超级军网中年男性常做三种运动有助改善性能力
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 15:51:09
生命时报
中年是人生收获的季节，家庭、事业、自我价值，都蓬勃发展。而往往就在此时，健康状况却不容乐观。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。
骑马锻炼腿力。骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
“猫伸展式”放松肩颈。瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
《男性健康》杂志还强调，这些运动其实对改善女性的性体验，也有颇多好处，因此，女性也应多加练习。生命时报
中年是人生收获的季节，家庭、事业、自我价值，都蓬勃发展。而往往就在此时，健康状况却不容乐观。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。
骑马锻炼腿力。骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
“猫伸展式”放松肩颈。瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
《男性健康》杂志还强调，这些运动其实对改善女性的性体验，也有颇多好处，因此，女性也应多加练习。
中年是人生收获的季节，家庭、事业、自我价值，都蓬勃发展。而往往就在此时，健康状况却不容乐观。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。
骑马锻炼腿力。骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
“猫伸展式”放松肩颈。瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
《男性健康》杂志还强调，这些运动其实对改善女性的性体验，也有颇多好处，因此，女性也应多加练习。生命时报
中年是人生收获的季节，家庭、事业、自我价值，都蓬勃发展。而往往就在此时，健康状况却不容乐观。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。
骑马锻炼腿力。骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
“猫伸展式”放松肩颈。瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
《男性健康》杂志还强调，这些运动其实对改善女性的性体验，也有颇多好处，因此，女性也应多加练习。
:hug: :lol
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这个```那个````
怀远又转型拉```;P ;P
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这个```那个````
怀远又转型拉```;P ;P
俺一直都是不定型型 :D
都不知道哪个无良谣传说俺学扫雷:L
都不知道哪个无良谣传说俺学扫雷:L
:L 你不提还好``
SLJJ也是很久米来```:L
SLJJ也是很久米来```:L
偷偷问一句```做运动真有用咩```:$ :$
侬肯定？```;P ;P
侬肯定？```;P ;P
原帖由 一颗蘑菇 于 2007-11-16 21:37 发表
:L 你不提还好``
SLJJ也是很久米来```:L
她估计忙的要死吧
原帖由 一颗蘑菇 于 2007-11-16 21:38 发表
偷偷问一句```做运动真有用咩```:$ :$
侬肯定？```;P ;P
咱没到中年 8知道 :D
俺愿做俯卧撑::$ :$
坏猿这就开始预习啦...太邪恶了...YJ啊.............;funk
为了取得证据..偶只好拿小本子全部抄下来...
那什么..骑马不把那啥磨坏鸟么???:$
为了取得证据..偶只好拿小本子全部抄下来...
那什么..骑马不把那啥磨坏鸟么???:$
坏员真是高瞻远瞩，未雨绸缪啊:D
原帖由 痴痴的小木头 于 2007-11-16 09:49 PM 发表
坏猿这就开始预习啦...太邪恶了...YJ啊.............;funk
为了取得证据..偶只好拿小本子全部抄下来...
那什么..骑马不把那啥磨坏鸟么???:$
别担心，你连那啥都没有，何必操空心呢？？？:D
原帖由 痴痴的小木头 于 2007-11-16 21:49 发表
坏猿这就开始预习啦...太邪恶了...YJ啊.............;funk
为了取得证据..偶只好拿小本子全部抄下来...
那什么..骑马不把那啥磨坏鸟么???:$
你骑那个8号马就没事啦:D
我什么都有.........口径不是一般的大...打死楼上的SL们绰绰有余....:@
原帖由 怀远 于 2007-11-16 21:55 发表
你骑那个8号马就没事啦:D
靠...........麼掉你的小JJ:@
原帖由 twl2165 于 2007-11-16 21:58 发表
靠...........麼掉你的小JJ:@
你是大嘴？ :o ;funk
原帖由 痴痴的小木头 于 2007-11-16 09:57 PM 发表
我什么都有.........口径不是一般的大...打死楼上的SL们绰绰有余....:@
嘴上吹牛有P用，有本事放出来看看:@
电脑屏幕直径不够..放不进来...偶们的DELL是17"CRT的....嘿嘿...知道偶的厉害了吧??[:a3:] [:a12:]
猫伸展术?这个不会,学习下~~~:b
大和主炮才18.1寸`````[:a6:]
木头居然```[:a2:] [:a2:]
木头居然```[:a2:] [:a2:]
偶中华中兴有望啊```;P ;P
原帖由 青虹 于 2007-11-16 22:18 发表
猫伸展术?这个不会,学习下~~~:b
你还用嘛你 :D 每天运动那么多，肯定......
原帖由 怀远 于 2007-11-16 22:21 发表
你还用嘛你 :D 每天运动那么多，肯定......
学习下柔韧术嘛,身体不但结实还比较柔韧,人比较舒服的说:P
原帖由 青虹 于 2007-11-16 22:31 发表
学习下柔韧术嘛,身体不但结实还比较柔韧,人比较舒服的说:P
我弯腰手指碰不到地 :L
原帖由 怀远 于 2007-11-16 22:37 发表
我弯腰手指碰不到地
我一般,十指交叉可以直接压在草地上,后仰双手可以接地...但不能玩劈叉,~~~:lol
原帖由 青虹 于 2007-11-16 22:40 发表
我一般,十指交叉可以直接压在草地上,后仰双手可以接地...但不能玩劈叉,~~~:lol
腰真好啊 :D
原帖由 痴痴的小木头 于 2007-11-16 22:11 发表
电脑屏幕直径不够..放不进来...偶们的DELL是17"CRT的....嘿嘿...知道偶的厉害了吧??[:a3:] [:a12:]
俺的22寸应该够放了……:$ :D ;P
原帖由 一颗蘑菇 于 2007-11-16 22:19 发表
偶中华中兴有望啊```;P ;P
放心..攻打日本MM偶第一批上...........[:a2:]
青红MM...身段不错啊..[:a2:] 当心劈叉时候裤子烂了..[:a6:]
原帖由 止战之殇 于 2007-11-16 22:43 发表
俺的22寸应该够放了……:$ :D ;P
[:a6:] 纯男人话题...MM回避.......
据说偶开炮时候可能有24"呢...........嘿嘿.........[:a11:]
原帖由 怀远 于 2007-11-16 22:42 发表
腰真好啊 :D
和你的纤腰比起来,俺自愧弗如啊:D
原帖由 痴痴的小木头 于 2007-11-16 21:57 发表
我什么都有.........口径不是一般的大...打死楼上的SL们绰绰有余....:@
口径，嗯，还有身管。。。。。。
原帖由 青虹 于 2007-11-16 22:51 发表
和你的纤腰比起来,俺自愧弗如啊:D
俺看来得每天弯腰够一够地
双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
说到双臂，想起当年关二哥找华老神医刮骨，很是担心，就问“不会对俺的xxoo功能有影响吧？”。老先生想了一下“那要看你平常是用哪只手了”:D
说到双臂，想起当年关二哥找华老神医刮骨，很是担心，就问“不会对俺的xxoo功能有影响吧？”。老先生想了一下“那要看你平常是用哪只手了”:D
原帖由 平不鸣 于 2007-11-16 22:55 发表
说到双臂，想起当年关二哥找华老神医刮骨，很是担心，就问“不会对俺的xxoo功能有影响吧？”。老先生想了一下“那要看你平常是用哪只手了”:D
平大湿人好湿挖```:') :')
淫陀螺不在，平打湿没有对手很寂寞:D
平大师又出手了:D
是坏猿说要锻炼双臂的嘛:Q ，俺只是给他找依据:$
原帖由 怀远 于 2007-11-16 22:54 发表
俺看来得每天弯腰够一够地
坚持跑步前做点伸展性的运动,压腿扭腰摆首什么的,两三千米跑下来倍儿轻松舒服~~~:b
原帖由 平不鸣 于 2007-11-16 22:58 发表
是坏猿说要锻炼双臂的嘛:Q ，俺只是给他找依据:$
大师每次都是语不惊人誓不休啊
原帖由 青虹 于 2007-11-16 22:59 发表
坚持跑步前做点伸展性的运动,压腿扭腰摆首什么的,两三千米跑下来倍儿轻松舒服~~~:b
先搔首弄姿，然后奔
原帖由 青虹 于 2007-11-16 22:59 发表
坚持跑步前做点伸展性的运动,压腿扭腰摆首什么的,两三千米跑下来倍儿轻松舒服~~~:b
俺现在觉得比刚开始轻松点了