生活习惯与男性性能力

男性的性能力与生活习惯密切相关，某些不良生活习惯对它的影响不容忽视。

　　 一、酗酒和过多吸烟　长期酗酒不但会影响生精功能，还会使男性的性功能减退。专家研究了40名慢性酒精中毒的男性，其中65％有睾丸萎缩，17.5％有抗精子抗体，明显高于无酒精中毒的对照组。
长期大量吸烟，也会影响生育。临床研究证实，每天吸烟20支者，精子存活率仅为49％。

　　二、过频的热水浴　睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5℃的环境。有资料表明，连续三天在43~44℃的温水中浸泡20分钟，原先精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续三周。近年流行的“温热避孕法”就是根据这个道理推出的。因此，过频、过久的热水浴，对于精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1~2次时间不太长的热水浴，并无大碍。

　　三、营养不良和偏食 生精功能与营养水平密切相关，这并不是说一定要吃甲鱼、黄膳，但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，以保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生一些养分的缺乏。

　　四、穿紧身裤　这会影响睾丸的散热功能，还会影响阴囊的血液循环，使生精功能下降。
　　
　　五、精神抑郁及过度疲劳　抑郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

　　六、过多地骑自行车、摩托车、三轮车、骑马等　这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加生慢性炎症，从而影响生育能力。男性的性能力与生活习惯密切相关，某些不良生活习惯对它的影响不容忽视。

　　 一、酗酒和过多吸烟　长期酗酒不但会影响生精功能，还会使男性的性功能减退。专家研究了40名慢性酒精中毒的男性，其中65％有睾丸萎缩，17.5％有抗精子抗体，明显高于无酒精中毒的对照组。
长期大量吸烟，也会影响生育。临床研究证实，每天吸烟20支者，精子存活率仅为49％。

　　二、过频的热水浴　睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5℃的环境。有资料表明，连续三天在43~44℃的温水中浸泡20分钟，原先精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续三周。近年流行的“温热避孕法”就是根据这个道理推出的。因此，过频、过久的热水浴，对于精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1~2次时间不太长的热水浴，并无大碍。

　　三、营养不良和偏食 生精功能与营养水平密切相关，这并不是说一定要吃甲鱼、黄膳，但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，以保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生一些养分的缺乏。

　　四、穿紧身裤　这会影响睾丸的散热功能，还会影响阴囊的血液循环，使生精功能下降。
　　
　　五、精神抑郁及过度疲劳　抑郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

　　六、过多地骑自行车、摩托车、三轮车、骑马等　这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加生慢性炎症，从而影响生育能力。