超级军网专家解读哪些声音有助人入睡
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 06:06:54
http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-14/075022987501.shtml 2011年08月14日07:50 信息时报
如何助眠？英国一项新研究就发现，在伴侣聊天声、大自然声音、音乐等陪伴下，人更容易入睡。
英国一项调查显示，受访者有25% 人表示大自然的声音有助入眠，其中最受欢迎的是雨林和鸟鸣的声音，11%人觉得海浪声最具舒缓作用，之后是轻音乐(9%)、风声(8%)、时钟滴答声 (6%)和午夜的电台节目声(4%)；另有10%人称与伴侣谈话令他们很快入睡。不出所料的是，鼻鼾声是最令人讨厌的噪音，会令27%人难以入睡。
睡眠专家解释道，聆听熟悉和喜爱的日常声音，能令脑部自动把骚扰性噪声“消音”，自然有助入睡。王裳
http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-14/075022987501.shtml 2011年08月14日07:50 信息时报
如何助眠？英国一项新研究就发现，在伴侣聊天声、大自然声音、音乐等陪伴下，人更容易入睡。
英国一项调查显示，受访者有25% 人表示大自然的声音有助入眠，其中最受欢迎的是雨林和鸟鸣的声音，11%人觉得海浪声最具舒缓作用，之后是轻音乐(9%)、风声(8%)、时钟滴答声 (6%)和午夜的电台节目声(4%)；另有10%人称与伴侣谈话令他们很快入睡。不出所料的是，鼻鼾声是最令人讨厌的噪音，会令27%人难以入睡。
睡眠专家解释道，聆听熟悉和喜爱的日常声音，能令脑部自动把骚扰性噪声“消音”，自然有助入睡。王裳
如何助眠？英国一项新研究就发现，在伴侣聊天声、大自然声音、音乐等陪伴下，人更容易入睡。
英国一项调查显示，受访者有25% 人表示大自然的声音有助入眠，其中最受欢迎的是雨林和鸟鸣的声音，11%人觉得海浪声最具舒缓作用，之后是轻音乐(9%)、风声(8%)、时钟滴答声 (6%)和午夜的电台节目声(4%)；另有10%人称与伴侣谈话令他们很快入睡。不出所料的是，鼻鼾声是最令人讨厌的噪音，会令27%人难以入睡。
睡眠专家解释道，聆听熟悉和喜爱的日常声音，能令脑部自动把骚扰性噪声“消音”，自然有助入睡。王裳
http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-14/075022987501.shtml 2011年08月14日07:50 信息时报
如何助眠？英国一项新研究就发现，在伴侣聊天声、大自然声音、音乐等陪伴下，人更容易入睡。
英国一项调查显示，受访者有25% 人表示大自然的声音有助入眠，其中最受欢迎的是雨林和鸟鸣的声音，11%人觉得海浪声最具舒缓作用，之后是轻音乐(9%)、风声(8%)、时钟滴答声 (6%)和午夜的电台节目声(4%)；另有10%人称与伴侣谈话令他们很快入睡。不出所料的是，鼻鼾声是最令人讨厌的噪音，会令27%人难以入睡。
睡眠专家解释道，聆听熟悉和喜爱的日常声音，能令脑部自动把骚扰性噪声“消音”，自然有助入睡。王裳
睡觉放点音乐听