超级军网吃苹果更助睡眠
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 23:44:30
吃苹果更助睡眠
北京朝阳医院营养师宋新
《健康时报》 ( 2008-8-14 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
以前都说闻苹果的香味有助于睡眠，因为苹果的芳香气味，有很强的镇静作用。其实吃苹果更有助于睡眠。中医认为，苹果性味甘酸，平凉无毒，具有安眠养神、补心益气、健胃脾的功效。而且苹果所含糖分、钾、果胶、有机酸等成分，可以迅速中和体内过量的酸性物质，疲劳过度引起失眠时，不妨吃些苹果。
吃苹果更助睡眠
北京朝阳医院营养师宋新
《健康时报》 ( 2008-8-14 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
以前都说闻苹果的香味有助于睡眠，因为苹果的芳香气味，有很强的镇静作用。其实吃苹果更有助于睡眠。中医认为，苹果性味甘酸，平凉无毒，具有安眠养神、补心益气、健胃脾的功效。而且苹果所含糖分、钾、果胶、有机酸等成分，可以迅速中和体内过量的酸性物质，疲劳过度引起失眠时，不妨吃些苹果。
北京朝阳医院营养师宋新
《健康时报》 ( 2008-8-14 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
以前都说闻苹果的香味有助于睡眠，因为苹果的芳香气味，有很强的镇静作用。其实吃苹果更有助于睡眠。中医认为，苹果性味甘酸，平凉无毒，具有安眠养神、补心益气、健胃脾的功效。而且苹果所含糖分、钾、果胶、有机酸等成分，可以迅速中和体内过量的酸性物质，疲劳过度引起失眠时，不妨吃些苹果。
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北京朝阳医院营养师宋新
《健康时报》 ( 2008-8-14 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
以前都说闻苹果的香味有助于睡眠，因为苹果的芳香气味，有很强的镇静作用。其实吃苹果更有助于睡眠。中医认为，苹果性味甘酸，平凉无毒，具有安眠养神、补心益气、健胃脾的功效。而且苹果所含糖分、钾、果胶、有机酸等成分，可以迅速中和体内过量的酸性物质，疲劳过度引起失眠时，不妨吃些苹果。