其实运动很简单

其实运动很简单

《健康时报》 ( 2008-9-11 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　生命在于运动，这是人人皆知的一句名言。但是如何去运动，这却是我们应该长期思考的一个问题。最近通过阅读《健康时报》2008年8月7日总第556期10版《奥运会后让生活动起来》等文章，使我感受颇深，悟出“其实运动很简单”这样一个理念。

　　说来也怪，以前我把运动看作是一件较为复杂的事情，认为比较高雅，总认为场地、器材什么都没有，时间上也不允许缺这少那的怎么去运动？


　　通过阅读了贵报的几篇文章，使我广开思路、大开眼界，改变了我以往的传统观念。保持运动并不是意味着每天要去健身房花费几个小时，运动也并不仅仅是穿上运动服装在正规训练场地，用上正规的运动器材，做正规的运动项目。

　　其实运动很简单，可根据自身情况灵活掌握，做到“运动生活化”。在时间上可长可短，要么跑步、散步、间歇性走走停停，要么深蹲、俯卧撑，要么跳绳、踢毽子，适合哪种做哪种。

　　运动中不必担心你的技巧好不好，更不必在意他人对你的看法如何。只要抱着重在参与的体育运动精神，达到增强个人体质就可以了。（田志钦）　其实运动很简单

《健康时报》 ( 2008-9-11 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　生命在于运动，这是人人皆知的一句名言。但是如何去运动，这却是我们应该长期思考的一个问题。最近通过阅读《健康时报》2008年8月7日总第556期10版《奥运会后让生活动起来》等文章，使我感受颇深，悟出“其实运动很简单”这样一个理念。

　　说来也怪，以前我把运动看作是一件较为复杂的事情，认为比较高雅，总认为场地、器材什么都没有，时间上也不允许缺这少那的怎么去运动？


　　通过阅读了贵报的几篇文章，使我广开思路、大开眼界，改变了我以往的传统观念。保持运动并不是意味着每天要去健身房花费几个小时，运动也并不仅仅是穿上运动服装在正规训练场地，用上正规的运动器材，做正规的运动项目。

　　其实运动很简单，可根据自身情况灵活掌握，做到“运动生活化”。在时间上可长可短，要么跑步、散步、间歇性走走停停，要么深蹲、俯卧撑，要么跳绳、踢毽子，适合哪种做哪种。

　　运动中不必担心你的技巧好不好，更不必在意他人对你的看法如何。只要抱着重在参与的体育运动精神，达到增强个人体质就可以了。（田志钦）