李冰冰 1月狂瘦20斤实录(组图)
来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/04/28 19:54:03
午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头 晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 每餐都喝清茶或配温开水 第二天 午餐:2片苏打饼干+1杯优酪乳 晚餐:2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉 每餐都喝清茶或配温开水 第三天 午餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋 晚餐:1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉 每餐都喝清茶或配温开水 运动篇: | ||||||||||||
稿源: 中国经济网 编辑: 韩怡 |
早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果
每餐都喝清茶或配温开水
第二天
早餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉
午餐:2片苏打饼干+1杯优酪乳
晚餐:2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水
第三天
早餐:1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果
午餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋
晚餐:1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水
运动篇:
游泳、跑步、俯卧撑等,她每天都要进行大运动量健身。有时饿得实在撑不住了,她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。看着孩子瘦成前胸贴后背,快成了“画片”,母亲很心疼。于是,她翻菜谱,查资料,为女儿熬些既有营养、又不增肥的汤。
稿源: 中国经济网 编辑: 韩怡
她能瘦下20斤??;funk
只剩骨头了。。。。