第六人民医院近日来了不少脂肪肝、酒精肝患者。这主要是冬天天冷，热饭热菜容易多吃，使摄入的热量明显增多造成的。所以，中医科刘晓彦副主任医师提醒，脂肪肝患者健康过冬，要坚持低能量、高蛋白的饮食原则。当别人冬季进补时，脂肪肝、酒精肝患者却不宜盲目进补，反而更要“少吃”。少吃高脂肪、高热量、辛辣、甜腻食品。每天吃的鸡蛋黄不超过1个，忌用动物油。（刘晓彦）河南省开封市第六人民医院：
《健康时报》 ( 2008-10-27 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
河南省开封市第六人民医院近日来了不少脂肪肝、酒精肝患者。这主要是冬天天冷，热饭热菜容易多吃，使摄入的热量明显增多造成的。所以，中医科刘晓彦副主任医师提醒，脂肪肝患者健康过冬，要坚持低能量、高蛋白的饮食原则。当别人冬季进补时，脂肪肝、酒精肝患者却不宜盲目进补，反而更要“少吃”。少吃高脂肪、高热量、辛辣、甜腻食品。每天吃的鸡蛋黄不超过1个，忌用动物油。（刘晓彦）
美国：运动减少肝脏脂肪
《健康时报》 ( 2008-10-09 第16版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
一项新的研究发现，进行有规律的运动有助于减少糖尿病患者的肝脏脂肪水平，从而有效预防肝功能衰竭和心脏病。
美国巴蒂摩尔约翰霍普金斯大学的研究人员发现，糖尿病患者通过在6个月内做有关心血管的锻炼以及每周3次举重，可使他们的肝脏脂肪水平减少40％。
《健康时报》 ( 2008-10-09 第16版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
一项新的研究发现，进行有规律的运动有助于减少糖尿病患者的肝脏脂肪水平，从而有效预防肝功能衰竭和心脏病。
美国巴蒂摩尔约翰霍普金斯大学的研究人员发现，糖尿病患者通过在6个月内做有关心血管的锻炼以及每周3次举重，可使他们的肝脏脂肪水平减少40％。
6个月结束后，没有进行锻炼者的肝脏脂肪水平没有任何变化，而参加锻炼的患者整体健康水平都有所提高，他们的体重减轻，肌肉强度增加，腹部脂肪也减少了。2型糖尿病患者肝脏脂肪含量通常较高，并且患非酒精性脂肪肝的几率很高。脂肪肝可逐渐转化为肝硬化、肝功能衰竭或肝癌，同时导致和糖尿病有关的一系列心脏疾病的风险也很高。曹淑芬编译
有脂肪肝睡前别喝奶
北京朝阳医院脂肪肝门诊为患者特别准备饮食、运动处方
北京朝阳医院脂肪肝门诊杨立新
《健康时报》 ( 2008-9-04 第16版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
对于每一个到北京朝阳医院脂肪肝门诊就诊的患者，我们在诊疗过后，都要给他们一份饮食处方和运动处方。因为对于脂肪肝病人，日常的饮食运动调理最为重要。从某种角度讲，光靠医生开药而生活上不注意，是无法杜绝脂肪肝的发生的。
其中，我们会特别强调，脂肪肝患者最好睡前别喝奶。睡前喝奶是不少希望拥有一个好睡眠的人的习惯，但是因为奶中含有3%的脂肪，如果喝完马上入睡，很容易导致热量过剩，所以高血脂、体重超重和脂肪肝的人要特别注意，平时也宜选择脱脂或低脂奶及其制品。
另外，对脂肪肝患者来说，一日三餐要把握“朝四暮三”的原则，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。因为通常上午是一天中最为忙碌的，对能量的需求也最大。
理想的营养早餐应包括谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶制品、蔬菜和水果等五类食物。而午餐作为一天中的正餐，质量要高，数量要多，以满足人体对多种营养的需求。
晚餐则要清淡、量少，且不宜吃得太晚，晚餐过于丰富油腻，会增加患冠心病、高血压的机会。脂肪肝患者可以多喝茶。茶叶中包含茶多酚类（包括茶黄素等）、茶多糖、茶氨酸、γ-氨基丁酸等多种有效成分，具有抗氧化、清除自由基、调节血压、降血脂、降血糖、增强免疫功能、改善大脑血液循环及代谢功能等作用，因此饮茶水对患有高血脂、体重超重、脂肪肝的人群非常有益。
北京朝阳医院脂肪肝门诊为患者特别准备饮食、运动处方
北京朝阳医院脂肪肝门诊杨立新
《健康时报》 ( 2008-9-04 第16版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
对于每一个到北京朝阳医院脂肪肝门诊就诊的患者，我们在诊疗过后，都要给他们一份饮食处方和运动处方。因为对于脂肪肝病人，日常的饮食运动调理最为重要。从某种角度讲，光靠医生开药而生活上不注意，是无法杜绝脂肪肝的发生的。
其中，我们会特别强调，脂肪肝患者最好睡前别喝奶。睡前喝奶是不少希望拥有一个好睡眠的人的习惯，但是因为奶中含有3%的脂肪，如果喝完马上入睡，很容易导致热量过剩，所以高血脂、体重超重和脂肪肝的人要特别注意，平时也宜选择脱脂或低脂奶及其制品。
另外，对脂肪肝患者来说，一日三餐要把握“朝四暮三”的原则，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。因为通常上午是一天中最为忙碌的，对能量的需求也最大。
理想的营养早餐应包括谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶制品、蔬菜和水果等五类食物。而午餐作为一天中的正餐，质量要高，数量要多，以满足人体对多种营养的需求。
晚餐则要清淡、量少，且不宜吃得太晚，晚餐过于丰富油腻，会增加患冠心病、高血压的机会。脂肪肝患者可以多喝茶。茶叶中包含茶多酚类（包括茶黄素等）、茶多糖、茶氨酸、γ-氨基丁酸等多种有效成分，具有抗氧化、清除自由基、调节血压、降血脂、降血糖、增强免疫功能、改善大脑血液循环及代谢功能等作用，因此饮茶水对患有高血脂、体重超重、脂肪肝的人群非常有益。
脂肪肝逼近白领
脂肪肝可发生脂肪性肝炎，甚至肝硬化
健康时报特约记者刘慧
《健康时报》 ( 2008-9-01 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
身为白领一族的王小姐近日进行了一次体检，结果查出自己患上了脂肪肝，而一向坚持减肥的王小姐怎么也不相信脂肪肝会落到自己的头上，医生解释说得不得脂肪肝不从体形胖瘦上看，主要是不良的生活方式导致的。
据悉，目前脂肪肝的发病率较5年前增加了很多倍，且患者也日趋年轻化。一些大医院健康体检各项目中脂肪肝的检出率最高，接近50％，而主力“白领”的脂肪肝患者竟然达到了30％，其中60%～90%是肥胖患者肝细胞脂肪变性的结果。
目前，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重危害人民健康。脂肪肝的防治应该引起我们足够的重视。
北京佑安医院院长孟庆华教授指出，脂肪肝患病率近年来持续上升，尤其青睐城市白领一族，患者越来越年轻。除少数患者会有食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状外，多数人并无明显自觉症状，常在体检做B超时才被发现。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。
孟教授指出，脂肪肝青睐年轻白领，究其原因，是生活节奏加快、心理压力增大、生活不规律、饮食不均衡、运动量减少等导致的。为了保持苗条，有些女性盲目减肥，造成营养不良和滥用减肥药物，都是促使脂肪肝形成的重要原因。
脂肪肝可发生脂肪性肝炎，甚至肝硬化
健康时报特约记者刘慧
《健康时报》 ( 2008-9-01 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
身为白领一族的王小姐近日进行了一次体检，结果查出自己患上了脂肪肝，而一向坚持减肥的王小姐怎么也不相信脂肪肝会落到自己的头上，医生解释说得不得脂肪肝不从体形胖瘦上看，主要是不良的生活方式导致的。
据悉，目前脂肪肝的发病率较5年前增加了很多倍，且患者也日趋年轻化。一些大医院健康体检各项目中脂肪肝的检出率最高，接近50％，而主力“白领”的脂肪肝患者竟然达到了30％，其中60%～90%是肥胖患者肝细胞脂肪变性的结果。
目前，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重危害人民健康。脂肪肝的防治应该引起我们足够的重视。
北京佑安医院院长孟庆华教授指出，脂肪肝患病率近年来持续上升，尤其青睐城市白领一族，患者越来越年轻。除少数患者会有食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状外，多数人并无明显自觉症状，常在体检做B超时才被发现。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。
孟教授指出，脂肪肝青睐年轻白领，究其原因，是生活节奏加快、心理压力增大、生活不规律、饮食不均衡、运动量减少等导致的。为了保持苗条，有些女性盲目减肥，造成营养不良和滥用减肥药物，都是促使脂肪肝形成的重要原因。
孟教授说，部分患者可因脂肪肝而发生脂肪性肝炎，甚至肝硬化，但只要早点重视，还可以控制病情。因为脂肪肝是由于多种原因引起的肝内脂肪蓄积过多的病理状态，脂肪肝的这种过程是可逆的。因此，必须对脂肪肝进行及早有效防治。
调理建议
营养过剩及肥胖者，要减少饮食的热量摄入。糖尿病、病毒性肝炎所致患者应控制血糖、调整免疫，以促使脂肪代谢恢复正常，效果比较好的药物可选保肝久清胶囊等。酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同时配合保肝治疗。营养不良者应补充蛋白质、维生素，并消除导致营养不良的各种因素。
就诊建议
开设脂肪肝专科门诊的医院有：北京佑安医院肝病门诊、北京朝阳医院脂肪肝专科门诊、北京大学人民医院肝病科、北京地坛医院脂肪肝专家门诊。
调理建议
营养过剩及肥胖者，要减少饮食的热量摄入。糖尿病、病毒性肝炎所致患者应控制血糖、调整免疫，以促使脂肪代谢恢复正常，效果比较好的药物可选保肝久清胶囊等。酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同时配合保肝治疗。营养不良者应补充蛋白质、维生素，并消除导致营养不良的各种因素。
就诊建议
开设脂肪肝专科门诊的医院有：北京佑安医院肝病门诊、北京朝阳医院脂肪肝专科门诊、北京大学人民医院肝病科、北京地坛医院脂肪肝专家门诊。
脂肪肝患者的饮食、运动处方
《健康时报》 ( 2008-9-04 第16版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
饮食处方
1.控制总热量，每餐七2.调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。3.三餐分配应“朝四暮三”，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。4.多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。5.睡前别喝奶，以免导致热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把乳品当饮料。6.水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一种，尽量选体积中等、甜度不是太高的，比如梨、苹果等。
运动处方
对转氨酶升高的脂肪肝病人，适当加强锻炼能促进肝功能的尽快恢复。1.最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。2.运动最好安排在下午或晚饭以后。3.每次运动持续30~45分钟以上，每周坚持3～5次。4.要养成“好动”的习惯，比如上下班提前一站下车，休息日去爬山或逛街。5.养成“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”的好习惯。
《健康时报》 ( 2008-9-04 第16版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
饮食处方
1.控制总热量，每餐七2.调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。3.三餐分配应“朝四暮三”，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。4.多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。5.睡前别喝奶，以免导致热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把乳品当饮料。6.水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一种，尽量选体积中等、甜度不是太高的，比如梨、苹果等。
运动处方
对转氨酶升高的脂肪肝病人，适当加强锻炼能促进肝功能的尽快恢复。1.最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。2.运动最好安排在下午或晚饭以后。3.每次运动持续30~45分钟以上，每周坚持3～5次。4.要养成“好动”的习惯，比如上下班提前一站下车，休息日去爬山或逛街。5.养成“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”的好习惯。
美国研究发现：
肝脏脂肪含量决定健康
《健康时报》 ( 2008-8-18 第02版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
纽约爱因斯坦医学院的研究显示，有至少半数的超重美国成人与近三分之一的肥胖男女，血压、胆固醇和其他心脏健康指数都正常；同时，有近四分之一的正常体重者，却面对心脏病或糖尿病的风险。刊登在《内科学文献》上的另一报告显示，一个人到底健不健康，关键或许在于肝脏的脂肪含量。德国图宾根大学的斯特凡发现，肝脏脂肪含量高，会影响代谢功能；如果肥胖者的肝脏没有太多脂肪，就会持续对胰岛素敏感，因此，患上糖尿病的几率就比较低。有一部分超重和肥胖的美国成人，其实是代谢健康的，而一部分体重正常成人，却心脏代谢异常。（
肝脏脂肪含量决定健康
《健康时报》 ( 2008-8-18 第02版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
纽约爱因斯坦医学院的研究显示，有至少半数的超重美国成人与近三分之一的肥胖男女，血压、胆固醇和其他心脏健康指数都正常；同时，有近四分之一的正常体重者，却面对心脏病或糖尿病的风险。刊登在《内科学文献》上的另一报告显示，一个人到底健不健康，关键或许在于肝脏的脂肪含量。德国图宾根大学的斯特凡发现，肝脏脂肪含量高，会影响代谢功能；如果肥胖者的肝脏没有太多脂肪，就会持续对胰岛素敏感，因此，患上糖尿病的几率就比较低。有一部分超重和肥胖的美国成人，其实是代谢健康的，而一部分体重正常成人，却心脏代谢异常。（
有些脂肪肝警示糖尿病
要减轻体重、纠正胰岛素抵抗
健康时报记者李海清
《健康时报》 ( 2008-8-07 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：谷卫，浙江大学医学院附属第二医院内分泌科主任。
擅长治疗：糖尿病、甲亢、肥胖、脂肪肝等。
门诊时间：周二上午、周四下午、周三全天（名医门诊）。
提起脂肪肝，许多人都经历了这样一个过程，刚刚查出来时十分恐慌，生怕与肝癌搭上关系。一旦发现身边许多人都有这种不痛不痒的病，不会对肝脏造成严重的损伤，且目前没有什么特效药的时候，就慢慢麻木了。
而日前有研究发现，有脂肪肝的人更易患糖尿病。在上海无糖尿病史的非酒精性脂肪肝的患者中，空腹血糖和（或）餐后2小时血糖高于正常者占43.2%，其中有14.4%被新诊断为糖尿病。而且自认为无糖尿病的脂肪肝人群，有将近一半的人存在血糖异常，这部分人大约将有1/3迟早会发展成真正的2型糖尿病。
浙江大学医学院附属第二医院内分泌科主任谷卫在临床上发现，在患脂肪肝的人群中，有大量的代谢综合征与糖调节异常人群。因此，她建议，被确诊脂肪肝后，应该进一步筛查是否有代谢综合征的存在，并且要进行糖尿病的筛查、高血压的筛查以及高血脂的筛查，以便尽早发现一些相关的现代生活方式病。
要减轻体重、纠正胰岛素抵抗
健康时报记者李海清
《健康时报》 ( 2008-8-07 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：谷卫，浙江大学医学院附属第二医院内分泌科主任。
擅长治疗：糖尿病、甲亢、肥胖、脂肪肝等。
门诊时间：周二上午、周四下午、周三全天（名医门诊）。
提起脂肪肝，许多人都经历了这样一个过程，刚刚查出来时十分恐慌，生怕与肝癌搭上关系。一旦发现身边许多人都有这种不痛不痒的病，不会对肝脏造成严重的损伤，且目前没有什么特效药的时候，就慢慢麻木了。
而日前有研究发现，有脂肪肝的人更易患糖尿病。在上海无糖尿病史的非酒精性脂肪肝的患者中，空腹血糖和（或）餐后2小时血糖高于正常者占43.2%，其中有14.4%被新诊断为糖尿病。而且自认为无糖尿病的脂肪肝人群，有将近一半的人存在血糖异常，这部分人大约将有1/3迟早会发展成真正的2型糖尿病。
浙江大学医学院附属第二医院内分泌科主任谷卫在临床上发现，在患脂肪肝的人群中，有大量的代谢综合征与糖调节异常人群。因此，她建议，被确诊脂肪肝后，应该进一步筛查是否有代谢综合征的存在，并且要进行糖尿病的筛查、高血压的筛查以及高血脂的筛查，以便尽早发现一些相关的现代生活方式病。
有些脂肪肝警示糖尿病
要减轻体重、纠正胰岛素抵抗
健康时报记者李海清
《健康时报》 ( 2008-8-07 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
有的患者被确诊为非酒精性脂肪肝后，觉得危害不大，并不愿意听医生的话，主动改变不良的生活方式。谷卫认为，这些患者的做法是不妥的。因为非酒精性脂肪肝是近年来被高度关注的现代生活方式病的一种，与代谢综合征密切相关。主要的原因是胰岛素抵抗所致的脂质代谢障碍。大量的脂肪积聚在肝脏，使肝脏体积增大，肝包膜张力增加，部分病人会产生肝区隐痛，但大部分脂肪肝是被B超所诊断，确诊的金标准是肝活检。最早的病理改变是肝脏脂肪沉积，继之出现脂肪性肝炎，最后产生脂肪性肝硬化。
脂肪肝的干预要合理饮食、加强运动、减轻体重、纠正胰岛素抵抗。严重的脂肪性肝炎可用药物治疗。此外，建立良好的生活方式，不但可以干预脂肪肝，同时也可以有效防止糖尿病、高血压、高血脂、肥胖以及代谢综合征的发生。
要减轻体重、纠正胰岛素抵抗
健康时报记者李海清
《健康时报》 ( 2008-8-07 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
有的患者被确诊为非酒精性脂肪肝后，觉得危害不大，并不愿意听医生的话，主动改变不良的生活方式。谷卫认为，这些患者的做法是不妥的。因为非酒精性脂肪肝是近年来被高度关注的现代生活方式病的一种，与代谢综合征密切相关。主要的原因是胰岛素抵抗所致的脂质代谢障碍。大量的脂肪积聚在肝脏，使肝脏体积增大，肝包膜张力增加，部分病人会产生肝区隐痛，但大部分脂肪肝是被B超所诊断，确诊的金标准是肝活检。最早的病理改变是肝脏脂肪沉积，继之出现脂肪性肝炎，最后产生脂肪性肝硬化。
脂肪肝的干预要合理饮食、加强运动、减轻体重、纠正胰岛素抵抗。严重的脂肪性肝炎可用药物治疗。此外，建立良好的生活方式，不但可以干预脂肪肝，同时也可以有效防止糖尿病、高血压、高血脂、肥胖以及代谢综合征的发生。