我是腹肌控，我要小腹肌……O(∩_∩)O

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 00:33:07
今天做了30+20+15+20个仰卧起坐……
一边看球一边做……
为了好身材，为了勾引人……今天做了30+20+15+20个仰卧起坐……
一边看球一边做……
为了好身材，为了勾引人……
小腹肌肉有点酸痛……
一起努力！！！
轻抚腹部笑而不语
哪里用这么辛苦。喝点啤酒，养个将军肚出来，更好看
仰卧起坐效果不给力   回头我贴个视频   爪机
  整形美容啥的，，不仅仅可以丰胸，，还可以整腹肌。。。
直说85个不就行了，凑字数啊你？还是考大家算术。{:soso_e113:}
好久没有做仰卧起坐了，2009年1月到6月，被老婆逼着每晚必须做50个仰卧起坐，不行，还是有小肚子，逐放弃。
仰卧起坐能做不少，然后是空蹬自行车，然后是俯卧撑，然后是掰臂力棒，熊腹肌都有了，小肚子总下不去
曾经天天练。现在没有肌肉了。只有瘦弱
      仰卧起坐要慢慢做，效果比较好
lwl 发表于 2012-6-14 06:09
轻抚腹部笑而不语
       几个月了？
e8098 发表于 2012-6-14 07:30
哪里用这么辛苦。喝点啤酒，养个将军肚出来，更好看
       害人啊你
zhangshuoq 发表于 2012-6-14 07:58
仰卧起坐效果不给力   回头我贴个视频   爪机
         要慢慢做，不要图快速……
如果把练腹肌的劲头用在“双手增大锻炼法”上……
你会有更多的本钱去勾引mm
2012-6-14 10:55 上传

该用户只能删除 发表于 2012-6-14 10:52
如果把练腹肌的劲头用在“双手增大锻炼法”上……
你会有更多的本钱去勾引mm
        什么叫双手增大锻炼法？
e8098 发表于 2012-6-14 07:30
哪里用这么辛苦。喝点啤酒，养个将军肚出来，更好看
这就不是八大块， 这是一大块
八块集于一块的飘过

-。五年前4块 现在成一块了还是最大块的
索马里海盗协委 发表于 2012-6-14 10:52
要慢慢做，不要图快速……
嗯？这是什么路子？
楼主是妹子，要腹肌作甚？{:yi:}
索马里海盗协委 发表于 2012-6-14 10:56
什么叫双手增大锻炼法？
以前cd的小广告啊，号称一个月四厘米
e8098 发表于 2012-6-14 11:27
嗯？这是什么路子？
        试试就知道了，慢慢做仰卧起坐，比快速有效多了
该用户只能删除 发表于 2012-6-14 11:39
以前cd的小广告啊，号称一个月四厘米
       好黄好暴力

hhh8899 发表于 2012-6-14 11:37
楼主是妹子，要腹肌作甚？


谢谢斑斑主主大大进来捧场~
hhh8899 发表于 2012-6-14 11:37
楼主是妹子，要腹肌作甚？


谢谢斑斑主主大大进来捧场~
兄弟们，我走了，哥得出去避避风头。国安部开始统计全国帅哥：有点帅的判5年，帅的判10年，非常帅的判20年。我现在已经上飞机了，像我这样的被逮到基本上是要枪毙的，唉。。。。。。羡慕你们，吊事没有
隐约可见一点点腹肌的卢瑟飘过
我再也不说话了 发表于 2012-6-14 16:33
隐约可见一点点腹肌的卢瑟飘过
表这么刺激偶
nsa2000 发表于 2012-6-14 08:53
直说85个不就行了，凑字数啊你？还是考大家算术。
额~
我也不知道做了多少个，反正就是累了就歇会，然后再做啊做啊
验证自我 发表于 2012-6-14 05:25
一起努力！！！
恩恩，一起一起，努力努力~
lwl 发表于 2012-6-14 06:09
轻抚腹部笑而不语
有啥可笑而不语的！
colombia 发表于 2012-6-14 16:53
表这么刺激偶
也就是隐约的一点点了 平时的时候也是根本看不出来的 乃就表悲催鸟
我再也不说话了 发表于 2012-6-14 16:59
也就是隐约的一点点了 平时的时候也是根本看不出来的 乃就表悲催鸟
其实，偶还是喜欢那种隐隐约约的感觉

这样的~
表想歪了~
colombia 发表于 2012-6-14 16:02
兄弟们，我走了，哥得出去避避风头。国安部开始统计全国帅哥：有点帅的判5年，帅的判10年，非常帅的判20年。 ...
吹水分子
colombia 发表于 2012-6-14 17:00
其实，偶还是喜欢那种隐隐约约的感觉
乃为何会做出如此猥琐的表情 乃又再想什么邪恶的想法吗
我再也不说话了 发表于 2012-6-14 16:33
隐约可见一点点腹肌的卢瑟飘过
上照片证明
colombia 发表于 2012-6-14 17:00
其实，偶还是喜欢那种隐隐约约的感觉
是某写东西吧
毁灭2012 发表于 2012-6-14 17:05
上照片证明
毁灭你个坏淫 居然做出如此猥琐的事情
我是腹肌控，我要小腹肌……O(∩_∩)O 我是处男我骄傲，我为国家省塑料~~~O(∩_∩)O哈！ O(∩_∩)O~ 我爱我家..... 猜一猜？O(∩_∩)O哈哈~ 虎妈萌娃 O(∩_∩)O~ 本命年要到了，晒晒我滴红裤衩！哇O(∩_∩)O哈哈~ 三级。无码。苍井空。(⊙o⊙)…应该没有违规O(∩_∩) 今年是小白兔的本命年！O(∩_∩)O哈哈~，刚刚发现！ nonopanda儿时经典动画大串烧~~很有意思O(∩_∩)O想起我 ... 我就是想踩三胖的理由如下o(∩_∩)o... 我拍到了中国渔政船高清大图O(∩_∩)O 例行通报：我朝又进钓鱼岛毗连区了o(∩_∩)o...