职场妈妈母乳喂养全攻略

http://baby.sina.com.cn/z/muru/

专题摘要 产假结束，很多妈妈但要回归职场，又想坚持母乳喂养宝宝，于是开始了上班吸奶下班喂娃的漫漫背奶路。背奶妈妈母乳喂养要做哪些准备？你知道吸奶器的正确用法吗？突发情况需要手动挤奶时，需要怎么操作？不小心染上乳腺炎又该如何应对？本期“宝贝帮帮帮”帮你做好准备，光荣地加入“背奶族”的队伍，给孩子最优质的口粮吧！为所有的奶牛妈妈点赞！

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职场妈妈背奶全攻略，必看！更多>

背奶妈妈要做哪些准备？吸奶器的正确用法是怎样？需要手动挤奶时怎么操作？鸣谢@大萌子的手绘漫画和@张思莱医师的专业指导！
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背奶妈妈的养成之路

职场妈妈如何做到上班哺乳两不误？

@张思莱医师 建议：1.早上出门前先喂一顿奶 2.上班时利用午饭和休息时间挤奶并将奶储存起来，留着第二天给宝宝吃 3.下班回家后，尽快亲自喂哺宝宝。但是注意一定要告诉家里人或保姆，在你下班前半小时~1小时不要喂宝宝 4.周末或假日一定要尽量按照宝宝的需求，亲自喂宝宝 5.如果发现奶量不能满足宝宝的需求时，建议适当添加配方奶粉喂哺宝宝。

新浪育儿 | 2015年5月8日16:01

母乳的保存和加热要注意哪些细节？

1. 加热母乳应用温水浸暖，但温度不能大于60℃。2. 一定不能用微波炉加热母乳，微波炉加容易过渡加热，造成营养成分流失。3. 喂哺时应该根据事先标好的采奶时间，先吃最早储存的母乳，如果宝宝没有一顿喝完，喝剩的母乳必须倒掉。4. 母乳放置一段时间后会出现脂肪上浮的分层现象，所以在喂哺宝宝前要先轻轻摇匀，保证营养素分布均匀。

新浪育儿 | 2015年5月8日16:20

职场妈妈用吸奶器别踏进这些误区

误区1：因怕痛用吸奶器代替宝宝吸吮。用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛，但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。 误区2：过度使用吸奶器会损伤乳头。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。 误区3：奶过多不懂用吸奶器吸出。奶水如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，导致病理性乳胀，此时乳房摸上去感觉特别痛，有些妈妈还会发烧，甚至患上乳腺炎。

家庭医生在线 | 2015年3月9日08:18

手动挤奶妈妈，你的手法对了吗？

1.拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。 2.两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上。以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。3. 反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。如果疼痛，说明方法不正确。

新浪育儿 | 2015年5月8日16:16

新妈必看！如何巧选吸奶器

1.　母乳喂养困难的妈妈：医院级别的电动吸奶器 2.需要每天不止吸一次奶的妈妈：高端电动吸奶器 3.每天只吸一次或更少次奶的妈妈：便宜的手动吸奶器。此外，选择一个吸力可调到让你舒服程度的吸奶器；一个吸速较快的双泵吸奶器可以让妈妈们把吸奶时间减少一半，也能让两个乳房更好地排空，促进乳汁分泌；正确尺寸的吸奶罩杯可以让妈妈们在吸奶时，乳头不会摩擦罩杯，否则可能会伤害妈妈们的乳房。

新浪育儿 | 2015年5月8日16:58

得了乳腺炎，妈妈怎应对？

怎样预防乳腺炎？新手妈咪看过来

1. 哺乳前后都要用温水洗净乳房：按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳， 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗 2.每次哺乳后应将乳汁排空。如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净 3.充足的睡眠与休息很重要，尤其是夜间至早上10点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应 4.保持心情舒畅，避免过度紧张 5.断乳前应逐渐减少哺乳次数，不宜突然断奶。

新浪育儿 | 2014年9月4日11:21

得了乳腺炎，还能继续哺喂宝宝吗？

在乳腺炎发生的早期阶段，乳房不一定形成积乳肿块，或仅表现为局部的红肿和压痛。此时合理哺乳有助于淤积乳汁的排出，保持乳导管的通畅，缓解乳房胀痛，建议辅助按摩和适当延长哺乳时间；若在乳腺炎早期未给予足够的重视，错过了治疗最佳时期，患处变硬，最终可能形成积脓，同时会伴随高烧、颤抖、全身无力等症状，此时为避免哺乳对母婴双方的不利影响，患侧乳房应该立刻停止哺乳。

羊城晚报 | 2015年4月24日08:15

视频推荐>>

吸奶器：用对了才不易积奶

有奖征集更多>>

你还可以输入134字发布
心步洛_当妈了要做表率：#吸奶囧事#学车小路考前一天，练到半夜，实在奶涨到不行。只有公共厕所，窘迫，在那两腿bang着挤奶，腿酸，越是着急越挤不出，腿都麻了，觉得自己超落魄，挤了半小时还是涨，最后放弃了----继续蹲要掉厕所了，第二天考试小发烧，还好过了，阿门@新浪育儿@乐友孕婴童
2015-06-03 22:24 转发 评论

chenbaihui：#吸奶囧事#记得同事乳头内陷，孩子拒绝乳头，无奈用吸奶器吸母乳喂孩子，就这样还一边上班背奶一边坚持母乳喂养，我的条件真是好多了，只是外出不方便吸奶时就会涨奶溢奶，严重点儿还是会乳腺发炎，肿胀如石头，母乳之路多艰辛，为了孩子的健康成长努力坚持到宝贝17个月自然离乳 @新浪育儿 @乐友孕婴童
2015-06-03 16:10 转发 评论

兔寳唄：真的很难熬 //@佳熙儿:#吸奶囧事#每位妈妈都要经历十月怀胎的艰辛，难熬的孕吐，每晚的起夜，整宿睡不着，各种腰疼腿疼，我的宝宝九月底将出生，希望他健康聪明快乐也希望我可以像其他妈妈一样坚强！尽管还未哺育过宝宝，但听同事说，乳头经常被嘬破，钻心的疼，母乳路上各种艰辛
2015-06-01 07:59 转发 评论

陈菇凉要加油：#吸奶囧事#生完宝宝第四天，奶涨到跟石头一样，自己怎么都挤不出也吸不出，眼看着快乳腺炎了，没办法孩子他奶奶去邻居家借了个七个月大的宝宝来吸奶救急。现在儿子三个月了，乳腺也已经通了，期间各种疼痛艰辛相信当妈妈的一定能体会。下个月就要上班了，打算背奶将母乳进行到底@新浪育儿 @乐友孕婴童
2015-05-30 16:28 转发 评论(5)

不爱穿鞋的小虎宝：#吸奶囧事#背奶妈妈之路辛苦艰难，很多妈妈坚持母乳喂养，宝宝是妈妈的心肝，为了让孩子喝母乳，要忍受职场的尴尬。我会让你一直喝母乳，即使妈妈经常乳腺发炎，肿胀难忍，常常在办公室偷偷拉起窗帘吸奶，不管有多痛有多难，妈妈会一直让你喝全世界最放心的母乳。 @新浪育儿 @乐友孕婴童
2015-05-28 09:16 转发 评论

chenbaihui：#吸奶囧事#记得同事乳头内陷，孩子拒绝乳头，无奈用吸奶器吸母乳喂孩子，就这样还一边上班背奶一边坚持母乳喂养，我的条件真是好多了，只是外出不方便吸奶时就会涨奶溢奶，严重点儿还是会乳腺发炎，肿胀如石头，母乳之路多艰辛，为了孩子的健康成长努力坚持到宝贝17个月自然离乳 @新浪育儿 @乐友孕婴童
2015-05-27 11:58 转发(1) 评论

5.23 大型母乳讲座更多>>

讲座主题：母乳喂养误区

开讲时间：5月23日 14：00—16：00

主讲专家：刘军 北大医院妇产科护士长

讲座地点：北大医院第一住院部住院楼地下一层教室(西安门大街1号)

适合对象：备孕、孕期、产后妈妈

报名: 点击这里

“宝贝帮帮帮”往期回顾

第8记：安全座椅购买指南
第7记：真假纸尿裤怎分辨
第6记：春季宝宝常见疹子
第5记：你家宝宝睡得好不好？
第4记：新出生的宝宝怎么抱？
第3记：怎么给宝宝清洗小屁屁？
第2记：宝宝的舒适小鞋子怎么挑？
第1记：怎么给新生宝宝洗澡

新浪亲子意见反馈留言板　　　电话：010-82628888-6300　　　欢迎批评指正http://baby.sina.com.cn/z/muru/

专题摘要 产假结束，很多妈妈但要回归职场，又想坚持母乳喂养宝宝，于是开始了上班吸奶下班喂娃的漫漫背奶路。背奶妈妈母乳喂养要做哪些准备？你知道吸奶器的正确用法吗？突发情况需要手动挤奶时，需要怎么操作？不小心染上乳腺炎又该如何应对？本期“宝贝帮帮帮”帮你做好准备，光荣地加入“背奶族”的队伍，给孩子最优质的口粮吧！为所有的奶牛妈妈点赞！

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背奶妈妈的养成之路

职场妈妈如何做到上班哺乳两不误？

@张思莱医师 建议：1.早上出门前先喂一顿奶 2.上班时利用午饭和休息时间挤奶并将奶储存起来，留着第二天给宝宝吃 3.下班回家后，尽快亲自喂哺宝宝。但是注意一定要告诉家里人或保姆，在你下班前半小时~1小时不要喂宝宝 4.周末或假日一定要尽量按照宝宝的需求，亲自喂宝宝 5.如果发现奶量不能满足宝宝的需求时，建议适当添加配方奶粉喂哺宝宝。

新浪育儿 | 2015年5月8日16:01

母乳的保存和加热要注意哪些细节？

1. 加热母乳应用温水浸暖，但温度不能大于60℃。2. 一定不能用微波炉加热母乳，微波炉加容易过渡加热，造成营养成分流失。3. 喂哺时应该根据事先标好的采奶时间，先吃最早储存的母乳，如果宝宝没有一顿喝完，喝剩的母乳必须倒掉。4. 母乳放置一段时间后会出现脂肪上浮的分层现象，所以在喂哺宝宝前要先轻轻摇匀，保证营养素分布均匀。

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职场妈妈用吸奶器别踏进这些误区

误区1：因怕痛用吸奶器代替宝宝吸吮。用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛，但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。 误区2：过度使用吸奶器会损伤乳头。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。 误区3：奶过多不懂用吸奶器吸出。奶水如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，导致病理性乳胀，此时乳房摸上去感觉特别痛，有些妈妈还会发烧，甚至患上乳腺炎。

家庭医生在线 | 2015年3月9日08:18

手动挤奶妈妈，你的手法对了吗？

1.拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。 2.两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上。以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。3. 反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。如果疼痛，说明方法不正确。

新浪育儿 | 2015年5月8日16:16

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1.　母乳喂养困难的妈妈：医院级别的电动吸奶器 2.需要每天不止吸一次奶的妈妈：高端电动吸奶器 3.每天只吸一次或更少次奶的妈妈：便宜的手动吸奶器。此外，选择一个吸力可调到让你舒服程度的吸奶器；一个吸速较快的双泵吸奶器可以让妈妈们把吸奶时间减少一半，也能让两个乳房更好地排空，促进乳汁分泌；正确尺寸的吸奶罩杯可以让妈妈们在吸奶时，乳头不会摩擦罩杯，否则可能会伤害妈妈们的乳房。

新浪育儿 | 2015年5月8日16:58

得了乳腺炎，妈妈怎应对？

怎样预防乳腺炎？新手妈咪看过来

1. 哺乳前后都要用温水洗净乳房：按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳， 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗 2.每次哺乳后应将乳汁排空。如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净 3.充足的睡眠与休息很重要，尤其是夜间至早上10点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应 4.保持心情舒畅，避免过度紧张 5.断乳前应逐渐减少哺乳次数，不宜突然断奶。

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得了乳腺炎，还能继续哺喂宝宝吗？

在乳腺炎发生的早期阶段，乳房不一定形成积乳肿块，或仅表现为局部的红肿和压痛。此时合理哺乳有助于淤积乳汁的排出，保持乳导管的通畅，缓解乳房胀痛，建议辅助按摩和适当延长哺乳时间；若在乳腺炎早期未给予足够的重视，错过了治疗最佳时期，患处变硬，最终可能形成积脓，同时会伴随高烧、颤抖、全身无力等症状，此时为避免哺乳对母婴双方的不利影响，患侧乳房应该立刻停止哺乳。

羊城晚报 | 2015年4月24日08:15

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吸奶器：用对了才不易积奶

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chenbaihui：#吸奶囧事#记得同事乳头内陷，孩子拒绝乳头，无奈用吸奶器吸母乳喂孩子，就这样还一边上班背奶一边坚持母乳喂养，我的条件真是好多了，只是外出不方便吸奶时就会涨奶溢奶，严重点儿还是会乳腺发炎，肿胀如石头，母乳之路多艰辛，为了孩子的健康成长努力坚持到宝贝17个月自然离乳 @新浪育儿 @乐友孕婴童
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不爱穿鞋的小虎宝：#吸奶囧事#背奶妈妈之路辛苦艰难，很多妈妈坚持母乳喂养，宝宝是妈妈的心肝，为了让孩子喝母乳，要忍受职场的尴尬。我会让你一直喝母乳，即使妈妈经常乳腺发炎，肿胀难忍，常常在办公室偷偷拉起窗帘吸奶，不管有多痛有多难，妈妈会一直让你喝全世界最放心的母乳。 @新浪育儿 @乐友孕婴童
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chenbaihui：#吸奶囧事#记得同事乳头内陷，孩子拒绝乳头，无奈用吸奶器吸母乳喂孩子，就这样还一边上班背奶一边坚持母乳喂养，我的条件真是好多了，只是外出不方便吸奶时就会涨奶溢奶，严重点儿还是会乳腺发炎，肿胀如石头，母乳之路多艰辛，为了孩子的健康成长努力坚持到宝贝17个月自然离乳 @新浪育儿 @乐友孕婴童
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讲座主题：母乳喂养误区

开讲时间：5月23日 14：00—16：00

主讲专家：刘军 北大医院妇产科护士长

讲座地点：北大医院第一住院部住院楼地下一层教室(西安门大街1号)

适合对象：备孕、孕期、产后妈妈

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“宝贝帮帮帮”往期回顾

第8记：安全座椅购买指南
第7记：真假纸尿裤怎分辨
第6记：春季宝宝常见疹子
第5记：你家宝宝睡得好不好？
第4记：新出生的宝宝怎么抱？
第3记：怎么给宝宝清洗小屁屁？
第2记：宝宝的舒适小鞋子怎么挑？
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