求推荐？？？？锻炼腹肌有没有什么好点的运动器材？？？ ...

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/05/04 13:23:24

求推荐？？？？锻炼腹肌有没有什么好点的运动器材？？？？！！！！

主要是锻炼腹肌，我的意思是：想借助器械达到事半功倍的效果。

要正规厂家的，不要那些山寨小厂。

求推荐？？？？锻炼腹肌有没有什么好点的运动器材？？？？！！！！

主要是锻炼腹肌，我的意思是：想借助器械达到事半功倍的效果。

要正规厂家的，不要那些山寨小厂。

妹子一枚，每天按时按量使用，绝对能练出腹肌
注意，不要使用奇怪的姿势，以免造成不可修复的损坏

妹子一枚，每天按时按量使用，绝对能练出腹肌
注意，不要使用奇怪的姿势，以免造成不可修复的损坏

腹肌轮吧

老老实实做仰卧。
上仰卧、下仰卧轮流做……

橡树国际上，有仰卧起坐健身器

橡树国际上，有仰卧起坐健身器

平躺双腿伸直并一起抬起三十度每天坚持半小时

不管什么器材，能长时间坚持才是王道。

坚持当然要坚持，我的意思是想借助器械达到事半功倍的效果。

楼主，你终于上线了啊，你昨天买的充气娃娃，我们已经发货，但是你在网上要的那款范冰冰版的我们已经没货了，所以就给你发了凤姐版的，但是质量你绝对放心，价格已经给你打了6折，是顺丰快递，亲，记得打个好评奥

rcoolduck 发表于 2011-12-11 21:03
妹子一枚，每天按时按量使用，绝对能练出腹肌
注意，不要使用奇怪的姿势，以免造成不可修复的损坏

这个姿势我想不出来啊，求明示

xxxxrrrr 发表于 2011-12-12 00:00
楼主，你终于上线了啊，你昨天买的充气娃娃，我们已经发货，但是你在网上要的那款范冰冰版的我们已经没货了 ...

没有见到这么坏的人，凤姐起码是给邮费就出

这个姿势我想不出来啊，求明示
去找个妹子试试不就知道了

rcoolduck 发表于 2011-12-12 00:15
去找个妹子试试不就知道了

我构建了很久这个模型，想不到怎么样锻炼而不弄伤小弟弟哦

我构建了很久这个模型，想不到怎么样锻炼而不弄伤小弟弟哦
去看看48手，再实践一下就知道了
光想是没用的，一定要实践

去看看48手，再实践一下就知道了
光想是没用的，一定要实践
原来你也有48手啊

rcoolduck 发表于 2011-12-12 00:24
去看看48手，再实践一下就知道了
光想是没用的，一定要实践

什么是48手？

华夏冉闵发表于 2011-12-12 00:28
什么是48手？

うしろやぐら
吊り桥
寄り添い
撞木ぞり
狮子舞
菊一文字
こたつかがり
テコかがり
岩清水
时雨茶臼
理非知らず
茶臼のばし
こたつ隠れ
乱れ牡丹
帆かけ茶臼
本驹駆け
百闭
雁が首
しがらみ
二つ巴
御所车
松叶崩し
碁盘攻め
首引き恋慕
しぼり芙蓉
仏坛返し
手悬け
椋鸟
窓の月
鸣门
しめ小股
千鸟
抱き上げ
流镝马
立ちかなえ
鹎越え
だるま返し
千鸟の曲
抱き地蔵
浮き桥
立ち松叶
鹎越えの逆落とし
つばめ返し
宝船
押し车
深山
立ち花菱
莺の谷渡り

自己研究，对了，TeaTime有一款叫Tech48的3D游戏就是这个，要是觉得看文字和图片不好理解的话
可以下来研究一下

这楼已经歪得不成样子了{:soso_e120:}

华夏冉闵发表于 2011-12-12 00:28
什么是48手？

rcoolduck 发表于 2011-12-11 21:03
妹子一枚，每天按时按量使用，绝对能练出腹肌
注意，不要使用奇怪的姿势，以免造成不可修复的损坏
小心腰椎劳损

rcoolduck 发表于 2011-12-12 00:37
うしろやぐら
吊り桥
寄り添い

要么中文要么英语把，最怕这种用了汉字又看不明白的日语了

腹肌其实是最容易练的

幻想着靠器材或者靠XX方法来练的绝对都是失败

仰卧起坐+跑步坚持得了再说

什么高级方法？那些不是给你初学者用的

我也想知道有没有好的器材可以锻炼到腹肌。

腹肌轮
http://detail.tmall.com/item.htm ... 217404072&prc=1

这个样子的，，，，

再买个前臂锻炼器。。

这玩意很锻炼的。
我玩过几天，刚开始，直接趴地上了。。后来才勉强做2个。。。

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