超级军网在跑步机上跑步累点还是在跑道上跑累点？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 16:08:25
我在健身房的跑步机上跑步，速度为9的一直跑了13分钟，显示才2000米，已经跑不动了。。我感觉这个13分钟才跑2000米，也就是跑道上跑5圈，应该不需要13分钟的啊？是不是跑步机计算路程不能同步去跑道？还是说我体力太差？有没有健身达人来说说？我在健身房的跑步机上跑步，速度为9的一直跑了13分钟，显示才2000米，已经跑不动了。。我感觉这个13分钟才跑2000米，也就是跑道上跑5圈，应该不需要13分钟的啊？是不是跑步机计算路程不能同步去跑道？还是说我体力太差？有没有健身达人来说说？
跑步机废膝盖。。。 还是操场的好。。。每晚10圈。。。轻轻松松里流汗，
据说，跑步机在室内，没有风阻，相对来说比较省力
很明显，鸡上省力，跑道我就跑不动
我比你好一点，速度9可坚持跑一个半小时
在户外跑，脚要蹬离地面，才向前，所以，户外运动量大一点。如果公园离你家很近，果断去公园啊。
个人倾向于跑步机，因为打开窗户，就可呼吸到小区内的新鲜空气；当你汗流浃背时，可随时呼叫家人为你用毛巾隔背或是换衣服，以免引发感冒、咳嗽。
，不知你家的环境如何。
在户外跑，脚要蹬离地面，才向前，所以，户外运动量大一点。如果公园离你家很近，果断去公园啊。
个人倾向于跑步机，因为打开窗户，就可呼吸到小区内的新鲜空气；当你汗流浃背时，可随时呼叫家人为你用毛巾隔背或是换衣服，以免引发感冒、咳嗽。
，不知你家的环境如何。
户外累，但是户外场地不好，感觉跑步机减震好，对膝盖伤害小。
户外更累的，跑步这个东西慢慢坚持了才有效果。
我每周都踢一两场球身体素质算不错的了，刚开始在跑步机上跑时，前一个礼拜也只能用9--10的速度跑二十分钟左右。
一个月下来基本上可以10的速度跑40分钟，极限的话跑一个小时应该也可以。
我每周都踢一两场球身体素质算不错的了，刚开始在跑步机上跑时，前一个礼拜也只能用9--10的速度跑二十分钟左右。
一个月下来基本上可以10的速度跑40分钟，极限的话跑一个小时应该也可以。
跑步机是膝盖杀手
如果外面风不大的话，肯定是跑步机累，一是吹不到风，二是自己位置一直不变，周围环境也一成不变，很容易产生厌倦感
metro 发表于 2012-12-11 16:53 
跑步机是膝盖杀手
真的吗?我比较胖,爬楼梯和公路跑最后都是因为膝盖坚持不了半个月.
但是在跑步机上就坚持了.
当然,速度才8.5Km/h,属于超慢跑.
跑步机是膝盖杀手
真的吗?我比较胖,爬楼梯和公路跑最后都是因为膝盖坚持不了半个月.
但是在跑步机上就坚持了.
当然,速度才8.5Km/h,属于超慢跑.
没用过！真心不知道 你说详细点 正准备买的人 很关心这个
跑步机能够跑的更长一点,实地跑脚后跟比较累,而且心跳不好控制