请教一个问题，怎么戒烟最有效？

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 08:29:29
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在他衣服上天天喷香水，处在浓烈的香水味的环境下的人大多数是抽不下烟的~~~~（吸进去的烟都是怪味
自己有了强烈戒烟的愿望主动去戒才行，别人劝说或者说自己戒烟的愿望不够强烈都白搭。
俺们办公室几杆老烟枪，一人一天至少两、三包烟，其中烟龄最长的一个肺出了点问题，治疗完果断戒了，到现在都没复吸。还有一个断断续续戒过两三次，每次都是过段时间后吸得更厉害了
要有强烈的戒烟欲望。
如果心肺还行，周围有大型公园的话建议做一些低强度慢跑，心肺不行就做一些中长距慢走，大量吸入新鲜的空气有助于戒烟。
比较难，看个人的恒心。
其实戒烟也没什么，就是很难坚持。
我因肺结核戒烟四个多月了，现在还在天天吃糖0_0……
好像确实没有什么特别有效的办法，但也要祝他成功戒烟！
自己顶一下，希望更多人提供意见
除非自己有强烈的愿望，或者身体。。。否则真没好的方法。
要不一直吃瓜子试试，我一朋友就这样戒的。
要我说，戒什么烟呀。。。
个人赶脚最好的办法就是医生告诉他，如果不戒烟就回家等着吧……
主要靠意志，靠吃东西占嘴的方法是最不科学的，没准烟没戒掉，牙又出了毛病。不行就经济全面封锁试试！！
靠自己把。爷爷和三爷爷都是因为医生说再抽身体受不了。就戒烟了。戒烟的时候吃了好多冰糖。哈哈
戒烟其实不难，难在心理依赖和工作生活环境

比如说我以前参军的排长，退役了公安局上班，老婆要他戒烟，没办法戒不掉，因为派出所抽烟抽的太猛，连女刑警时不时都要来一根，那环境要戒烟是找虐。

我当年在海关上班那段时间就戒了1年多，其实也觉得没什么，周围女同事比较多，抽烟的人也不多，所以戒的快。后来去了另外的单位抽烟多，又开始复吸了。

如果楼主要你亲戚戒烟首先要考虑你亲戚的戒烟环境好不好，这个很关键，周围抽烟的人多，如果还是那种经常要熬夜加班或者工作强度比较大，经常要应酬的工作建议不要白费力气。
小白兔她爹 发表于 2012-3-10 21:33
主要靠意志，靠吃东西占嘴的方法是最不科学的，没准烟没戒掉，牙又出了毛病。不行就经济全面封锁试试！！{: ...
我同学就是因为他老婆经济封锁逼他戒烟，然后让逼的太厉害，离婚了
swsky 发表于 2012-3-10 22:12
我同学就是因为他老婆经济封锁逼他戒烟，然后让逼的太厉害，离婚了
宁要尼古丁，不要老婆~~~~~~~~~~
对自己狠一点。
一个老头子 发表于 2012-3-10 22:48
宁要尼古丁，不要老婆~~~~~~~~~~
不是他的问题是他老婆的问题
离婚是他老婆提出来的，烟戒了半年，老婆没了
加量狂抽，每天一包的改成三包
查出肺癌了马上就老实了

有啥戒不了，又不是吸毒，只是不在眼前的“慢性自杀”吓不住而已
我外公，抽了几十年烟，自己裹的烟叶，那劲儿多大，后来生病了（不是肺癌），医生说不能抽烟了，立马戒掉，也没发现有什么戒不掉啊反复啊
喝戒烟茶呀


头天晚上抽剩的烟头别扔.
泡一茶缸子里.第二天醒了
空腹饮一杯.坚持一礼拜
见效.
Demonhunter 发表于 2012-3-10 20:09
除非自己有强烈的愿望，或者身体。。。否则真没好的方法。
要不一直吃瓜子试试，我一朋友就这样戒的。
要 ...
我打算先给他买50斤薄荷糖
用鼻子抽烟
swsky 发表于 2012-3-10 23:01
不是他的问题是他老婆的问题
离婚是他老婆提出来的，烟戒了半年，老婆没了
吸烟得阳痿的可能性高，你懂的。

河北老乡 发表于 2012-3-10 23:41
喝戒烟茶呀


那是要死人的。
你这个和吸毒过量一样，直接用尼古丁自杀。
河北老乡 发表于 2012-3-10 23:41
喝戒烟茶呀


那是要死人的。
你这个和吸毒过量一样，直接用尼古丁自杀。
烟戒过一次，那是在孩子还未到一岁时，有次我得了严重的感冒，因为孩子，每次想抽的时候都是在阳台开窗或在厨房油烟机下面，一狠心把所有的存烟、火机、烟灰缸全部送人（还是有些价值的），也没用什么方法，只是有段时间基本躲开社交的小圈子，就戒了。开始二个月，天天感冒，然后开始吐黑痰，一点不假，貌似身体也在适应、调整中。人也在半年后开始发胖，一年后的某晚上，做梦还梦见自己在抽烟！！！！！四年后，因为工作的原因我需要在外地工作几年，我在事业上也遇到了比较严重问题，在一次朋友的酒会上，不知何故，鬼使神差的我抽了一颗烟，就又复吸了。一直到现在，两天一包。
河北老乡 发表于 2012-3-10 23:41
喝戒烟茶呀
这个方法，毒副作用很大吧
我认为如果此法堪用，也仅适用于25岁以下恢复机能强盛的年轻人，对于某些身体机能特别强大的，还有可能加大烟瘾。。
话说我烟龄已有18年，只有16岁时一次急性支气管炎让我戒了3个月，后面几次戒烟都没超过1个月的
现在抽烟已经成为条件反射，身体机能也越来越觉得在衰弱，可惜就是戒烟的意志一直都很薄弱
诊断得了肺癌，立马就戒烟了。
决心最有效
正在戒烟，以前一天一包，目前已经戒了10天了，就从一天一包突然第二天就开始到现在10天一根不抽。其实也没什么特别的原因，就是因为最近感冒，身体非常难受，抽了几根烟肺呛得不得了，又被lp说了几句，就决定戒了。戒烟其实非常难的，能戒掉的真都不是一般人。最后祝自己戒烟成功。
老老爸老烟民，曾经戒过一段时候，后来在损友的起哄下复吸，反而吸得更厉害，现在肺不好，老妈天天骂，但已经处于死猪不怕开水烫状态
我从06年开始抽烟，少的时候一天半包，多的时候一天2,3包，有时候也能几天不抽烟。
从去年6月还是7月，有一天照镜子突然发现牙有黑斑，很难看，所以就不抽了。
到现在为止，除了去年11月看同事抽一个我没抽过的牌子的烟抽了一支，再没抽烟。而且抽了一支也没有什么复吸的愿望。就是有时候觉得嘴淡，需要喝有味道的饮料。
一直不理解为什么要抽烟，有什么味道啊，我从16岁到现在41岁，也学着抽过几次，感觉还不如吃颗糖味道好呢
LZ是女子？
我老婆是这样让我戒掉烟的：
1.我抽一根她抽两根。
2.用刀来撵我。

过去每天三包，人称外号一根火柴。
我岳父抽了几十年的烟，到医院一检查出病了，第二天发现他烟不抽，酒也不喝了。
所以，你懂的，看看有没有朋友是医生，给他开个假肺结核单子，保证把烟给吓没了。
其他办法不治本的。
NND，把烟厂关掉最好，我戒烟也很困难
我是马屁精 发表于 2012-3-10 20:01
自己顶一下，希望更多人提供意见
身体锻炼是最重要的，不妨尝试让他/她对于拥有一副好身体产生欲望，......

看着自己身上不断增长的圆润XG的肱二头肌，吸烟然后去破坏它的欲望就会被制抵了
我是马屁精 发表于 2012-3-10 20:01
自己顶一下，希望更多人提供意见
让嘴巴没有空。环境和习惯是关键。工作环境和性质是否有利于戒烟？脱离一段时间以后。闻见烟味会很反感。
霏菲飞 发表于 2012-3-11 22:40
老老爸老烟民，曾经戒过一段时候，后来在损友的起哄下复吸，反而吸得更厉害，现在肺不好，老妈天天骂，但已 ...
老人家只要不在家里抽。实在戒不掉也就算了。
1自己要戒的愿望
2环境有很大关系
10年10月戒的感觉很好，呼吸道和食道都没烟油子了，要做好长5斤的心理准备
我戒烟快一年了，开始天天吐黑痰，时不时头晕就象蹲久了猛地站起来一样，前半个月最难受两三个月后才恢复正常。现在已经完全无碍了，只是同前面的朋友一样偶尔会梦见自己吸烟，每次在梦里吸烟都会很自责。
我的经验是：把自己戒烟的消息告诉尽可能多的人并诅咒发誓，为了我可怜的面子我成功戒烟了。
22岁，抽烟好今年了…最多坚持了7天，没意志
lz可以请教霍夫曼警官 cherish your life
10台科学频道有一期关于沉香的，你去看看。以我经验，个人本身要下决心、要有意志，如果敢赌咒，就下个恶誓。以后要常常用恶誓来提醒自己。
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