又到一年旅游季，分享健康出行手册

夏天枝繁叶茂的时节，若是能全家人一起踏青出游，那便是开阔眼界、放松身心的好事。尤其是对于中老年人来说，既能享受天伦之乐，又能活动筋骨，一举两得。但是踏青出游需要有准备有计划，这样才能玩得安全，玩得健康。由于我爸妈常年患有心脏病，因此对于心血管病患者在踏青游玩中的经验我们全家也算是小有体会了。
　　全家一起出游让人身心愉悦，但是心血管病的危险却不会因为开心旅行而消失。平时在家中需要注意的一些细节，到了外面同样不能忽视。从选择出行地点上就有讲究。比如我家里，为了照顾到两位老人的身体，因此我们不会去爬过高的山，即使爬小山也要先热身，每隔一段距离就休息休息，循序渐进。
　　另外，我家每次出游必备三样东西，电子血压计和紫一辅去去Q10，以及一些降血压药物。只要老人家出现一点胸闷、胸痛时，立即服用降血压药。而紫一辅酶Q10是我父母按照医生的建议平时每天必服的，到现在这么多年已经形成了习惯，我想他们虽然患有心脏病但是这些年来从没发病过也一定和坚持服用紫一辅酶Q10有关系。
　　除此之外还要提醒下大家，从健康安全性的角度考虑，有过心梗病史的人绝对不要单独出游，以防万一。当出现危急情况时，在自驾游中，要立即展开自救，同时立即拨打急救电话。所以说，只要做好充分准备，心脑血管病人出游也可以很安全。咱们生活就是要做到泰然处之，能与疾病“和谐相处”也是一门学问呢!夏天枝繁叶茂的时节，若是能全家人一起踏青出游，那便是开阔眼界、放松身心的好事。尤其是对于中老年人来说，既能享受天伦之乐，又能活动筋骨，一举两得。但是踏青出游需要有准备有计划，这样才能玩得安全，玩得健康。由于我爸妈常年患有心脏病，因此对于心血管病患者在踏青游玩中的经验我们全家也算是小有体会了。
　　全家一起出游让人身心愉悦，但是心血管病的危险却不会因为开心旅行而消失。平时在家中需要注意的一些细节，到了外面同样不能忽视。从选择出行地点上就有讲究。比如我家里，为了照顾到两位老人的身体，因此我们不会去爬过高的山，即使爬小山也要先热身，每隔一段距离就休息休息，循序渐进。
　　另外，我家每次出游必备三样东西，电子血压计和紫一辅去去Q10，以及一些降血压药物。只要老人家出现一点胸闷、胸痛时，立即服用降血压药。而紫一辅酶Q10是我父母按照医生的建议平时每天必服的，到现在这么多年已经形成了习惯，我想他们虽然患有心脏病但是这些年来从没发病过也一定和坚持服用紫一辅酶Q10有关系。
　　除此之外还要提醒下大家，从健康安全性的角度考虑，有过心梗病史的人绝对不要单独出游，以防万一。当出现危急情况时，在自驾游中，要立即展开自救，同时立即拨打急救电话。所以说，只要做好充分准备，心脑血管病人出游也可以很安全。咱们生活就是要做到泰然处之，能与疾病“和谐相处”也是一门学问呢!