求解放军俯卧撑标准

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 23:56:13


楼主快28了，为了减肥，开始每天锻炼身体。不过因为太热，目前只在家里做运动。俯卧撑求速度的话一分钟可以做50多个，求质量的话可以一次做30-40个，想求解放军的俯卧撑标准，和仰卧起坐标准{:soso_e113:}

楼主快28了，为了减肥，开始每天锻炼身体。不过因为太热，目前只在家里做运动。俯卧撑求速度的话一分钟可以做50多个，求质量的话可以一次做30-40个，想求解放军的俯卧撑标准，和仰卧起坐标准{:soso_e113:}
看你想练劲还是想练块了，不同的方法。
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一分钟48个
agein 发表于 2013-6-20 15:45
看你想练劲还是想练块了，不同的方法。
练块！走健美路线！
吴道长 发表于 2013-6-20 15:50
练块！走健美路线！
练块要慢慢做，一分钟做10-12个。
练块，你做那么快干吗
一张报纸吧。
据说是快撑起来的时候在胸前拍一下手
做之前 先在地上摔个啤酒瓶

西北望射天狼 发表于 2013-6-20 18:45
据说是快撑起来的时候在胸前拍一下手


那是海军式俯卧撑，空军俯卧撑是脑后拍一下手。
西北望射天狼 发表于 2013-6-20 18:45
据说是快撑起来的时候在胸前拍一下手


那是海军式俯卧撑，空军俯卧撑是脑后拍一下手。
呀咩嗲……哦吔 发表于 2013-6-20 19:10
那是海军式俯卧撑，空军俯卧撑是脑后拍一下手。
脑后拍一下手。。。。。。。。。。这么牛？？？
呀咩嗲……哦吔 发表于 2013-6-20 19:10
那是海军式俯卧撑，空军俯卧撑是脑后拍一下手。
bullshit...
标准不知道，练块应该是要慢慢做，不过我做得比较快，
练块还是健腹轮来得快
湿报纸，报纸湿透了，就及格
减肥还是慢跑吧，一次30+分钟
最一般的基础标准，楼主这个成绩勉强及格。
最一般的基础标准，楼主这个成绩勉强及格。
这么说，我居然能够不勉强的及个格，甚至有望拿中等……
够及格了。。。。
北风之神不露头 发表于 2013-6-20 22:55
这么说，我居然能够不勉强的及个格，甚至有望拿中等……
基础达标，只有及格不及格，没有“中等”一说吧？
那是海军式俯卧撑，空军俯卧撑是脑后拍一下手。
你那不算啥，陆军是在屁股后面拍下手。
你那不算啥，陆军是在屁股后面拍下手。
潜艇兵一般是边俯卧撑边穿裤衩
警校培训的时候要求做俯卧撑时胸口必须压低到跟地面一个拳头的距离，屁股不可以翘起来，40为及格，70个为优秀。
山人256 发表于 2013-6-20 22:31
最一般的基础标准，楼主这个成绩勉强及格。
老标准两分钟50个，新标准调整了？
二炮都是一边做俯卧撑一边进行轻武器快速分解装配，
目测楼上一帮子催牛皮滴
平板支撑做好了比俯卧撑还累
做之前 先在地上摔个啤酒瓶
我去难道，欲练此功必先自宫
一群喜欢卖萌的，城管怎么做的
地上铺报纸，汗水不湿透不停。
有哪位大神知道 怎么把大啤酒肚练到八块腹肌的
报纸才是PLA唯一标准
减肥不要练俯卧撑，要有氧运动。比如长跑、游泳、自行车等。
不知道，不过当年大学军训时被罚做拳面俯卧撑，一分钟30个，全班24个男生都能做到，就是做完后手那叫一个痛啊
有哪位大神知道 怎么把大啤酒肚练到八块腹肌的
额，仰卧起坐一个月，每天70个，我的一块腹肌分裂了几块
国产125 发表于 2013-6-21 09:00
老标准两分钟50个，新标准调整了？
基础体能考核，没这么高。
印象中25~30年龄组好像就是36个，2分钟。
呱呱/aiq 发表于 2013-6-21 14:05
额，仰卧起坐一个月，每天70个，我的一块腹肌分裂了几块
多谢
每天70个...   
呀咩嗲……哦吔 发表于 2013-6-20 19:10
那是海军式俯卧撑，空军俯卧撑是脑后拍一下手。
台词背得挺熟啊思密达！
减肥的话做快点多做点,要练肉和劲的话慢点标准点.
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