警惕：春季懒觉“懒”出病

警惕：春季懒觉“懒”出病
文章来源:健康有为网 2011年3月7日

都说春困秋乏，春天是最容易睡觉的季节。一到周末，人就只想赖在床上不起来。美其名曰：补觉。将平日里缺失的睡眠补回来，抑或是女性朋友口中的美容觉。孰不知，春季睡懒觉也会睡出病，一起来看看吧。
　　1.导致体虚
　　人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。
　　2.易患呼吸道疾病
　　卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢体疲乏无力
　　经正常休息后起床活动，可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适，周身无力。
　　4.影响消化功能
　　赖床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
　5.妨碍神经系统功能
　　睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到无精打采。
本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com) 详细出处参考：http://kx.kanguv.com/320/110603_3.html警惕：春季懒觉“懒”出病
文章来源:健康有为网 2011年3月7日

都说春困秋乏，春天是最容易睡觉的季节。一到周末，人就只想赖在床上不起来。美其名曰：补觉。将平日里缺失的睡眠补回来，抑或是女性朋友口中的美容觉。孰不知，春季睡懒觉也会睡出病，一起来看看吧。
　　1.导致体虚
　　人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。
　　2.易患呼吸道疾病
　　卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢体疲乏无力
　　经正常休息后起床活动，可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适，周身无力。
　　4.影响消化功能
　　赖床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
　5.妨碍神经系统功能
　　睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到无精打采。
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