超级军网冬季常吃哪些食物可润肺生津
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 23:04:13
http://health.sina.com.cn/hc/2012-01-05/101823749985.shtml 2012年01月05日10:18 舜网-当代健康报
济南市张先生问：
冬季已经到来，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，尤其在有暖气的房间，这种现象更明显。冬天常吃些什么样的食物可以缓解身体干燥现象呢？
济南营养学会理事马庆琳答：冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品，可以缓解身体的干燥现象。适合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉，蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。
藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
黄鳝 食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。
栗子 栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
红枣 红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
鸡汤 冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。
http://health.sina.com.cn/hc/2012-01-05/101823749985.shtml 2012年01月05日10:18 舜网-当代健康报
济南市张先生问：
冬季已经到来，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，尤其在有暖气的房间，这种现象更明显。冬天常吃些什么样的食物可以缓解身体干燥现象呢？
济南营养学会理事马庆琳答：冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品，可以缓解身体的干燥现象。适合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉，蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。
藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
黄鳝 食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。
栗子 栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
红枣 红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
鸡汤 冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。
济南市张先生问：
冬季已经到来，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，尤其在有暖气的房间，这种现象更明显。冬天常吃些什么样的食物可以缓解身体干燥现象呢？
济南营养学会理事马庆琳答：冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品，可以缓解身体的干燥现象。适合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉，蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。
藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
黄鳝 食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。
栗子 栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
红枣 红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
鸡汤 冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。
http://health.sina.com.cn/hc/2012-01-05/101823749985.shtml 2012年01月05日10:18 舜网-当代健康报
济南市张先生问：
冬季已经到来，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，尤其在有暖气的房间，这种现象更明显。冬天常吃些什么样的食物可以缓解身体干燥现象呢？
济南营养学会理事马庆琳答：冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品，可以缓解身体的干燥现象。适合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉，蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。
藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
黄鳝 食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。
栗子 栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
红枣 红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
鸡汤 冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。
鸡汤是否太油腻呢？
润肺生津养生啊～～～～～
我还是喜欢吃板栗 对身体好