陕西一62岁男子23年光膀子健身 练就“魔鬼肌肉” (1/4)

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/17 03:50:04

2015年12月8日一大早，陕西安康，裹着冬衣的市民正在安康汉江边跳广场舞。人群中一个赤裸上身，露出健硕肌肉的男子不时引起路人驻足。他叫张玉清，市民称他“健身哥”，已经62岁了，23年健身不辍的他不但治好了气胸病，还练就了一身“魔鬼肌肉”。身着短裤、背心的张玉清，腿上绑着4公斤沙袋，背着重30斤的装备。负重步行5公里后，张玉清来到河滨公园。“热身后脱掉背心，先做500个俯卧撑，再用50斤级的臂力器做70组锻炼握力和胸肌的运动。”20多年来，只要天气条件允许，张玉清几乎每天会锻炼4个小时。图片来源：视觉中国




http://www.chinanews.com/tp/hd2011/2015/12-10/589984.shtml




2015年12月8日一大早，陕西安康，裹着冬衣的市民正在安康汉江边跳广场舞。人群中一个赤裸上身，露出健硕肌肉的男子不时引起路人驻足。他叫张玉清，市民称他“健身哥”，已经62岁了，23年健身不辍的他不但治好了气胸病，还练就了一身“魔鬼肌肉”。身着短裤、背心的张玉清，腿上绑着4公斤沙袋，背着重30斤的装备。负重步行5公里后，张玉清来到河滨公园。“热身后脱掉背心，先做500个俯卧撑，再用50斤级的臂力器做70组锻炼握力和胸肌的运动。”20多年来，只要天气条件允许，张玉清几乎每天会锻炼4个小时。图片来源：视觉中国



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春寒、秋暖、老健、君宠...
牛人
有这种毅力，没什么事是做不成的
所以说咩，60岁以后再健身也不迟…………
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