超级军网养生腊八粥
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养生腊八粥
2016年01月16日 06:23
来源：湖北日报
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原标题：养生腊八粥
湖北日报讯 腊八粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。
粳米具有养脾胃、和五脏、除烦止渴等功用。糯米温脾益气，适于脾胃功能低下者。薏米则可健脾、补肺、清热、渗湿，经常食用，对慢性肠炎、消化不良等症有良效。
豆类是腊八粥的配料，常用的有黄豆、赤小豆。
黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等，营养十分丰富。赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿之功。
花生和核桃是不可缺少的原料。
花生亦称“长生果”，可润肺、和胃、止咳。核桃仁补肾纳气、益智健脑、乌须生发、强筋壮骨。
有些地区还会在腊八粥中再加入羊肉、狗肉、鸡肉等。
对于高血压患者，可在粥里加点白萝卜、芹菜；对于经常失眠的患者，可在粥里加点龙眼肉、酸枣仁，养心安神；对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，可在粥里放点燕麦。 （任万杰）
http://news.ifeng.com/a/20160116/47094777_0.shtml养生腊八粥
2016年01月16日 06:23
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原标题：养生腊八粥
湖北日报讯 腊八粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。
粳米具有养脾胃、和五脏、除烦止渴等功用。糯米温脾益气，适于脾胃功能低下者。薏米则可健脾、补肺、清热、渗湿，经常食用，对慢性肠炎、消化不良等症有良效。
豆类是腊八粥的配料，常用的有黄豆、赤小豆。
黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等，营养十分丰富。赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿之功。
花生和核桃是不可缺少的原料。
花生亦称“长生果”，可润肺、和胃、止咳。核桃仁补肾纳气、益智健脑、乌须生发、强筋壮骨。
有些地区还会在腊八粥中再加入羊肉、狗肉、鸡肉等。
对于高血压患者，可在粥里加点白萝卜、芹菜；对于经常失眠的患者，可在粥里加点龙眼肉、酸枣仁，养心安神；对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，可在粥里放点燕麦。 （任万杰）
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2016年01月16日 06:23
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湖北日报讯 腊八粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。
粳米具有养脾胃、和五脏、除烦止渴等功用。糯米温脾益气，适于脾胃功能低下者。薏米则可健脾、补肺、清热、渗湿，经常食用，对慢性肠炎、消化不良等症有良效。
豆类是腊八粥的配料，常用的有黄豆、赤小豆。
黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等，营养十分丰富。赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿之功。
花生和核桃是不可缺少的原料。
花生亦称“长生果”，可润肺、和胃、止咳。核桃仁补肾纳气、益智健脑、乌须生发、强筋壮骨。
有些地区还会在腊八粥中再加入羊肉、狗肉、鸡肉等。
对于高血压患者，可在粥里加点白萝卜、芹菜；对于经常失眠的患者，可在粥里加点龙眼肉、酸枣仁，养心安神；对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，可在粥里放点燕麦。 （任万杰）
http://news.ifeng.com/a/20160116/47094777_0.shtml养生腊八粥
2016年01月16日 06:23
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原标题：养生腊八粥
湖北日报讯 腊八粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。
粳米具有养脾胃、和五脏、除烦止渴等功用。糯米温脾益气，适于脾胃功能低下者。薏米则可健脾、补肺、清热、渗湿，经常食用，对慢性肠炎、消化不良等症有良效。
豆类是腊八粥的配料，常用的有黄豆、赤小豆。
黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等，营养十分丰富。赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿之功。
花生和核桃是不可缺少的原料。
花生亦称“长生果”，可润肺、和胃、止咳。核桃仁补肾纳气、益智健脑、乌须生发、强筋壮骨。
有些地区还会在腊八粥中再加入羊肉、狗肉、鸡肉等。
对于高血压患者，可在粥里加点白萝卜、芹菜；对于经常失眠的患者，可在粥里加点龙眼肉、酸枣仁，养心安神；对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，可在粥里放点燕麦。 （任万杰）
http://news.ifeng.com/a/20160116/47094777_0.shtml