你一口气能做多少个俯握撑？

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/04 14:31:53


毕业后有两三年一味减肥，导致后来明显觉得身材虚弱，力量明显减弱很多，生了两场病，今年以后改变想法，加强了缎练，坚持练力量，坚持跑步，
以前一口气不间断能做75个俯握撑
今天一口气不间断做了100个俯握撑
这是个突破，是个进步，庆祝下！

而且现在力量也慢慢恢复到接近最大力量状态了。
练好力量，可以更少生病，可以更好保护自己和家人。
男人千万不要盲目认为越瘦越帅。

毕业后有两三年一味减肥，导致后来明显觉得身材虚弱，力量明显减弱很多，生了两场病，今年以后改变想法，加强了缎练，坚持练力量，坚持跑步，
以前一口气不间断能做75个俯握撑
今天一口气不间断做了100个俯握撑
这是个突破，是个进步，庆祝下！

而且现在力量也慢慢恢复到接近最大力量状态了。
练好力量，可以更少生病，可以更好保护自己和家人。
男人千万不要盲目认为越瘦越帅。
你太牛叉了，我顶多就三十个。
俯卧撑没练过，只能做二三十个，
仰卧起坐高中练过，能做两百多个吧，
老夫聊发少年狂，改天试试能作几个
一百个很厉害了，我现在一次只能做五十个呢。
这个不好说，得看下面是李雪主还是林志玲~
n年前的最好记录90秒做70个标准俯卧撑，现在不行了。
这个不好说，得看下面是李雪主还是林志玲~

李雪主有什么不好，白白嫩嫩原生态。林阿姨就一上了年纪的人造人。
上万个     
一口气40个，最多了来自: Android客户端
做俯卧撑有什么用，跑步才是王道。
80个一般，要是使吧劲能到100个

呼吸节奏和俯卧撑的节奏一样，做深呼吸能好不少

跑步的时候也是，尽量把呼吸加深，能保证跑后喘的好看点，

以上至适用于一把年纪（指30以上的）且长久不锻炼的人，骨骼清奇或极其niub的人勿信
没试过一口气的。               
没试过一口气的。               
仰卧起坐50+吧，俯卧撑顶多30+
李雪主有什么不好，白白嫩嫩原生态。林阿姨就一上了年纪的人造人。
李雪主的话，三秒倒（太兴奋了）
林志玲的话，100下（没性趣）
做俯卧撑有什么用，跑步才是王道。

慢跑4km+上肢力量（哑铃、拉力器、握力器）+仰卧起坐50个。一周至少三天。
俯卧撑45个，斜向下仰卧起坐45个
30一大关。
没练习的时候一般只能做30个，练习一段时间做100个不是问题
以前大学的时候，冬天每天洗澡之前就做俯卧撑热身，每天比前一天多做一个，冬天过去的时候很容易就做到八九十个了！
最多做过100个。。。。不过现在不这么练了，做胸肌撕裂者，练完以后泵感很强，一口气做得太多会把无氧变成有氧的，对增加肌肉维度没好处。。。。
最多五个……为嘛你们可以一次做那么多。来自: Android客户端
这个看体重，40个勉强来自: Android客户端
平流层2.1 发表于 2014-12-1 09:39
慢跑4km+上肢力量（哑铃、拉力器、握力器）+仰卧起坐50个。一周至少三天。
有闲人，高端！
得看怎么做，姿势不一样个数差别极大
有闲人，高端！
呵呵，现在俺一年实际工作时间不超过1000小时(^_^)。。。
平流层2.1 发表于 2014-12-1 09:39
慢跑4km+上肢力量（哑铃、拉力器、握力器）+仰卧起坐50个。一周至少三天。
学习的榜样
标准的最多25个了，天天坐班，颓废了。
平流层2.1 发表于 2014-12-1 10:58
呵呵，现在俺一年实际工作时间不超过1000小时(^_^)。。。
更不用带孩子、做家务。人生赢家！
以前单手能做十几个，现在不知还能不能做到。
更不用带孩子、做家务。人生赢家！
惭愧，家务都让两老抢着做了，俺插不上手(^_^)。。。
宽距的100以上，慢点200多。窄距顶多60左右。宽距真的很简单。
一口气，60   
当兵时一口气100个和玩一样，现在一口气30个累的和快死了一样
大学时极限是九十来个，但是得快。工作时区域比赛一分钟六十个，奖了个球拍


这个姿势很能锻炼臂肌，15个一组，间隔30秒，4组，很吃力。
不都是论小时的吗，怎么论个了
4、5个
我大概不超过20个
100来个还是没问题的。大学四年坚持的结果
你一口气能做多少个俯握撑？ 给你700亿美元，你能做什么？能买多少石油or铁矿 【壕的世界】你能一口气认出图上的所有家伙吗？ 四个小时。能做多少事！！ 这样做能增加多少威力射程？ 发个投票 你能一口气灌下去600ml的2°C的可乐么？夏天 考你的眼力~你能找出多少只寂寞 你能回忆起你以前做过的梦吗？ [原创] 战舰基础知识试卷(看看你能打多少分)! [原创] 战舰基础知识试卷(看看你能打多少分)! 小泉的头,你能踢多少分? 现代快报：如果个税三千起征 你能省多少