超级军网肥胖也是心理疾病
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 03:28:37
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肥胖也是心理疾病
2009-10-22 11:09 | 0 | Moon
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肥胖也是心理疾病
如今肥胖的人越来越多，厦门中科亚健康心理咨询公司主任梁志坚博士认为，肥胖其实是一种心理疾病，大多数人肥胖都是由于心理和行为问题造成的，要想减肥就要从改变心理、纠正行为开始。
梁志坚介绍，现在孩子肥胖有几方面的原因：首先，家长还是按传统的观念来喂养孩子，认为给孩子多吃东西是对孩子的疼爱。其次，现在孩子能接触到的食品非常多，除正餐之外，还过量摄入其他食品，再加上孩子们很少运动和劳动，致使摄入的能量不能消耗，只能积聚在体内，形成脂肪。
“要让孩子有效地减肥或防止肥胖，就必须从改变家长的观念做起，认识肥胖的原因，了解肥胖的危害。”梁志坚说，很多家长甚至认为孩子养得胖是有面子的事情，对于孩子肥胖也持宽容态度。但实际上，肥胖不仅影响孩子的形象，更会影响其身体发育，甚至导致高血压、糖尿病等老年病早发。
梁志坚认为，如果肥胖者能认识肥胖的危害性，并自愿减肥，接受心理辅导，通过一些心理辅导手段可实现自我约束，从而摆脱肥胖。而当新的行为和饮食习惯建立后，才能让减肥效果持久。
什么心理辅导手段能帮助减肥？梁志坚介绍了两个简单的方法：当面对美食诱惑时，不妨给自己准备一条皮筋，弹自己几下，疼痛会提醒自己克制。看到美食时，心里将它与一个大胖子的形象联系在一起，就会提醒自己少吃一些。
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分类：自我 标签：肥胖
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肥胖也是心理疾病
2009-10-22 11:09 | 0 | Moon
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肥胖也是心理疾病
如今肥胖的人越来越多，厦门中科亚健康心理咨询公司主任梁志坚博士认为，肥胖其实是一种心理疾病，大多数人肥胖都是由于心理和行为问题造成的，要想减肥就要从改变心理、纠正行为开始。
梁志坚介绍，现在孩子肥胖有几方面的原因：首先，家长还是按传统的观念来喂养孩子，认为给孩子多吃东西是对孩子的疼爱。其次，现在孩子能接触到的食品非常多，除正餐之外，还过量摄入其他食品，再加上孩子们很少运动和劳动，致使摄入的能量不能消耗，只能积聚在体内，形成脂肪。
“要让孩子有效地减肥或防止肥胖，就必须从改变家长的观念做起，认识肥胖的原因，了解肥胖的危害。”梁志坚说，很多家长甚至认为孩子养得胖是有面子的事情，对于孩子肥胖也持宽容态度。但实际上，肥胖不仅影响孩子的形象，更会影响其身体发育，甚至导致高血压、糖尿病等老年病早发。
梁志坚认为，如果肥胖者能认识肥胖的危害性，并自愿减肥，接受心理辅导，通过一些心理辅导手段可实现自我约束，从而摆脱肥胖。而当新的行为和饮食习惯建立后，才能让减肥效果持久。
什么心理辅导手段能帮助减肥？梁志坚介绍了两个简单的方法：当面对美食诱惑时，不妨给自己准备一条皮筋，弹自己几下，疼痛会提醒自己克制。看到美食时，心里将它与一个大胖子的形象联系在一起，就会提醒自己少吃一些。
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如今肥胖的人越来越多，厦门中科亚健康心理咨询公司主任梁志坚博士认为，肥胖其实是一种心理疾病，大多数人肥胖都是由于心理和行为问题造成的，要想减肥就要从改变心理、纠正行为开始。
梁志坚介绍，现在孩子肥胖有几方面的原因：首先，家长还是按传统的观念来喂养孩子，认为给孩子多吃东西是对孩子的疼爱。其次，现在孩子能接触到的食品非常多，除正餐之外，还过量摄入其他食品，再加上孩子们很少运动和劳动，致使摄入的能量不能消耗，只能积聚在体内，形成脂肪。
“要让孩子有效地减肥或防止肥胖，就必须从改变家长的观念做起，认识肥胖的原因，了解肥胖的危害。”梁志坚说，很多家长甚至认为孩子养得胖是有面子的事情，对于孩子肥胖也持宽容态度。但实际上，肥胖不仅影响孩子的形象，更会影响其身体发育，甚至导致高血压、糖尿病等老年病早发。
梁志坚认为，如果肥胖者能认识肥胖的危害性，并自愿减肥，接受心理辅导，通过一些心理辅导手段可实现自我约束，从而摆脱肥胖。而当新的行为和饮食习惯建立后，才能让减肥效果持久。
什么心理辅导手段能帮助减肥？梁志坚介绍了两个简单的方法：当面对美食诱惑时，不妨给自己准备一条皮筋，弹自己几下，疼痛会提醒自己克制。看到美食时，心里将它与一个大胖子的形象联系在一起，就会提醒自己少吃一些。
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如今肥胖的人越来越多，厦门中科亚健康心理咨询公司主任梁志坚博士认为，肥胖其实是一种心理疾病，大多数人肥胖都是由于心理和行为问题造成的，要想减肥就要从改变心理、纠正行为开始。
梁志坚介绍，现在孩子肥胖有几方面的原因：首先，家长还是按传统的观念来喂养孩子，认为给孩子多吃东西是对孩子的疼爱。其次，现在孩子能接触到的食品非常多，除正餐之外，还过量摄入其他食品，再加上孩子们很少运动和劳动，致使摄入的能量不能消耗，只能积聚在体内，形成脂肪。
“要让孩子有效地减肥或防止肥胖，就必须从改变家长的观念做起，认识肥胖的原因，了解肥胖的危害。”梁志坚说，很多家长甚至认为孩子养得胖是有面子的事情，对于孩子肥胖也持宽容态度。但实际上，肥胖不仅影响孩子的形象，更会影响其身体发育，甚至导致高血压、糖尿病等老年病早发。
梁志坚认为，如果肥胖者能认识肥胖的危害性，并自愿减肥，接受心理辅导，通过一些心理辅导手段可实现自我约束，从而摆脱肥胖。而当新的行为和饮食习惯建立后，才能让减肥效果持久。
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