超级军网原来冬季红薯不能随便吃
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 01:37:22
众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
一、冬天烤红薯不能带皮吃
时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”.红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。
专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
二、吃红薯必须注意时间和方法
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3、红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收.
三、冬天吃红薯要满足3条件
1、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
2、吃红薯一天最好不要超过三两
而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
3、红薯别和过甜的东西同吃
众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
一、冬天烤红薯不能带皮吃
时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”.红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。
专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
二、吃红薯必须注意时间和方法
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3、红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收.
三、冬天吃红薯要满足3条件
1、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
2、吃红薯一天最好不要超过三两
而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
3、红薯别和过甜的东西同吃
一、冬天烤红薯不能带皮吃
时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”.红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。
专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
二、吃红薯必须注意时间和方法
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3、红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收.
三、冬天吃红薯要满足3条件
1、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
2、吃红薯一天最好不要超过三两
而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
3、红薯别和过甜的东西同吃
众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
一、冬天烤红薯不能带皮吃
时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”.红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。
专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
二、吃红薯必须注意时间和方法
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3、红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收.
三、冬天吃红薯要满足3条件
1、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
2、吃红薯一天最好不要超过三两
而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
3、红薯别和过甜的东西同吃
本人冬季天天吃红薯啊
八块钱一斤表示吃不起啊看什么地方的。俺这里红薯木问题
为什么会有红蓝不能吃？
白薯呢？
白薯呢？
紫薯是不是也差不多啊
ghycd 发表于 2012-12-17 20:48 ![]()
八块钱一斤表示吃不起啊
什么地方八块钱一斤啊？魔都这里烤红薯也才四块啊？
八块钱一斤表示吃不起啊
什么地方八块钱一斤啊？魔都这里烤红薯也才四块啊？
浪荡农夫 发表于 2012-12-17 19:31 ![]()
本人冬季天天吃红薯啊
向少将致敬
本人冬季天天吃红薯啊
向少将致敬
那玩意不是俺们贫下中农吃的奥尔特云 发表于 2012-12-18 08:17 ![]()
向少将致敬
奥尔特云少校好
向少将致敬
奥尔特云少校好
有道理，以后吃这个注意下。
Maxthon 发表于 2012-12-18 00:18 ![]()
什么地方八块钱一斤啊？魔都这里烤红薯也才四块啊？
小魔都啊，满大街都是八块钱一斤啊，爱买买不买滚，还要等时间点
小时候有老头推那个炉子卖的，一毛钱他给你调个小的，其实小的才烤的好吃
什么地方八块钱一斤啊？魔都这里烤红薯也才四块啊？
小魔都啊，满大街都是八块钱一斤啊，爱买买不买滚，还要等时间点小时候有老头推那个炉子卖的，一毛钱他给你调个小的，其实小的才烤的好吃
ghycd 发表于 2012-12-18 21:52 ![]()
小魔都啊，满大街都是八块钱一斤啊，爱买买不买滚，还要等时间点
小时候有老头推那个炉子卖的，一 ...
第一次知道小魔都，还特意百度了下，原来是南京啊。。
小魔都卖的比大魔都都贵，这不科学啊！难道是因为我住在大魔都的郊区，不知道市里的价格？
小魔都啊，满大街都是八块钱一斤啊，爱买买不买滚，还要等时间点
小时候有老头推那个炉子卖的，一 ...
第一次知道小魔都，还特意百度了下，原来是南京啊。。
小魔都卖的比大魔都都贵，这不科学啊！难道是因为我住在大魔都的郊区，不知道市里的价格？
一手能握住的红薯，油分大的那种放进微波炉里，呵呵2分钟就烤好了，不结碳，不过也缺点那种烤焦的香味。
Maxthon 发表于 2012-12-19 00:43 ![]()
第一次知道小魔都，还特意百度了下，原来是南京啊。。
小魔都卖的比大魔都都贵，这不科学啊！难道是因为 ...
小魔都物价一向变态，反正我每次经过卖红薯的地方都是标的8块钱一斤。。。
第一次知道小魔都，还特意百度了下，原来是南京啊。。
小魔都卖的比大魔都都贵，这不科学啊！难道是因为 ...
小魔都物价一向变态，反正我每次经过卖红薯的地方都是标的8块钱一斤。。。最喜欢烤红薯
现在家人转投紫薯门下，红薯基本不买了....ghycd 发表于 2012-12-17 20:48 ![]()
八块钱一斤表示吃不起啊
市场里面2.5，街边8毛，压力不大
八块钱一斤表示吃不起啊
市场里面2.5，街边8毛，压力不大
ghycd 发表于 2012-12-19 10:50 ![]()
小魔都物价一向变态，反正我每次经过卖红薯的地方都是标的8块钱一斤。。。
这物价，真心跪了。。。
小魔都物价一向变态，反正我每次经过卖红薯的地方都是标的8块钱一斤。。。
这物价，真心跪了。。。
一斤地瓜二斤屎，回头看看还不止。
台湾有个红薯博士····
谢楼主科普
没想到红薯还有这么多禁忌，受教了。
没有感觉到有那么多的忌讳啊
最喜欢白心红薯，越面越好。
超级侧卫 发表于 2012-12-19 13:50 ![]()
市场里面2.5，街边8毛，压力不大
是不是生的
市场里面2.5，街边8毛，压力不大
是不是生的
mmgm 发表于 2012-12-19 00:57 ![]()
一手能握住的红薯，油分大的那种放进微波炉里，呵呵2分钟就烤好了，不结碳，不过也缺点那种烤焦的香味。
求微波炉烤红薯技巧
一手能握住的红薯，油分大的那种放进微波炉里，呵呵2分钟就烤好了，不结碳，不过也缺点那种烤焦的香味。
求微波炉烤红薯技巧
su27uuuk 发表于 2013-1-16 23:44 ![]()
是不是生的
of course yes
是不是生的
of course yes
su27uuuk 发表于 2013-1-16 23:45 ![]()
求微波炉烤红薯技巧
技巧在于挑个头，太大难烤透，我喜欢自己能握住的，多试几次就有数了。
还有品种，油分大的容易吸收微波，受热均匀，而且口感好，太粉的吃起来会很干。
这个只是方便，随时想吃随时做。要论香味，还是得明火烧烤的，应该是高温产生了芳香烃化合物
求微波炉烤红薯技巧
技巧在于挑个头，太大难烤透，我喜欢自己能握住的，多试几次就有数了。
还有品种，油分大的容易吸收微波，受热均匀，而且口感好，太粉的吃起来会很干。
这个只是方便，随时想吃随时做。要论香味，还是得明火烧烤的，应该是高温产生了芳香烃化合物
mmgm 发表于 2013-1-17 00:01 ![]()
技巧在于挑个头，太大难烤透，我喜欢自己能握住的，多试几次就有数了。
还有品种，油分大的容易吸收微 ...
美帝家家户户有烤箱 压力不大
技巧在于挑个头，太大难烤透，我喜欢自己能握住的，多试几次就有数了。
还有品种，油分大的容易吸收微 ...
美帝家家户户有烤箱 压力不大
冬天烤红薯不能带皮吃
头次听说吃红薯皮的
头次听说吃红薯皮的
mmgm 发表于 2013-1-17 00:01 ![]()
技巧在于挑个头，太大难烤透，我喜欢自己能握住的，多试几次就有数了。
还有品种，油分大的容易吸收微 ...
芳烃化合物亮瞎狗眼，烤个红薯还要先拿个化学博士学位先
技巧在于挑个头，太大难烤透，我喜欢自己能握住的，多试几次就有数了。
还有品种，油分大的容易吸收微 ...
芳烃化合物亮瞎狗眼，烤个红薯还要先拿个化学博士学位先
原来有人吃烤红薯是连皮吃的？
香是挺香，吃还是要注意点哦
恩，吃多了气大....
发广告的终免一死