若酒喝多了吃些水果

世界公认十大健康水果各种水果的营养及功效两种极致营养黑色水果美食 每逢节日里亲朋好友聚会，难免要饮酒助兴。

　　虽然很多人都知道喝酒伤身，可不喝又觉得扫了大家的兴，那有没有什么办法能减少喝酒对身体的伤害呢? 首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。

　　其次，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜(蔬菜食品)，其中的抗氧化剂和维生素(维生素食品)可保护肝脏。

　　还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂(卵磷脂食品)有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用，如果有条件，可适量喝些用葛根和丹参熬的汤。


　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压(血压食品)上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果(水果食品)和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应该吃一些容易消化(消化食品)的食物，比如来一碗面条就非常好。 白酒酒精含量大，对身体的伤害也大，最好别喝;红葡萄酒的酒精含量比白酒低，对身体的伤害小一些，而且其中含有维生素、矿物质和能降低胆固醇的白藜芦醇，可适量饮用;啤酒的酒精含量较低，也富含营养，少喝点对人的伤害很小。

　　但是，任何酒都含有酒精，喝得太多都会伤身体。特别是患有高血压、冠心病的老年(老年食品)人，在节日期间一定要控制饮酒，防止心脑血管意外发病。世界公认十大健康水果各种水果的营养及功效两种极致营养黑色水果美食 每逢节日里亲朋好友聚会，难免要饮酒助兴。

　　虽然很多人都知道喝酒伤身，可不喝又觉得扫了大家的兴，那有没有什么办法能减少喝酒对身体的伤害呢? 首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。

　　其次，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜(蔬菜食品)，其中的抗氧化剂和维生素(维生素食品)可保护肝脏。

　　还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂(卵磷脂食品)有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用，如果有条件，可适量喝些用葛根和丹参熬的汤。


　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压(血压食品)上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果(水果食品)和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应该吃一些容易消化(消化食品)的食物，比如来一碗面条就非常好。 白酒酒精含量大，对身体的伤害也大，最好别喝;红葡萄酒的酒精含量比白酒低，对身体的伤害小一些，而且其中含有维生素、矿物质和能降低胆固醇的白藜芦醇，可适量饮用;啤酒的酒精含量较低，也富含营养，少喝点对人的伤害很小。

　　但是，任何酒都含有酒精，喝得太多都会伤身体。特别是患有高血压、冠心病的老年(老年食品)人，在节日期间一定要控制饮酒，防止心脑血管意外发病。