超级军网爱护三大关节：膝盖、手节、大腿轴最易出问题
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 21:14:24
健康时报记者王旖含
《健康时报》 ( 2008-10-23 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：蔡谞，解放军总医院骨科医院关节外科主任医师，教授。中华医学会会员、全军骨科专业委员会关节镜及运动医学分会秘书长、中国医促会骨科疾病防治专业委员会秘书长。
膝关节：最怕爬山超负荷使用
高女士，68岁，喜欢跳舞，退休后更是成为每日生活的重要部分，然而时间久了，又随着年龄的不断增长，膝关节疼痛不断加剧，百十来米的路都走不动了。
诊断：骨性关节炎。
高发年龄：55岁以上
早期及自检症状：关节部位使用频率越高，磨损就越多，老化也就最快。尤其是像膝关节，走路、跑步等都要依靠它来承载力量。随着年龄的增长，骨关节老化，变得就像糠萝卜，如患病可能会有下列表现。
1.如果你发现自己从坐着的椅子上站起来膝关节部位疼得很厉害，稍稍活动一下，慢慢走动疼痛就会越来越轻。但是疼痛不只是暂时性的，因为再继续走，疼痛又会加重。2.腿软、蹲不下去、上下楼梯很艰难、晚上膝部尤其疼痛。3.晨起时关节有僵硬及发紧感，气压降低或空气湿度增加时会加重，走到1公里左右就会疼得走不动了。
预防与保护：爬山是对膝关节损伤最大的一项运动，尤其是已经有膝关节不适的老年人，爬山就会大大加快病情的发展。因此可以改为舒缓的锻炼方式，游泳、太极拳等较适宜。
另外，长时间连续步行不要超过1小时，长时间久坐同样会造成关节退化。
治疗：早期的骨性关节炎患者通过保护性药物治疗就可以使病情好转。但如果已经到了晚期，则需采用终极治疗如关节置换，人工关节置换手术则是晚期关节病患者的福音。
大腿轴：酒精和激素致坏死
老张今年45岁，行政干部、长期酗酒。40岁以后胯部疼痛明显，尤其是右侧，走路受到严重影响。健康时报记者王旖含
《健康时报》 ( 2008-10-23 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：蔡谞，解放军总医院骨科医院关节外科主任医师，教授。中华医学会会员、全军骨科专业委员会关节镜及运动医学分会秘书长、中国医促会骨科疾病防治专业委员会秘书长。
膝关节：最怕爬山超负荷使用
高女士，68岁，喜欢跳舞，退休后更是成为每日生活的重要部分，然而时间久了，又随着年龄的不断增长，膝关节疼痛不断加剧，百十来米的路都走不动了。
诊断：骨性关节炎。
高发年龄：55岁以上
早期及自检症状：关节部位使用频率越高，磨损就越多，老化也就最快。尤其是像膝关节，走路、跑步等都要依靠它来承载力量。随着年龄的增长，骨关节老化，变得就像糠萝卜，如患病可能会有下列表现。
1.如果你发现自己从坐着的椅子上站起来膝关节部位疼得很厉害，稍稍活动一下，慢慢走动疼痛就会越来越轻。但是疼痛不只是暂时性的，因为再继续走，疼痛又会加重。2.腿软、蹲不下去、上下楼梯很艰难、晚上膝部尤其疼痛。3.晨起时关节有僵硬及发紧感，气压降低或空气湿度增加时会加重，走到1公里左右就会疼得走不动了。
预防与保护：爬山是对膝关节损伤最大的一项运动，尤其是已经有膝关节不适的老年人，爬山就会大大加快病情的发展。因此可以改为舒缓的锻炼方式，游泳、太极拳等较适宜。
另外，长时间连续步行不要超过1小时，长时间久坐同样会造成关节退化。
治疗：早期的骨性关节炎患者通过保护性药物治疗就可以使病情好转。但如果已经到了晚期，则需采用终极治疗如关节置换，人工关节置换手术则是晚期关节病患者的福音。
大腿轴：酒精和激素致坏死
老张今年45岁，行政干部、长期酗酒。40岁以后胯部疼痛明显，尤其是右侧，走路受到严重影响。
《健康时报》 ( 2008-10-23 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：蔡谞，解放军总医院骨科医院关节外科主任医师，教授。中华医学会会员、全军骨科专业委员会关节镜及运动医学分会秘书长、中国医促会骨科疾病防治专业委员会秘书长。
膝关节：最怕爬山超负荷使用
高女士，68岁，喜欢跳舞，退休后更是成为每日生活的重要部分，然而时间久了，又随着年龄的不断增长，膝关节疼痛不断加剧，百十来米的路都走不动了。
诊断：骨性关节炎。
高发年龄：55岁以上
早期及自检症状：关节部位使用频率越高，磨损就越多，老化也就最快。尤其是像膝关节，走路、跑步等都要依靠它来承载力量。随着年龄的增长，骨关节老化，变得就像糠萝卜，如患病可能会有下列表现。
1.如果你发现自己从坐着的椅子上站起来膝关节部位疼得很厉害，稍稍活动一下，慢慢走动疼痛就会越来越轻。但是疼痛不只是暂时性的，因为再继续走，疼痛又会加重。2.腿软、蹲不下去、上下楼梯很艰难、晚上膝部尤其疼痛。3.晨起时关节有僵硬及发紧感，气压降低或空气湿度增加时会加重，走到1公里左右就会疼得走不动了。
预防与保护：爬山是对膝关节损伤最大的一项运动，尤其是已经有膝关节不适的老年人，爬山就会大大加快病情的发展。因此可以改为舒缓的锻炼方式，游泳、太极拳等较适宜。
另外，长时间连续步行不要超过1小时，长时间久坐同样会造成关节退化。
治疗：早期的骨性关节炎患者通过保护性药物治疗就可以使病情好转。但如果已经到了晚期，则需采用终极治疗如关节置换，人工关节置换手术则是晚期关节病患者的福音。
大腿轴：酒精和激素致坏死
老张今年45岁，行政干部、长期酗酒。40岁以后胯部疼痛明显，尤其是右侧，走路受到严重影响。健康时报记者王旖含
《健康时报》 ( 2008-10-23 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：蔡谞，解放军总医院骨科医院关节外科主任医师，教授。中华医学会会员、全军骨科专业委员会关节镜及运动医学分会秘书长、中国医促会骨科疾病防治专业委员会秘书长。
膝关节：最怕爬山超负荷使用
高女士，68岁，喜欢跳舞，退休后更是成为每日生活的重要部分，然而时间久了，又随着年龄的不断增长，膝关节疼痛不断加剧，百十来米的路都走不动了。
诊断：骨性关节炎。
高发年龄：55岁以上
早期及自检症状：关节部位使用频率越高，磨损就越多，老化也就最快。尤其是像膝关节，走路、跑步等都要依靠它来承载力量。随着年龄的增长，骨关节老化，变得就像糠萝卜，如患病可能会有下列表现。
1.如果你发现自己从坐着的椅子上站起来膝关节部位疼得很厉害，稍稍活动一下，慢慢走动疼痛就会越来越轻。但是疼痛不只是暂时性的，因为再继续走，疼痛又会加重。2.腿软、蹲不下去、上下楼梯很艰难、晚上膝部尤其疼痛。3.晨起时关节有僵硬及发紧感，气压降低或空气湿度增加时会加重，走到1公里左右就会疼得走不动了。
预防与保护：爬山是对膝关节损伤最大的一项运动，尤其是已经有膝关节不适的老年人，爬山就会大大加快病情的发展。因此可以改为舒缓的锻炼方式，游泳、太极拳等较适宜。
另外，长时间连续步行不要超过1小时，长时间久坐同样会造成关节退化。
治疗：早期的骨性关节炎患者通过保护性药物治疗就可以使病情好转。但如果已经到了晚期，则需采用终极治疗如关节置换，人工关节置换手术则是晚期关节病患者的福音。
大腿轴：酒精和激素致坏死
老张今年45岁，行政干部、长期酗酒。40岁以后胯部疼痛明显，尤其是右侧，走路受到严重影响。