关于枪口挂重物训练

在贴吧上看到一段评论写得很好，转过来给大家看看

回答你的正面问题
枪口挂砖练枪会对枪本身有损害吗？
严格的定义上，是的，有。
基础物理告诉我们，受力小时发生弹性形变，受力大与某个值时发生塑性形变。但这只是一个简化模型。
在现实情况下，几乎不存在百分百的弹性形变，只是塑性形变在受力小时比例小，可忽略不计，但并非不存在。
所以严格意义上，肯定是有影响的。
只是受力小，时间短时可忽略不计。
受力大，时间长就比较明显了。


回答你的隐含问题
枪口挂砖练枪应不应该？
大部分人回答的也是这个问题。
看上面我的答案，可能会以为我会和稀泥，说适量可以，过度不行。
但实际上我明确反对。
因为枪口挂砖改变了枪的重心位置，即使保持姿态不变，因为重心位置的改变，你的使力方式也并不相同。
在枪口挂砖训练时，你的前手必须更大力气往上抬，后手向下压。用力方式明显改变了。
也就是说，你在枪口挂砖和正常持枪用的是两种不同的模式，锻炼的肌肉群和正常持枪有差异。
肌肉记忆也并不通用，甚至可能相互干扰。
之后正常持枪你可能会感觉到枪头轻脚重，这显然并不应该。
个人认为出现枪口挂砖而不是重心挂砖，是因为枪口挂砖更费力，而一般人认为更费力效果更好。
但这是事倍功半，枪口挂砖并非完全没有效果，它的确可以提高臂力。
训练总比不训练好。
但这是个效率问题，更科学合理的训练方式可以事半功倍。

在贴吧上看到一段评论写得很好，转过来给大家看看

回答你的正面问题
枪口挂砖练枪会对枪本身有损害吗？
严格的定义上，是的，有。
基础物理告诉我们，受力小时发生弹性形变，受力大与某个值时发生塑性形变。但这只是一个简化模型。
在现实情况下，几乎不存在百分百的弹性形变，只是塑性形变在受力小时比例小，可忽略不计，但并非不存在。
所以严格意义上，肯定是有影响的。
只是受力小，时间短时可忽略不计。
受力大，时间长就比较明显了。


回答你的隐含问题
枪口挂砖练枪应不应该？
大部分人回答的也是这个问题。
看上面我的答案，可能会以为我会和稀泥，说适量可以，过度不行。
但实际上我明确反对。
因为枪口挂砖改变了枪的重心位置，即使保持姿态不变，因为重心位置的改变，你的使力方式也并不相同。
在枪口挂砖训练时，你的前手必须更大力气往上抬，后手向下压。用力方式明显改变了。
也就是说，你在枪口挂砖和正常持枪用的是两种不同的模式，锻炼的肌肉群和正常持枪有差异。
肌肉记忆也并不通用，甚至可能相互干扰。
之后正常持枪你可能会感觉到枪头轻脚重，这显然并不应该。
个人认为出现枪口挂砖而不是重心挂砖，是因为枪口挂砖更费力，而一般人认为更费力效果更好。
但这是事倍功半，枪口挂砖并非完全没有效果，它的确可以提高臂力。
训练总比不训练好。
但这是个效率问题，更科学合理的训练方式可以事半功倍。