超级军网保健谚语大集合
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 13:49:04
保健谚语
寒从脚起，病从口入。
臭鱼烂虾，病痛冤家。
酒多伤身，气大伤神。
有说有笑，阎王不要。
多愁多病，越愁越病。
病人不忘嘴，医生跑断腿。
运动强筋骨，无病便是福。
人在世病难免，勤锻炼身体健。
讲科学户外转，山海林空气鲜。
练气功打太极，屈膝蹲干劲添。
食得法定时餐，不偏食粗茶饭。
少喝酒不抽烟，纵七欲病疾缠。
人快活心坦然，生闷气疾病患。
善制怒心莫烦，与人交要友善。
做好事不积怨，讲卫生好习惯。
病毒菌不沾染，足热浴觉香甜。
饭前洗手，饭后漱口。
预防肠胃病，饮食要干净。
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
——————注意饮食卫生，防止病从口入
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食、渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
———注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，犹如人参汤”
“一天吃个枣，一生不知老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
————————提示人们吃哪些东西才有益健康
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操、一天精神好”
“不抽烟.少饮酒、活到九十九”
“饭后散步，不进药铺”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”
————————这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理。
“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”
“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”
“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
————————描述讲究卫生、减少疾病的必要！
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
————————这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。
“笑口常开，青春常在”
“遇事不恼，长生不老”
“不气不愁，活到白头”
“情极百病生，情舒百病除”
“笑一笑，十年少”
————————————这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。
“不求虚胖，但求实壮”
“裤带越长，寿命越短”
————－－——————说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。
“三分吃药，七分养”
“药补不如食补”
————————————以上谚语言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性
“五谷杂粮壮食体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”等，
————————————————提示人们哪些东西对身体有益，吃哪些东西才有益健康，这些谚语对养生益寿有极重要的参考价值。
保健谚语
吃得脏，要生疮。
汤泡饭，嚼不烂。
胃不和，睡不安。
常吃蒜，身体健。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
不干不净，吃了生病。
食多伤胃，忧多伤神。
臭鱼烂虾，得病冤家。
病从口入，祸从口出。
饥不暴食，渴不暴饮。
洗手吃饭，人离药罐。
冬练三九，夏练三伏。
久视伤血，久卧伤气。
手舞足蹈，九十不老。
养生之道，颜开喜笑。
心宽体胖，怄气伤肝。
多愁多病，越愁越病。
一脉不和，周身不安。
问病处方，对症下药。
大蒜是个宝，常吃身体好。
饭前洗净手，病菌难入口。
早食三片姜，如喝人参汤。
萝卜上了街，药铺难得开。
鱼生火，肉多痰，青菜豆腐要常餐
少年不锻炼，老时病来缠
睡前烫烫脚，胜服催眠药
要想感冒少，常洗冷水澡
常做保健操，食增脾胃好
常年养花得芬芳，宽慰身心胜药方
睡觉不蒙首，清晨郊外走
麻疹怕风吹，风湿忌喝酒
酒多伤人，烟多亡身
唾液为一宝，不可轻吐掉
吃饭小小口，走路慢慢走
吃米带点糠，一家老少得安康
处事莫急躁，急躁人易老
烦恼事不愁不躁，大喜事不惊不狂
小气抵大病，大气送了命
头伏蛤蟆二伏鳗，三伏老酒调桂圆
三天不吃青，心里冒火星
饭后百步走，活到九十九。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
饭吃八成饱，到老肠胃好
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找
大蒜是个宝，常吃身体好
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿
老人多喝点粥，练武多吃点肉
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少
宁吃鲜果一口，不吃烂杏一篓
芝麻绿豆糕，吃了不长疱。
胡萝卜小人参，常用常吃有精神
若要身体强，饭菜嚼成浆。
贪多嚼不烂，胃病容易患。
老人多喝点粥，练武多吃点肉。
要得小儿安，常带三分饥和寒。
贪吃贪睡，添病减岁。
少吃多餐浑身安。
饭后喝口汤，强似开药方。
不吸烟，不喝酒，病魔绕道走。
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
一天吃三枣，一生都不老
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
饭后散步,不进药铺
运动好比灵芝草,何必仙方找
贪吃贪睡,添病减岁
饭吃八成饱,到老肠胃好
早饭要好,午饭要饱,晚饭要少
饥不暴食,渴不狂饮
清晨一杯茶,饿死卖药家
人愿长寿安，要减夜来餐
早上喝盐水,胜喝人参汤
口渴心烦躁,粥加猕猴桃
头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静
房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老
笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
若要身体安，三分饥和寒
少洗头，勤洗脚，少跟老婆好。
“黄金作物”老玉米，营养保健数第一
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食，渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
“多吃不如细嚼”
“食不厌精，脍不厌细”
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操，一天精神好”
“饭后散步，不进药铺”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
“一日舞几舞，活到九十五”
“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效
“不抽烟、少饮酒，活到九十九”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜吃补药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
1、饭前喝汤，苗条健康
饭后喝汤，越喝越胖
2、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓
3、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久
4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚
5、饮了空腹茶，疾病身上爬
6、欲得长生，肠中常清
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
8、要健脑，把绳跳
9、要得腿不废，走路往后退
10、睡多容易病，少睡亦伤身
001 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。
002 安乐有致死之道，忧患为养生之本。
003 休息是滋养疲乏的精神的保姆。
004 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
005 智者养生也，必须四时而调寒暑。
006 食不语，寝不言。
007 食饮有节，起居有常。
008 美味多生疾患，药石可保长年。
009 在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
010 眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。
011 节饮食而后得健康。
012 心大则百物皆通，心小则百物皆病。
013 病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？
014 养心莫善于寡欲。
015 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
016 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
017 旷达的人长寿。保健谚语
寒从脚起，病从口入。
臭鱼烂虾，病痛冤家。
酒多伤身，气大伤神。
有说有笑，阎王不要。
多愁多病，越愁越病。
病人不忘嘴，医生跑断腿。
运动强筋骨，无病便是福。
人在世病难免，勤锻炼身体健。
讲科学户外转，山海林空气鲜。
练气功打太极，屈膝蹲干劲添。
食得法定时餐，不偏食粗茶饭。
少喝酒不抽烟，纵七欲病疾缠。
人快活心坦然，生闷气疾病患。
善制怒心莫烦，与人交要友善。
做好事不积怨，讲卫生好习惯。
病毒菌不沾染，足热浴觉香甜。
饭前洗手，饭后漱口。
预防肠胃病，饮食要干净。
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
——————注意饮食卫生，防止病从口入
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食、渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
———注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，犹如人参汤”
“一天吃个枣，一生不知老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
————————提示人们吃哪些东西才有益健康
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操、一天精神好”
“不抽烟.少饮酒、活到九十九”
“饭后散步，不进药铺”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”
————————这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理。
“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”
“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”
“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
————————描述讲究卫生、减少疾病的必要！
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
————————这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。
“笑口常开，青春常在”
“遇事不恼，长生不老”
“不气不愁，活到白头”
“情极百病生，情舒百病除”
“笑一笑，十年少”
————————————这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。
“不求虚胖，但求实壮”
“裤带越长，寿命越短”
————－－——————说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。
“三分吃药，七分养”
“药补不如食补”
————————————以上谚语言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性
“五谷杂粮壮食体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”等，
————————————————提示人们哪些东西对身体有益，吃哪些东西才有益健康，这些谚语对养生益寿有极重要的参考价值。
保健谚语
吃得脏，要生疮。
汤泡饭，嚼不烂。
胃不和，睡不安。
常吃蒜，身体健。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
不干不净，吃了生病。
食多伤胃，忧多伤神。
臭鱼烂虾，得病冤家。
病从口入，祸从口出。
饥不暴食，渴不暴饮。
洗手吃饭，人离药罐。
冬练三九，夏练三伏。
久视伤血，久卧伤气。
手舞足蹈，九十不老。
养生之道，颜开喜笑。
心宽体胖，怄气伤肝。
多愁多病，越愁越病。
一脉不和，周身不安。
问病处方，对症下药。
大蒜是个宝，常吃身体好。
饭前洗净手，病菌难入口。
早食三片姜，如喝人参汤。
萝卜上了街，药铺难得开。
鱼生火，肉多痰，青菜豆腐要常餐
少年不锻炼，老时病来缠
睡前烫烫脚，胜服催眠药
要想感冒少，常洗冷水澡
常做保健操，食增脾胃好
常年养花得芬芳，宽慰身心胜药方
睡觉不蒙首，清晨郊外走
麻疹怕风吹，风湿忌喝酒
酒多伤人，烟多亡身
唾液为一宝，不可轻吐掉
吃饭小小口，走路慢慢走
吃米带点糠，一家老少得安康
处事莫急躁，急躁人易老
烦恼事不愁不躁，大喜事不惊不狂
小气抵大病，大气送了命
头伏蛤蟆二伏鳗，三伏老酒调桂圆
三天不吃青，心里冒火星
饭后百步走，活到九十九。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
饭吃八成饱，到老肠胃好
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找
大蒜是个宝，常吃身体好
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿
老人多喝点粥，练武多吃点肉
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少
宁吃鲜果一口，不吃烂杏一篓
芝麻绿豆糕，吃了不长疱。
胡萝卜小人参，常用常吃有精神
若要身体强，饭菜嚼成浆。
贪多嚼不烂，胃病容易患。
老人多喝点粥，练武多吃点肉。
要得小儿安，常带三分饥和寒。
贪吃贪睡，添病减岁。
少吃多餐浑身安。
饭后喝口汤，强似开药方。
不吸烟，不喝酒，病魔绕道走。
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
一天吃三枣，一生都不老
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
饭后散步,不进药铺
运动好比灵芝草,何必仙方找
贪吃贪睡,添病减岁
饭吃八成饱,到老肠胃好
早饭要好,午饭要饱,晚饭要少
饥不暴食,渴不狂饮
清晨一杯茶,饿死卖药家
人愿长寿安，要减夜来餐
早上喝盐水,胜喝人参汤
口渴心烦躁,粥加猕猴桃
头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静
房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老
笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
若要身体安，三分饥和寒
少洗头，勤洗脚，少跟老婆好。
“黄金作物”老玉米，营养保健数第一
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食，渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
“多吃不如细嚼”
“食不厌精，脍不厌细”
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操，一天精神好”
“饭后散步，不进药铺”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
“一日舞几舞，活到九十五”
“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效
“不抽烟、少饮酒，活到九十九”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜吃补药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
1、饭前喝汤，苗条健康
饭后喝汤，越喝越胖
2、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓
3、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久
4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚
5、饮了空腹茶，疾病身上爬
6、欲得长生，肠中常清
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
8、要健脑，把绳跳
9、要得腿不废，走路往后退
10、睡多容易病，少睡亦伤身
001 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。
002 安乐有致死之道，忧患为养生之本。
003 休息是滋养疲乏的精神的保姆。
004 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
005 智者养生也，必须四时而调寒暑。
006 食不语，寝不言。
007 食饮有节，起居有常。
008 美味多生疾患，药石可保长年。
009 在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
010 眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。
011 节饮食而后得健康。
012 心大则百物皆通，心小则百物皆病。
013 病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？
014 养心莫善于寡欲。
015 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
016 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
017 旷达的人长寿。
寒从脚起，病从口入。
臭鱼烂虾，病痛冤家。
酒多伤身，气大伤神。
有说有笑，阎王不要。
多愁多病，越愁越病。
病人不忘嘴，医生跑断腿。
运动强筋骨，无病便是福。
人在世病难免，勤锻炼身体健。
讲科学户外转，山海林空气鲜。
练气功打太极，屈膝蹲干劲添。
食得法定时餐，不偏食粗茶饭。
少喝酒不抽烟，纵七欲病疾缠。
人快活心坦然，生闷气疾病患。
善制怒心莫烦，与人交要友善。
做好事不积怨，讲卫生好习惯。
病毒菌不沾染，足热浴觉香甜。
饭前洗手，饭后漱口。
预防肠胃病，饮食要干净。
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
——————注意饮食卫生，防止病从口入
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食、渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
———注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，犹如人参汤”
“一天吃个枣，一生不知老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
————————提示人们吃哪些东西才有益健康
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操、一天精神好”
“不抽烟.少饮酒、活到九十九”
“饭后散步，不进药铺”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”
————————这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理。
“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”
“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”
“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
————————描述讲究卫生、减少疾病的必要！
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
————————这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。
“笑口常开，青春常在”
“遇事不恼，长生不老”
“不气不愁，活到白头”
“情极百病生，情舒百病除”
“笑一笑，十年少”
————————————这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。
“不求虚胖，但求实壮”
“裤带越长，寿命越短”
————－－——————说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。
“三分吃药，七分养”
“药补不如食补”
————————————以上谚语言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性
“五谷杂粮壮食体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”等，
————————————————提示人们哪些东西对身体有益，吃哪些东西才有益健康，这些谚语对养生益寿有极重要的参考价值。
保健谚语
吃得脏，要生疮。
汤泡饭，嚼不烂。
胃不和，睡不安。
常吃蒜，身体健。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
不干不净，吃了生病。
食多伤胃，忧多伤神。
臭鱼烂虾，得病冤家。
病从口入，祸从口出。
饥不暴食，渴不暴饮。
洗手吃饭，人离药罐。
冬练三九，夏练三伏。
久视伤血，久卧伤气。
手舞足蹈，九十不老。
养生之道，颜开喜笑。
心宽体胖，怄气伤肝。
多愁多病，越愁越病。
一脉不和，周身不安。
问病处方，对症下药。
大蒜是个宝，常吃身体好。
饭前洗净手，病菌难入口。
早食三片姜，如喝人参汤。
萝卜上了街，药铺难得开。
鱼生火，肉多痰，青菜豆腐要常餐
少年不锻炼，老时病来缠
睡前烫烫脚，胜服催眠药
要想感冒少，常洗冷水澡
常做保健操，食增脾胃好
常年养花得芬芳，宽慰身心胜药方
睡觉不蒙首，清晨郊外走
麻疹怕风吹，风湿忌喝酒
酒多伤人，烟多亡身
唾液为一宝，不可轻吐掉
吃饭小小口，走路慢慢走
吃米带点糠，一家老少得安康
处事莫急躁，急躁人易老
烦恼事不愁不躁，大喜事不惊不狂
小气抵大病，大气送了命
头伏蛤蟆二伏鳗，三伏老酒调桂圆
三天不吃青，心里冒火星
饭后百步走，活到九十九。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
饭吃八成饱，到老肠胃好
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找
大蒜是个宝，常吃身体好
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿
老人多喝点粥，练武多吃点肉
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少
宁吃鲜果一口，不吃烂杏一篓
芝麻绿豆糕，吃了不长疱。
胡萝卜小人参，常用常吃有精神
若要身体强，饭菜嚼成浆。
贪多嚼不烂，胃病容易患。
老人多喝点粥，练武多吃点肉。
要得小儿安，常带三分饥和寒。
贪吃贪睡，添病减岁。
少吃多餐浑身安。
饭后喝口汤，强似开药方。
不吸烟，不喝酒，病魔绕道走。
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
一天吃三枣，一生都不老
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
饭后散步,不进药铺
运动好比灵芝草,何必仙方找
贪吃贪睡,添病减岁
饭吃八成饱,到老肠胃好
早饭要好,午饭要饱,晚饭要少
饥不暴食,渴不狂饮
清晨一杯茶,饿死卖药家
人愿长寿安，要减夜来餐
早上喝盐水,胜喝人参汤
口渴心烦躁,粥加猕猴桃
头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静
房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老
笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
若要身体安，三分饥和寒
少洗头，勤洗脚，少跟老婆好。
“黄金作物”老玉米，营养保健数第一
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食，渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
“多吃不如细嚼”
“食不厌精，脍不厌细”
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操，一天精神好”
“饭后散步，不进药铺”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
“一日舞几舞，活到九十五”
“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效
“不抽烟、少饮酒，活到九十九”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜吃补药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
1、饭前喝汤，苗条健康
饭后喝汤，越喝越胖
2、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓
3、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久
4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚
5、饮了空腹茶，疾病身上爬
6、欲得长生，肠中常清
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
8、要健脑，把绳跳
9、要得腿不废，走路往后退
10、睡多容易病，少睡亦伤身
001 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。
002 安乐有致死之道，忧患为养生之本。
003 休息是滋养疲乏的精神的保姆。
004 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
005 智者养生也，必须四时而调寒暑。
006 食不语，寝不言。
007 食饮有节，起居有常。
008 美味多生疾患，药石可保长年。
009 在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
010 眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。
011 节饮食而后得健康。
012 心大则百物皆通，心小则百物皆病。
013 病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？
014 养心莫善于寡欲。
015 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
016 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
017 旷达的人长寿。保健谚语
寒从脚起，病从口入。
臭鱼烂虾，病痛冤家。
酒多伤身，气大伤神。
有说有笑，阎王不要。
多愁多病，越愁越病。
病人不忘嘴，医生跑断腿。
运动强筋骨，无病便是福。
人在世病难免，勤锻炼身体健。
讲科学户外转，山海林空气鲜。
练气功打太极，屈膝蹲干劲添。
食得法定时餐，不偏食粗茶饭。
少喝酒不抽烟，纵七欲病疾缠。
人快活心坦然，生闷气疾病患。
善制怒心莫烦，与人交要友善。
做好事不积怨，讲卫生好习惯。
病毒菌不沾染，足热浴觉香甜。
饭前洗手，饭后漱口。
预防肠胃病，饮食要干净。
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
——————注意饮食卫生，防止病从口入
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食、渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
———注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，犹如人参汤”
“一天吃个枣，一生不知老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
————————提示人们吃哪些东西才有益健康
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操、一天精神好”
“不抽烟.少饮酒、活到九十九”
“饭后散步，不进药铺”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”
————————这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理。
“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”
“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”
“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
————————描述讲究卫生、减少疾病的必要！
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
————————这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。
“笑口常开，青春常在”
“遇事不恼，长生不老”
“不气不愁，活到白头”
“情极百病生，情舒百病除”
“笑一笑，十年少”
————————————这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。
“不求虚胖，但求实壮”
“裤带越长，寿命越短”
————－－——————说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。
“三分吃药，七分养”
“药补不如食补”
————————————以上谚语言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性
“五谷杂粮壮食体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”等，
————————————————提示人们哪些东西对身体有益，吃哪些东西才有益健康，这些谚语对养生益寿有极重要的参考价值。
保健谚语
吃得脏，要生疮。
汤泡饭，嚼不烂。
胃不和，睡不安。
常吃蒜，身体健。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
不干不净，吃了生病。
食多伤胃，忧多伤神。
臭鱼烂虾，得病冤家。
病从口入，祸从口出。
饥不暴食，渴不暴饮。
洗手吃饭，人离药罐。
冬练三九，夏练三伏。
久视伤血，久卧伤气。
手舞足蹈，九十不老。
养生之道，颜开喜笑。
心宽体胖，怄气伤肝。
多愁多病，越愁越病。
一脉不和，周身不安。
问病处方，对症下药。
大蒜是个宝，常吃身体好。
饭前洗净手，病菌难入口。
早食三片姜，如喝人参汤。
萝卜上了街，药铺难得开。
鱼生火，肉多痰，青菜豆腐要常餐
少年不锻炼，老时病来缠
睡前烫烫脚，胜服催眠药
要想感冒少，常洗冷水澡
常做保健操，食增脾胃好
常年养花得芬芳，宽慰身心胜药方
睡觉不蒙首，清晨郊外走
麻疹怕风吹，风湿忌喝酒
酒多伤人，烟多亡身
唾液为一宝，不可轻吐掉
吃饭小小口，走路慢慢走
吃米带点糠，一家老少得安康
处事莫急躁，急躁人易老
烦恼事不愁不躁，大喜事不惊不狂
小气抵大病，大气送了命
头伏蛤蟆二伏鳗，三伏老酒调桂圆
三天不吃青，心里冒火星
饭后百步走，活到九十九。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
饭吃八成饱，到老肠胃好
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找
大蒜是个宝，常吃身体好
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿
老人多喝点粥，练武多吃点肉
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少
宁吃鲜果一口，不吃烂杏一篓
芝麻绿豆糕，吃了不长疱。
胡萝卜小人参，常用常吃有精神
若要身体强，饭菜嚼成浆。
贪多嚼不烂，胃病容易患。
老人多喝点粥，练武多吃点肉。
要得小儿安，常带三分饥和寒。
贪吃贪睡，添病减岁。
少吃多餐浑身安。
饭后喝口汤，强似开药方。
不吸烟，不喝酒，病魔绕道走。
饭前便后常洗手，病不缠身人长寿。
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
一天吃三枣，一生都不老
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
饭后散步,不进药铺
运动好比灵芝草,何必仙方找
贪吃贪睡,添病减岁
饭吃八成饱,到老肠胃好
早饭要好,午饭要饱,晚饭要少
饥不暴食,渴不狂饮
清晨一杯茶,饿死卖药家
人愿长寿安，要减夜来餐
早上喝盐水,胜喝人参汤
口渴心烦躁,粥加猕猴桃
头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静
房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老
笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
若要身体安，三分饥和寒
少洗头，勤洗脚，少跟老婆好。
“黄金作物”老玉米，营养保健数第一
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食，渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
“多吃不如细嚼”
“食不厌精，脍不厌细”
“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”
“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，胜过人参汤”
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“吃米带点糠，老小都安康”
“一天吃三枣，一生都不老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“早起做早操，一天精神好”
“饭后散步，不进药铺”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
“一日舞几舞，活到九十五”
“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效
“不抽烟、少饮酒，活到九十九”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不生病”
“洗头洗脚，胜吃补药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
1、饭前喝汤，苗条健康
饭后喝汤，越喝越胖
2、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓
3、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久
4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚
5、饮了空腹茶，疾病身上爬
6、欲得长生，肠中常清
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
8、要健脑，把绳跳
9、要得腿不废，走路往后退
10、睡多容易病，少睡亦伤身
001 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。
002 安乐有致死之道，忧患为养生之本。
003 休息是滋养疲乏的精神的保姆。
004 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
005 智者养生也，必须四时而调寒暑。
006 食不语，寝不言。
007 食饮有节，起居有常。
008 美味多生疾患，药石可保长年。
009 在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
010 眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。
011 节饮食而后得健康。
012 心大则百物皆通，心小则百物皆病。
013 病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？
014 养心莫善于寡欲。
015 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
016 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
017 旷达的人长寿。