超级军网夏天冷饮如何吃有益健康zt
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 07:30:41
<div id="theInfosubject"><a>夏天冷饮如何吃有益健康</a></div><div id="infohead"><span class="txtSiteUrl" id="txtSiteUrl">http://www.100md.com</span>
<a href="http://www.100md.com/index/alldays/2005/06/29.htm" target="_blank"><span class="theInfoTime">2005年6月29日</span></a>
<span class="theInfoway" id="theInfoway">江南时报</span>
</div><div> </div><div></div><div> 一到夏天，冰淇淋是人们的最爱，但一些人在吞吃冰淇淋时会突发病痛，因贪食冰淇淋引发各种病症：有的人吃冰淇淋吃到胃痉挛，也有的人冰淇淋吃太快头剧痛等等。<br/><br/> 那么，怎样吃冷饮才有益于健康呢？<br/><br/> 适时<br/><br/> 不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。<br/><br/> 适量<br/><br/> 大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。<br/><br/> 速度<br/><br/> 夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。<br/><br/> 慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。<br/><br/> 宜忌<br/><br/> 不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。<script language="javascript" type="text/javascript"></script>
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