劳架销售体育器材和健身器材的cder请进，咨询一下哑铃的 ...

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 03:04:57
劳架销售体育器材和健身器材的cder请进，咨询一下哑铃的价格和重量选择。小弟准备购买哑铃，却遇到困扰，请解惑。劳架销售体育器材和健身器材的cder请进，咨询一下哑铃的价格和重量选择。小弟准备购买哑铃，却遇到困扰，请解惑。
具体哪方面？

品牌、重量、材质？价格区间？

种类、标准？

具体哪方面？

品牌、重量、材质？价格区间？

您好，我体重在60到70公斤之间，具体能用多大重量的哑铃呢？一般品牌的价格区间是？我要包胶的就行，谢谢
godmist 发表于 2012-5-31 16:39
您好，我体重在60到70公斤之间，具体能用多大重量的哑铃呢？一般品牌的价格区间是？我要包胶的就行，谢谢
因为我不是卖健身器材的，只是因为健身买过不少哑铃

我的体重和你差不多，最早开始用的是9LB的固定哑铃，基本够用了，建议你买的时候亲自去做几个动作感觉一下，以做8-10个标准动作以后有酸痛感为标准，这种哑铃大概在50块左右

另外就是活动哑铃，就是可以拆卸加哑铃片那种，这种哑铃如果在家用注意哑铃片要有菱角，因为怕哑铃到处滚动压到人脚。活动哑铃其实质量问题都不是很大，加包胶那种也便宜，我是买的100多一点。

哑铃其实我是觉得牌子不牌子都没什么区别，只要没有裂纹，两边重量平衡就行，关键是家里用包胶这样万一砸下来不会把地板或者人脚砸坏，然后有菱角不会到处滚。但是注意，包胶的容易坏，所以包胶最好厚点的好
swsky 发表于 2012-5-31 18:48
因为我不是卖健身器材的，只是因为健身买过不少哑铃

我的体重和你差不多，最早开始用的是9LB的固定哑铃 ...
恩恩，多谢解惑，那么我是想要一对，就是要做飞鸟用的，一对是一百块钱还是两百块钱呢？
godmist 发表于 2012-5-31 18:50
恩恩，多谢解惑，那么我是想要一对，就是要做飞鸟用的，一对是一百块钱还是两百块钱呢？
我那个9LB的一对50多

活动哑铃别去那种专卖店买，死贵，去一般的体育器材店去砍价，我去年买哑铃去武汉体育学院门口买的

160块一对，砍价砍到108块。

其实说实话哑铃都可以砍价，反正就2个铁坨而已。只要没裂纹，没有使用过的磨光就行
包胶加片的 15kg一个 30kg一幅 夜市上90元拿下
swsky 发表于 2012-5-31 18:58
我那个9LB的一对50多

活动哑铃别去那种专卖店买，死贵，去一般的体育器材店去砍价，我去年买哑铃去武汉 ...
多谢多谢
godmist 发表于 2012-5-31 19:12
多谢多谢
客气客气
swsky 发表于 2012-5-31 19:13
客气客气

对了，请教一下，您砍价到108的那个哑铃，一副是多少千克？15KG的？一对是30KG?
godmist 发表于 2012-5-31 19:15
对了，请教一下，您砍价到108的那个哑铃，一副是多少千克？15KG的？一对是30KG?
活动哑铃 15KG一对30KG

哑铃片5千克、3千克、1.5千克和l千克规格
swsky 发表于 2012-5-31 19:29
活动哑铃 15KG一对30KG

哑铃片5千克、3千克、1.5千克和l千克规格
哦哦，明白，多谢多谢

看小丑跳梁 发表于 2012-5-31 19:03
包胶加片的 15kg一个 30kg一幅 夜市上90元拿下

1付30KG，90元拿下？平均3块钱1KG？你那是二手交易吧？你称过足量？
看小丑跳梁 发表于 2012-5-31 19:03
包胶加片的 15kg一个 30kg一幅 夜市上90元拿下

1付30KG，90元拿下？平均3块钱1KG？你那是二手交易吧？你称过足量？
版主最好买可调节的那种，因为不同的部位，对力量要求不一样
noc616 发表于 2012-6-1 10:54
1付30KG，90元拿下？平均3块钱1KG？你那是二手交易吧？你称过足量？
1 只是用来锻炼而已 又不是用在航天飞机上 多一公斤少一公斤对我来说无所谓
2 你说了之后我好奇 用弹簧称称了一下 足量
noc616 发表于 2012-6-1 10:57
版主最好买可调节的那种，因为不同的部位，对力量要求不一样
教练您好，胸，肩，背，腿等这几个部位的力量要求大概是多少千克呢？先谢谢了
看小丑跳梁 发表于 2012-5-31 19:03
包胶加片的 15kg一个 30kg一幅 夜市上90元拿下
。。。。。兄弟，那个包胶的味道大不？估计是已经安装好的，味道散的差不多了
godmist 发表于 2012-6-3 18:13
。。。。。兄弟，那个包胶的味道大不？估计是已经安装好的，味道散的差不多了
没啥味道 凑鼻子上能闻到橡胶味儿 夜市上卖的 估计天天摆外面味道早散发没了
godmist 发表于 2012-6-3 18:13
教练您好，胸，肩，背，腿等这几个部位的力量要求大概是多少千克呢？先谢谢了
肩部和臂部，5-10KG（每个手）的目前够你练了；
胸部你可以多做俯卧撑，仰卧哑铃飞鸟一般5-10KG也够你练了，哑铃卧推的话可以重一些；
背部在家里可以做哑铃俯身划船，从10KG开始，往后要20KG以上才行；
腿部的话，在家做哑铃深度、弓步蹲，重量要求可以大一些，10-15KG开始；
其实你初期没必要用太大重的分量，先用小重量找找动作感觉比较好。
noc616 发表于 2012-6-4 08:19
肩部和臂部，5-10KG（每个手）的目前够你练了；
胸部你可以多做俯卧撑，仰卧哑铃飞鸟一般5-10KG也够你练 ...
恩恩，非常感谢啊，这些在网上都太难找了，真是价值千金
godmist 发表于 2012-6-4 08:41
恩恩，非常感谢啊，这些在网上都太难找了，真是价值千金
不必客气，训练负重量本就是因人而异，只能做4个的太重，可以做15下的又较轻。
自己感觉可以做到8-10下的分量比较合适，前两组有力气可以做10-12下，最后一组没力气了可以只做6-8下，都没关系，主要看节奏，组间休息不要过长。
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