超级军网中老年女性养生10大建议
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 10:15:51
中老年人保健养生的十大建议
(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)保健。不滥用抗抑郁药和安眠药。香港玛丽医院教授建议使用森肽基负离子。
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
(8)性生活。性生活没有年龄限制。
(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
(10)喝得适当。多喝水，少喝酒
中老年人保健养生的十大建议
(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)保健。不滥用抗抑郁药和安眠药。香港玛丽医院教授建议使用森肽基负离子。
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
(8)性生活。性生活没有年龄限制。
(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
(10)喝得适当。多喝水，少喝酒
不顶白不顶，顶了也白顶！
本人将于3分钟内完全忘记该文内容
不看不知道，看了才知道。