超级军网对于打篮球减肥的一点困惑
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 10:00:47
本人自从部队退伍后，体重就开始嗖嗖的直线上升了，从最开始退伍那会的130多斤，到现在已经160多斤了，今年回家过年，被家里长辈，小辈，同学，战友给鄙视了，于是乎痛下决心准备减肥，从3月开始，每个星期最少4次下午去篮球场和别人打8人半场篮球，平均每次2个多小时，基本都是汗水把衣服打湿的可以拎出水来，差不多1个多月后，我秤了一下，尼玛体重一点变化没有，到底是啥情况，有见过打高尔夫球一个月减8斤的，我这尼玛大运动量的篮球怎么一点都没减，，求高人指点一二。。。 本人自从部队退伍后，体重就开始嗖嗖的直线上升了，从最开始退伍那会的130多斤，到现在已经160多斤了，今年回家过年，被家里长辈，小辈，同学，战友给鄙视了，于是乎痛下决心准备减肥，从3月开始，每个星期最少4次下午去篮球场和别人打8人半场篮球，平均每次2个多小时，基本都是汗水把衣服打湿的可以拎出水来，差不多1个多月后，我秤了一下，尼玛体重一点变化没有，到底是啥情况，有见过打高尔夫球一个月减8斤的，我这尼玛大运动量的篮球怎么一点都没减，，求高人指点一二。。。
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减肥要有氧运动，像跑步什么的。打篮球的持续运动强度不够
运动后胃口大开，吃得更多了吧