超级军网一只榴莲三只鸡没道理
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 19:11:27
江苏省人民医院营养科主任 李 群
http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=265613&cat=09L 来源：健康报 我要评论(0)
天气日渐寒冷，刘大爷想着该给老伴补补身子了。听别人说“一只榴莲三只鸡”，刘大爷便买了榴莲回来给老伴进补。两位老人一天吃了三个榴莲，谁知道一连两天，大便不通，可被折磨坏了。
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榴莲虽好，多吃不宜。榴莲素有“水果之王”的美誉，果肉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，其中蛋白质和脂肪含量堪比牛奶，叶酸含量是其他水果的10~20倍。食用榴莲具有健脾补气的功效，因此民间才有了“一只榴莲三只鸡”的说法，但这种说法并不准确。榴莲营养价值虽高，可是也仅仅是在水果中比较而已，可以生食、入汤，有一定的滋补作用，但滋补功效与母鸡等滋补品相比还是有一定的差距的。一只榴莲的蛋白质含量是2.4%，而一只鸡的蛋白质含量高达10%~15%，不能完全代替。
榴莲含糖量高，并非人人适合吃，高血压、糖尿病患者就不宜多吃。榴莲多食会在肠胃中吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起上火、大便干结，建议每天食用不超过100克（净含量）。
冬季可以多吃一些润肺的食物，如银耳、莲子、莲藕、梨、核桃仁、黑芝麻、白荷、山药、毛栗子、胡萝卜等。防干燥润肺还可以选食枸杞莲子银耳汤、莲藕雪梨百合汤、山药毛栗子牛蒡汤，根据需要可以适量添加蜂蜜。（宫丹丹整理）
江苏省人民医院营养科主任 李 群
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天气日渐寒冷，刘大爷想着该给老伴补补身子了。听别人说“一只榴莲三只鸡”，刘大爷便买了榴莲回来给老伴进补。两位老人一天吃了三个榴莲，谁知道一连两天，大便不通，可被折磨坏了。
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榴莲虽好，多吃不宜。榴莲素有“水果之王”的美誉，果肉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，其中蛋白质和脂肪含量堪比牛奶，叶酸含量是其他水果的10~20倍。食用榴莲具有健脾补气的功效，因此民间才有了“一只榴莲三只鸡”的说法，但这种说法并不准确。榴莲营养价值虽高，可是也仅仅是在水果中比较而已，可以生食、入汤，有一定的滋补作用，但滋补功效与母鸡等滋补品相比还是有一定的差距的。一只榴莲的蛋白质含量是2.4%，而一只鸡的蛋白质含量高达10%~15%，不能完全代替。
榴莲含糖量高，并非人人适合吃，高血压、糖尿病患者就不宜多吃。榴莲多食会在肠胃中吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起上火、大便干结，建议每天食用不超过100克（净含量）。
冬季可以多吃一些润肺的食物，如银耳、莲子、莲藕、梨、核桃仁、黑芝麻、白荷、山药、毛栗子、胡萝卜等。防干燥润肺还可以选食枸杞莲子银耳汤、莲藕雪梨百合汤、山药毛栗子牛蒡汤，根据需要可以适量添加蜂蜜。（宫丹丹整理）
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天气日渐寒冷，刘大爷想着该给老伴补补身子了。听别人说“一只榴莲三只鸡”，刘大爷便买了榴莲回来给老伴进补。两位老人一天吃了三个榴莲，谁知道一连两天，大便不通，可被折磨坏了。
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榴莲虽好，多吃不宜。榴莲素有“水果之王”的美誉，果肉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，其中蛋白质和脂肪含量堪比牛奶，叶酸含量是其他水果的10~20倍。食用榴莲具有健脾补气的功效，因此民间才有了“一只榴莲三只鸡”的说法，但这种说法并不准确。榴莲营养价值虽高，可是也仅仅是在水果中比较而已，可以生食、入汤，有一定的滋补作用，但滋补功效与母鸡等滋补品相比还是有一定的差距的。一只榴莲的蛋白质含量是2.4%，而一只鸡的蛋白质含量高达10%~15%，不能完全代替。
榴莲含糖量高，并非人人适合吃，高血压、糖尿病患者就不宜多吃。榴莲多食会在肠胃中吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起上火、大便干结，建议每天食用不超过100克（净含量）。
冬季可以多吃一些润肺的食物，如银耳、莲子、莲藕、梨、核桃仁、黑芝麻、白荷、山药、毛栗子、胡萝卜等。防干燥润肺还可以选食枸杞莲子银耳汤、莲藕雪梨百合汤、山药毛栗子牛蒡汤，根据需要可以适量添加蜂蜜。（宫丹丹整理）
江苏省人民医院营养科主任 李 群
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天气日渐寒冷，刘大爷想着该给老伴补补身子了。听别人说“一只榴莲三只鸡”，刘大爷便买了榴莲回来给老伴进补。两位老人一天吃了三个榴莲，谁知道一连两天，大便不通，可被折磨坏了。
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榴莲虽好，多吃不宜。榴莲素有“水果之王”的美誉，果肉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，其中蛋白质和脂肪含量堪比牛奶，叶酸含量是其他水果的10~20倍。食用榴莲具有健脾补气的功效，因此民间才有了“一只榴莲三只鸡”的说法，但这种说法并不准确。榴莲营养价值虽高，可是也仅仅是在水果中比较而已，可以生食、入汤，有一定的滋补作用，但滋补功效与母鸡等滋补品相比还是有一定的差距的。一只榴莲的蛋白质含量是2.4%，而一只鸡的蛋白质含量高达10%~15%，不能完全代替。
榴莲含糖量高，并非人人适合吃，高血压、糖尿病患者就不宜多吃。榴莲多食会在肠胃中吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起上火、大便干结，建议每天食用不超过100克（净含量）。
冬季可以多吃一些润肺的食物，如银耳、莲子、莲藕、梨、核桃仁、黑芝麻、白荷、山药、毛栗子、胡萝卜等。防干燥润肺还可以选食枸杞莲子银耳汤、莲藕雪梨百合汤、山药毛栗子牛蒡汤，根据需要可以适量添加蜂蜜。（宫丹丹整理）
没道理～～～～～～～～～
一只榴莲三只鸡说说而已岂能当真
说说而已吧
让他们一天吃9只鸡试试看会怎样。。。
1000块钱的燕窝跟一个鸡蛋的营养差不多~~~~~
都这么说～～～～～
我喜欢吃榴莲哈
就算有道理，一天半只鸡也就是1/6个榴莲也就够了。
吃啥都有个度啊，老年人更是如此
看来非洲猩猩一天三只鸡呀，可也没见进化成人。