超级军网春季警惕“心理感冒”
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/09 05:50:06
春季警惕“心理感冒”
2016-03-11 08:53:00 来源: 钱江晚报(杭州)
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（原标题：春季警惕“心理感冒”）
春季警惕“心理感冒”
袁天懿 /武警嘉兴医院心理科
春暖花开、万物生长的季节再一次如约登上了四季的舞台，和暖的春风仿佛带来了无限的希望。然而，春光虽然明媚，忽高忽低的气温变化也让流感成了这一时期“大名鼎鼎”的不速之客。但在这里，我要提醒您的是，这个春天，身体保健的同时也别忽视了心理健康。
调查显示，春季出现精神、心理问题的可能性相较其他季节要高出20%-30%。剧烈的气象变化会引起人体中体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化。譬如，初春时节，人的精神容易感到疲惫、思维迟钝，情绪也会不自觉地陷入烦躁不安的状态。如果天气变得阴沉，人的精神也会转为不知所措、沮丧或抑郁。同时，春季光照时间开始延长、强度日渐加大，脑内的松果体褪黑激素分泌将受到抑制，因而，人的情绪和性腺功能相对活跃。这就是为什么春天人们患上“心理感冒”的几率会大大增加的原因。
根据我的临床经验，春天，常见的精神、心理问题主要有以下几种情况：
抑郁症：表现为平日里沉默、寡言少语，不愿与人交往。少外出而多卧床，喜欢沉浸在自己的精神世界，时常哭泣。如果发现原本性格开朗的人突然显得情绪低落，应引起高度重视，避免极端行为的发生。
精神分裂症：表现为突然的失眠、多梦、心烦以及身体不适；情绪易激动，无缘无故发脾气，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻、不与人交往，对亲友冷淡；生活懒散、不讲卫生；思想混乱，甚至出现幻听、幻视；工作能力下降等。
节后综合征：春节长假过后，因为又要面对繁复的工作和生活，人们的心理不免会有落差。一些人由于难以完成身体及心理的调整，而出现失眠多梦或睡不醒、精神萎靡不振、周身不适、压抑郁闷、食欲下降、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。
考试焦虑：学生面对的中高考、成人面对的职称考，这些决定前途命运的考试一般都在春夏，因此，这一时期的心理压力、精神紧张和过度用脑就不言而喻。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，一些人甚至产生放弃学习和考试的情绪。
基于上述常见病情，我认为，预防春季精神、心理问题主要要注意劳逸结合，尽量减少外界对精神的刺激；与此同时，保证睡眠质量也非常重要。总的来说，要做到以下几方面：
1. 保持良好的心态：以平常心去面对学习、生活、工作，遇事要理性分析，做事无需苛求完美。挫折、压力在所难免，如何以积极的心态面对是关键。
2. 找到适合自己的减压途径：根据自己的情绪变化，选择大喊、唱歌、交流、户外运动等适合自己的方式宣泄情绪、排解压力，尽量减少悲观情绪的累积。
3. 制定合理目标：适当降低期望值。在制定目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再去一一实现。
4. 保持规律的生活：纠正不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，避免过度劳累；注意调整睡眠，保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
5. 有精神病史的患者，在这段时间务必谨慎用药，必须遵医嘱，切不可随意减药、停药或者改换药品。
如果在运用以上方法调节后，症状仍得不到有效缓解，或病情有进一步加重趋势，建议尽早前往综合性医院心理科或精神专科医院对症治疗，避免症状恶化与意外发生。
http://news.163.com/16/0311/08/BHS6GHO700014AED.html春季警惕“心理感冒”
2016-03-11 08:53:00 来源: 钱江晚报(杭州)
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（原标题：春季警惕“心理感冒”）
春季警惕“心理感冒”
袁天懿 /武警嘉兴医院心理科
春暖花开、万物生长的季节再一次如约登上了四季的舞台，和暖的春风仿佛带来了无限的希望。然而，春光虽然明媚，忽高忽低的气温变化也让流感成了这一时期“大名鼎鼎”的不速之客。但在这里，我要提醒您的是，这个春天，身体保健的同时也别忽视了心理健康。
调查显示，春季出现精神、心理问题的可能性相较其他季节要高出20%-30%。剧烈的气象变化会引起人体中体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化。譬如，初春时节，人的精神容易感到疲惫、思维迟钝，情绪也会不自觉地陷入烦躁不安的状态。如果天气变得阴沉，人的精神也会转为不知所措、沮丧或抑郁。同时，春季光照时间开始延长、强度日渐加大，脑内的松果体褪黑激素分泌将受到抑制，因而，人的情绪和性腺功能相对活跃。这就是为什么春天人们患上“心理感冒”的几率会大大增加的原因。
根据我的临床经验，春天，常见的精神、心理问题主要有以下几种情况：
抑郁症：表现为平日里沉默、寡言少语，不愿与人交往。少外出而多卧床，喜欢沉浸在自己的精神世界，时常哭泣。如果发现原本性格开朗的人突然显得情绪低落，应引起高度重视，避免极端行为的发生。
精神分裂症：表现为突然的失眠、多梦、心烦以及身体不适；情绪易激动，无缘无故发脾气，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻、不与人交往，对亲友冷淡；生活懒散、不讲卫生；思想混乱，甚至出现幻听、幻视；工作能力下降等。
节后综合征：春节长假过后，因为又要面对繁复的工作和生活，人们的心理不免会有落差。一些人由于难以完成身体及心理的调整，而出现失眠多梦或睡不醒、精神萎靡不振、周身不适、压抑郁闷、食欲下降、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。
考试焦虑：学生面对的中高考、成人面对的职称考，这些决定前途命运的考试一般都在春夏，因此，这一时期的心理压力、精神紧张和过度用脑就不言而喻。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，一些人甚至产生放弃学习和考试的情绪。
基于上述常见病情，我认为，预防春季精神、心理问题主要要注意劳逸结合，尽量减少外界对精神的刺激；与此同时，保证睡眠质量也非常重要。总的来说，要做到以下几方面：
1. 保持良好的心态：以平常心去面对学习、生活、工作，遇事要理性分析，做事无需苛求完美。挫折、压力在所难免，如何以积极的心态面对是关键。
2. 找到适合自己的减压途径：根据自己的情绪变化，选择大喊、唱歌、交流、户外运动等适合自己的方式宣泄情绪、排解压力，尽量减少悲观情绪的累积。
3. 制定合理目标：适当降低期望值。在制定目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再去一一实现。
4. 保持规律的生活：纠正不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，避免过度劳累；注意调整睡眠，保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
5. 有精神病史的患者，在这段时间务必谨慎用药，必须遵医嘱，切不可随意减药、停药或者改换药品。
如果在运用以上方法调节后，症状仍得不到有效缓解，或病情有进一步加重趋势，建议尽早前往综合性医院心理科或精神专科医院对症治疗，避免症状恶化与意外发生。
http://news.163.com/16/0311/08/BHS6GHO700014AED.html
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春暖花开、万物生长的季节再一次如约登上了四季的舞台，和暖的春风仿佛带来了无限的希望。然而，春光虽然明媚，忽高忽低的气温变化也让流感成了这一时期“大名鼎鼎”的不速之客。但在这里，我要提醒您的是，这个春天，身体保健的同时也别忽视了心理健康。
调查显示，春季出现精神、心理问题的可能性相较其他季节要高出20%-30%。剧烈的气象变化会引起人体中体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化。譬如，初春时节，人的精神容易感到疲惫、思维迟钝，情绪也会不自觉地陷入烦躁不安的状态。如果天气变得阴沉，人的精神也会转为不知所措、沮丧或抑郁。同时，春季光照时间开始延长、强度日渐加大，脑内的松果体褪黑激素分泌将受到抑制，因而，人的情绪和性腺功能相对活跃。这就是为什么春天人们患上“心理感冒”的几率会大大增加的原因。
根据我的临床经验，春天，常见的精神、心理问题主要有以下几种情况：
抑郁症：表现为平日里沉默、寡言少语，不愿与人交往。少外出而多卧床，喜欢沉浸在自己的精神世界，时常哭泣。如果发现原本性格开朗的人突然显得情绪低落，应引起高度重视，避免极端行为的发生。
精神分裂症：表现为突然的失眠、多梦、心烦以及身体不适；情绪易激动，无缘无故发脾气，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻、不与人交往，对亲友冷淡；生活懒散、不讲卫生；思想混乱，甚至出现幻听、幻视；工作能力下降等。
节后综合征：春节长假过后，因为又要面对繁复的工作和生活，人们的心理不免会有落差。一些人由于难以完成身体及心理的调整，而出现失眠多梦或睡不醒、精神萎靡不振、周身不适、压抑郁闷、食欲下降、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。
考试焦虑：学生面对的中高考、成人面对的职称考，这些决定前途命运的考试一般都在春夏，因此，这一时期的心理压力、精神紧张和过度用脑就不言而喻。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，一些人甚至产生放弃学习和考试的情绪。
基于上述常见病情，我认为，预防春季精神、心理问题主要要注意劳逸结合，尽量减少外界对精神的刺激；与此同时，保证睡眠质量也非常重要。总的来说，要做到以下几方面：
1. 保持良好的心态：以平常心去面对学习、生活、工作，遇事要理性分析，做事无需苛求完美。挫折、压力在所难免，如何以积极的心态面对是关键。
2. 找到适合自己的减压途径：根据自己的情绪变化，选择大喊、唱歌、交流、户外运动等适合自己的方式宣泄情绪、排解压力，尽量减少悲观情绪的累积。
3. 制定合理目标：适当降低期望值。在制定目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再去一一实现。
4. 保持规律的生活：纠正不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，避免过度劳累；注意调整睡眠，保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
5. 有精神病史的患者，在这段时间务必谨慎用药，必须遵医嘱，切不可随意减药、停药或者改换药品。
如果在运用以上方法调节后，症状仍得不到有效缓解，或病情有进一步加重趋势，建议尽早前往综合性医院心理科或精神专科医院对症治疗，避免症状恶化与意外发生。
http://news.163.com/16/0311/08/BHS6GHO700014AED.html春季警惕“心理感冒”
2016-03-11 08:53:00 来源: 钱江晚报(杭州)
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春季警惕“心理感冒”
袁天懿 /武警嘉兴医院心理科
春暖花开、万物生长的季节再一次如约登上了四季的舞台，和暖的春风仿佛带来了无限的希望。然而，春光虽然明媚，忽高忽低的气温变化也让流感成了这一时期“大名鼎鼎”的不速之客。但在这里，我要提醒您的是，这个春天，身体保健的同时也别忽视了心理健康。
调查显示，春季出现精神、心理问题的可能性相较其他季节要高出20%-30%。剧烈的气象变化会引起人体中体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化。譬如，初春时节，人的精神容易感到疲惫、思维迟钝，情绪也会不自觉地陷入烦躁不安的状态。如果天气变得阴沉，人的精神也会转为不知所措、沮丧或抑郁。同时，春季光照时间开始延长、强度日渐加大，脑内的松果体褪黑激素分泌将受到抑制，因而，人的情绪和性腺功能相对活跃。这就是为什么春天人们患上“心理感冒”的几率会大大增加的原因。
根据我的临床经验，春天，常见的精神、心理问题主要有以下几种情况：
抑郁症：表现为平日里沉默、寡言少语，不愿与人交往。少外出而多卧床，喜欢沉浸在自己的精神世界，时常哭泣。如果发现原本性格开朗的人突然显得情绪低落，应引起高度重视，避免极端行为的发生。
精神分裂症：表现为突然的失眠、多梦、心烦以及身体不适；情绪易激动，无缘无故发脾气，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻、不与人交往，对亲友冷淡；生活懒散、不讲卫生；思想混乱，甚至出现幻听、幻视；工作能力下降等。
节后综合征：春节长假过后，因为又要面对繁复的工作和生活，人们的心理不免会有落差。一些人由于难以完成身体及心理的调整，而出现失眠多梦或睡不醒、精神萎靡不振、周身不适、压抑郁闷、食欲下降、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。
考试焦虑：学生面对的中高考、成人面对的职称考，这些决定前途命运的考试一般都在春夏，因此，这一时期的心理压力、精神紧张和过度用脑就不言而喻。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，一些人甚至产生放弃学习和考试的情绪。
基于上述常见病情，我认为，预防春季精神、心理问题主要要注意劳逸结合，尽量减少外界对精神的刺激；与此同时，保证睡眠质量也非常重要。总的来说，要做到以下几方面：
1. 保持良好的心态：以平常心去面对学习、生活、工作，遇事要理性分析，做事无需苛求完美。挫折、压力在所难免，如何以积极的心态面对是关键。
2. 找到适合自己的减压途径：根据自己的情绪变化，选择大喊、唱歌、交流、户外运动等适合自己的方式宣泄情绪、排解压力，尽量减少悲观情绪的累积。
3. 制定合理目标：适当降低期望值。在制定目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再去一一实现。
4. 保持规律的生活：纠正不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，避免过度劳累；注意调整睡眠，保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
5. 有精神病史的患者，在这段时间务必谨慎用药，必须遵医嘱，切不可随意减药、停药或者改换药品。
如果在运用以上方法调节后，症状仍得不到有效缓解，或病情有进一步加重趋势，建议尽早前往综合性医院心理科或精神专科医院对症治疗，避免症状恶化与意外发生。
http://news.163.com/16/0311/08/BHS6GHO700014AED.html
学习了，多谢楼主！
zwtl 发表于 2016-3-13 20:12
学习了，多谢楼主！
学习心得交出来
学习了，多谢楼主！
学习心得交出来
春季是精神分裂症高发期
http://health.sina.com.cn/d/2016-03-29/doc-ifxqswxk9748017.shtml
春季是精神分裂症高发期
2016年03月29日 06:30 金陵晚报
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南京脑科医院精神科孙静
春季是万物复苏、充满生机的季节，但也是精神分裂症的高发期。所谓“菜花黄，痴子忙”，这是民间一种流行的说法，并非没有科学依据。能够及早认识和发现精神分裂症的早期症状，是预防精神分裂症发病或复发的有效措施。
据统计数据表明，精神分裂症终身患病率约为1%，男女大致比率相当。90%的精神分裂症起病于15-55岁，发病高峰年龄段男性为10-25岁，女性为25-35岁，其中3%-10%的女性起病于40岁以后。
目前认为精神分裂与以下因素有关，包括遗传因素、神经发育异常、神经生化改变、环境中的生物学和社会心理因素等。
如果发现亲人有以下行为，应当尽早到精神专科医院咨询。
精神分裂症患者早期可能出现生活较前懒散、性格变得和以前不一样，如常常独处，不爱理人，远离亲戚朋友，做事注意力不集中，学习、工作能力下降，偶然可 发现有一两句话不可理解或“牛头不对马嘴”，或有时有点奇怪的行为，如突然发怒摔烂东西，或为一点小事执拗与人纠缠不休，无理取闹，莫名其妙地伤心落泪或 欣喜等。此时常易被误会为“思想问题”或性格改变。
鉴于春季精神分裂症的高复发风险，早期应对是预防和治疗的关键，3月至5月对这些患者应加 强关注，做到药物治疗、心理治疗和社会支持多维度的联合。如您身边亲友出现情绪障碍、睡眠障碍、思维紊乱、猜疑等症状时，可建议他们及时到精神专科医院咨 询，以尽早控制症状。徐晓蓉 整理
标签: 精神分裂症心理
http://health.sina.com.cn/d/2016-03-29/doc-ifxqswxk9748017.shtml
春季是精神分裂症高发期
2016年03月29日 06:30 金陵晚报
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南京脑科医院精神科孙静
春季是万物复苏、充满生机的季节，但也是精神分裂症的高发期。所谓“菜花黄，痴子忙”，这是民间一种流行的说法，并非没有科学依据。能够及早认识和发现精神分裂症的早期症状，是预防精神分裂症发病或复发的有效措施。
据统计数据表明，精神分裂症终身患病率约为1%，男女大致比率相当。90%的精神分裂症起病于15-55岁，发病高峰年龄段男性为10-25岁，女性为25-35岁，其中3%-10%的女性起病于40岁以后。
目前认为精神分裂与以下因素有关，包括遗传因素、神经发育异常、神经生化改变、环境中的生物学和社会心理因素等。
如果发现亲人有以下行为，应当尽早到精神专科医院咨询。
精神分裂症患者早期可能出现生活较前懒散、性格变得和以前不一样，如常常独处，不爱理人，远离亲戚朋友，做事注意力不集中，学习、工作能力下降，偶然可 发现有一两句话不可理解或“牛头不对马嘴”，或有时有点奇怪的行为，如突然发怒摔烂东西，或为一点小事执拗与人纠缠不休，无理取闹，莫名其妙地伤心落泪或 欣喜等。此时常易被误会为“思想问题”或性格改变。
鉴于春季精神分裂症的高复发风险，早期应对是预防和治疗的关键，3月至5月对这些患者应加 强关注，做到药物治疗、心理治疗和社会支持多维度的联合。如您身边亲友出现情绪障碍、睡眠障碍、思维紊乱、猜疑等症状时，可建议他们及时到精神专科医院咨 询，以尽早控制症状。徐晓蓉 整理
标签: 精神分裂症心理
时沮丧 时躁狂 他“抑郁”了吗？
http://health.people.com.cn/n1/2016/0330/c21471-28237643.html
时沮丧 时躁狂 他“抑郁”了吗？
2016年03月30日09:12 来源：广州日报 手机看新闻
打印网摘纠错商城分享推荐 字号
原标题：时沮丧 时躁狂 他“抑郁”了吗？
小心！患者十有八九是“双相障碍”，临床近四成患者被误诊为抑郁
今天是“世界双相障碍日”。据说这种疾病是困扰诸多名人的“天才病”——梵高用《向日葵》、《星月夜》等巨作展现了他对色彩天才般的运用，但他割下“左耳”的行为让人难以理解；丘吉尔在二战期间叱咤风云，在赢得对德战争中有至关重要的作用，但他的“种族有贵贱之分”、“支持使用生化武器”等观点使他备受争议；贝多芬的钢琴奏鸣曲堪称经典之作，但他却无法照顾自己的生活……其实，这些名人都患有共同的疾病——双相障碍。中国医师协会精神科分会副会长、双相及相关障碍工作委员会主委、深圳市精神卫生研究所所长刘铁榜教授介绍，双相障碍具有高复发率、高致残率、高死亡率及低诊断率和低治疗率的“三高两低”特点，并且具有较强的“隐蔽性”，近四成患者被误诊为抑郁症，而一旦被误诊为抑郁症，使用抗抑郁药物又会诱发躁狂快速循环发作，加重病情。
发病：
抑郁和躁狂交替发作
双相障碍在全球的发病率约为1%~2%，最高可能达到5%，是排名第六的精神类疾病。双相障碍的危险因素十分多样，其中遗传因素的影响最为突出。双相障碍具有明显的家族聚集性，属于多基因遗传。
双相障碍中的“相”是指“状态”，顾名思义，患者一般会有抑郁和躁狂两种状态交替存在，或混合存在。躁狂发作表现为情感高涨、言语增多、活动增多；而抑郁发作时则出现情绪低落、思维缓慢、活动减少等症状。患双相障碍的艺术家往往都在躁狂发作时是创作高峰期，而抑郁发作时则出现情绪低落、思维缓慢、活动减少等症状。病情严重者在发作高峰期还可出现幻觉、妄想或紧张性症状等精神病性症状。双相障碍一般呈发作性病程，躁狂和抑郁常反复循环或交替出现，但也可以混合方式存在。每次发作症状往往持续相当长时间（躁狂发作持续1周以上，抑郁发作持续2周以上），并对患者的日常生活及社会功能等产生不良影响。
危害：
自杀率是常人10倍
一位双相障碍的患者这样描述自己的心理：“当我生气时，任何人最好不要和我争吵，每一件看似平凡的小事都可能激怒我，会有种毁灭全世界的冲动。我开始变得悲观和仇恨，并想用成为大众焦点的方式自杀。”
刘铁榜指出，自杀是双相障碍最大的威胁之一。据国外研究发现，双相障碍患者的自杀风险是普通人群的10倍，双相障碍患者中25%~50%曾有过自杀行为，而11%~19%自杀身亡。
诊断：
近四成患者被误诊为抑郁
双相障碍的误诊率很高。资料显示，约有37%的双相障碍被误诊为抑郁症，患者从首次发病到确诊平均要10年左右的时间。刘铁榜详细解释说，双相障碍被误诊为抑郁的主要原因有三：
第一，绝大多数双相障碍患者首发是抑郁状态，而且患者约70%的发作时间都表现为抑郁，真正处于躁狂的时间很短，短暂的诊断时间使医生很难观察到这些。
第二，患者很少意识到自己有躁狂的表现。患者如果处在轻躁狂状态下，会觉得情绪较高，思维敏捷，精力充沛，他们往往认为这是情绪最好的时期，一般不会主动就医。而到了抑郁发作时，又会忽略之前的躁狂症状。
第三，很多患者在就诊之前，往往去过很多医院诊治，医生很容易形成思维定式，既然前面的医生诊断为抑郁症，就自然忽略或忘记询问患者有没有躁狂的状态。
双相障碍患者误诊为单纯的抑郁症不仅会延误治疗，而且使用抗抑郁剂还有可能导致患者从抑郁发作转向躁狂发作。刘铁榜提醒，了解双相障碍和抑郁症的不同之处很有必要。比如越早得的抑郁症，越可能是双相障碍的抑郁症。因为双相障碍最常见的起病年龄是15~19岁。第二是遗传因素，如果亲戚中有人得过双相障碍，患者若有抑郁的表现，可能会是双相障碍的抑郁表现。第三，如果患者得病之前处于一种情感旺盛、精力充沛的状态下患病，也有可能是双相障碍。另外，当被误诊为抑郁后，服用抗抑郁的药物后，几天后就转成了躁狂，可能是双相障碍，同时要考虑改变诊断方向和治疗方法。
治疗：
需遵循三大原则
双相障碍患者的生活就像“阴晴不定”的天气，他们的人生呈现“双面性”，两种极端的状态交替出现或纠缠在一起，让患者身心俱疲。正确的治疗方式，能够引导患者回到正常生活和工作。
但遗憾的是，双相障碍的治疗如今仍面临着严峻挑战，疾病复发性和两极性的特点成为治疗的难题。刘铁榜介绍，患者治疗需要注重“三大原则”：综合原则，长期原则，以及患者与家属共同参与原则。 综合原则是指采取多重手段，如精神药物、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施，综合运用以提高疗效和改善依从性；长期原则是指患者需要遵从医嘱长期治疗，实现与病共存，提高生活质量；患者与家属共同参与原则，即鼓励家人参与患者的治疗过程，帮助患者提高依从性，减少复发。目前，药物治疗（包括心境稳定剂、抗精神病药物、抗抑郁药物）仍是治疗双相障碍的主要方法，而心境稳定剂是国际公认的主要治疗药物，是从急性期到巩固和维持期的主要选择。
一位双相障碍患者恢复正常后这样说道：“我不再会失眠；也不会没事就胡思乱想，并开始培养自己的兴趣，比如画画；不再紧张，可以和陌生人自然地聊天；不再因为鸡毛蒜皮的事就发脾气，也不会因为一点小事就激动无比，情绪比以前稳定多了；好似重生。”
刘铁榜强调：“双相障碍是一种持续终生的疾病，但只要遵从医嘱，症状控制好了，患者就能正常生活。”（记者冯冯）
http://health.people.com.cn/n1/2016/0330/c21471-28237643.html
时沮丧 时躁狂 他“抑郁”了吗？
2016年03月30日09:12 来源：广州日报 手机看新闻
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原标题：时沮丧 时躁狂 他“抑郁”了吗？
小心！患者十有八九是“双相障碍”，临床近四成患者被误诊为抑郁
今天是“世界双相障碍日”。据说这种疾病是困扰诸多名人的“天才病”——梵高用《向日葵》、《星月夜》等巨作展现了他对色彩天才般的运用，但他割下“左耳”的行为让人难以理解；丘吉尔在二战期间叱咤风云，在赢得对德战争中有至关重要的作用，但他的“种族有贵贱之分”、“支持使用生化武器”等观点使他备受争议；贝多芬的钢琴奏鸣曲堪称经典之作，但他却无法照顾自己的生活……其实，这些名人都患有共同的疾病——双相障碍。中国医师协会精神科分会副会长、双相及相关障碍工作委员会主委、深圳市精神卫生研究所所长刘铁榜教授介绍，双相障碍具有高复发率、高致残率、高死亡率及低诊断率和低治疗率的“三高两低”特点，并且具有较强的“隐蔽性”，近四成患者被误诊为抑郁症，而一旦被误诊为抑郁症，使用抗抑郁药物又会诱发躁狂快速循环发作，加重病情。
发病：
抑郁和躁狂交替发作
双相障碍在全球的发病率约为1%~2%，最高可能达到5%，是排名第六的精神类疾病。双相障碍的危险因素十分多样，其中遗传因素的影响最为突出。双相障碍具有明显的家族聚集性，属于多基因遗传。
双相障碍中的“相”是指“状态”，顾名思义，患者一般会有抑郁和躁狂两种状态交替存在，或混合存在。躁狂发作表现为情感高涨、言语增多、活动增多；而抑郁发作时则出现情绪低落、思维缓慢、活动减少等症状。患双相障碍的艺术家往往都在躁狂发作时是创作高峰期，而抑郁发作时则出现情绪低落、思维缓慢、活动减少等症状。病情严重者在发作高峰期还可出现幻觉、妄想或紧张性症状等精神病性症状。双相障碍一般呈发作性病程，躁狂和抑郁常反复循环或交替出现，但也可以混合方式存在。每次发作症状往往持续相当长时间（躁狂发作持续1周以上，抑郁发作持续2周以上），并对患者的日常生活及社会功能等产生不良影响。
危害：
自杀率是常人10倍
一位双相障碍的患者这样描述自己的心理：“当我生气时，任何人最好不要和我争吵，每一件看似平凡的小事都可能激怒我，会有种毁灭全世界的冲动。我开始变得悲观和仇恨，并想用成为大众焦点的方式自杀。”
刘铁榜指出，自杀是双相障碍最大的威胁之一。据国外研究发现，双相障碍患者的自杀风险是普通人群的10倍，双相障碍患者中25%~50%曾有过自杀行为，而11%~19%自杀身亡。
诊断：
近四成患者被误诊为抑郁
双相障碍的误诊率很高。资料显示，约有37%的双相障碍被误诊为抑郁症，患者从首次发病到确诊平均要10年左右的时间。刘铁榜详细解释说，双相障碍被误诊为抑郁的主要原因有三：
第一，绝大多数双相障碍患者首发是抑郁状态，而且患者约70%的发作时间都表现为抑郁，真正处于躁狂的时间很短，短暂的诊断时间使医生很难观察到这些。
第二，患者很少意识到自己有躁狂的表现。患者如果处在轻躁狂状态下，会觉得情绪较高，思维敏捷，精力充沛，他们往往认为这是情绪最好的时期，一般不会主动就医。而到了抑郁发作时，又会忽略之前的躁狂症状。
第三，很多患者在就诊之前，往往去过很多医院诊治，医生很容易形成思维定式，既然前面的医生诊断为抑郁症，就自然忽略或忘记询问患者有没有躁狂的状态。
双相障碍患者误诊为单纯的抑郁症不仅会延误治疗，而且使用抗抑郁剂还有可能导致患者从抑郁发作转向躁狂发作。刘铁榜提醒，了解双相障碍和抑郁症的不同之处很有必要。比如越早得的抑郁症，越可能是双相障碍的抑郁症。因为双相障碍最常见的起病年龄是15~19岁。第二是遗传因素，如果亲戚中有人得过双相障碍，患者若有抑郁的表现，可能会是双相障碍的抑郁表现。第三，如果患者得病之前处于一种情感旺盛、精力充沛的状态下患病，也有可能是双相障碍。另外，当被误诊为抑郁后，服用抗抑郁的药物后，几天后就转成了躁狂，可能是双相障碍，同时要考虑改变诊断方向和治疗方法。
治疗：
需遵循三大原则
双相障碍患者的生活就像“阴晴不定”的天气，他们的人生呈现“双面性”，两种极端的状态交替出现或纠缠在一起，让患者身心俱疲。正确的治疗方式，能够引导患者回到正常生活和工作。
但遗憾的是，双相障碍的治疗如今仍面临着严峻挑战，疾病复发性和两极性的特点成为治疗的难题。刘铁榜介绍，患者治疗需要注重“三大原则”：综合原则，长期原则，以及患者与家属共同参与原则。 综合原则是指采取多重手段，如精神药物、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施，综合运用以提高疗效和改善依从性；长期原则是指患者需要遵从医嘱长期治疗，实现与病共存，提高生活质量；患者与家属共同参与原则，即鼓励家人参与患者的治疗过程，帮助患者提高依从性，减少复发。目前，药物治疗（包括心境稳定剂、抗精神病药物、抗抑郁药物）仍是治疗双相障碍的主要方法，而心境稳定剂是国际公认的主要治疗药物，是从急性期到巩固和维持期的主要选择。
一位双相障碍患者恢复正常后这样说道：“我不再会失眠；也不会没事就胡思乱想，并开始培养自己的兴趣，比如画画；不再紧张，可以和陌生人自然地聊天；不再因为鸡毛蒜皮的事就发脾气，也不会因为一点小事就激动无比，情绪比以前稳定多了；好似重生。”
刘铁榜强调：“双相障碍是一种持续终生的疾病，但只要遵从医嘱，症状控制好了，患者就能正常生活。”（记者冯冯）
专家提醒：别随便把“抑郁”当抑郁症
http://news.xinhuanet.com/health/2016-04/06/c_128867133.htm
专家提醒：别随便把“抑郁”当抑郁症
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2016年04月06日 08:27:22 来源： 新华网
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新华网北京4月6日电（孙慧）抑郁≠抑郁症，在所有的精神疾病中，抑郁症很容易被误解。在理解的偏差上，又造成了公众谈“抑郁”色变，因为病耻感而不能正确面对自己的心理健康问题，给人们的健康、生活、工作带来严重影响。所以了解抑郁症，科学对待抑郁症，是抑郁症治疗和康复的前提。近日，由中国心理卫生协会主办、辉瑞中国支持的“抑路同行”四方论坛在京举行，旨在凝聚各方智慧、群策群力，共同探索行之有效的抑郁症大众健康教育方式，让更多公众进一步知晓抑郁症、科学对待抑郁症、知道如何寻求帮助。
抑郁和抑郁症是两个完全不同的概念
上班的时候被老板骂，郁闷；丢了钱包，难过等，这一系列问题而伴随的情绪常常被大家理解为抑郁症，其实这是正常人出现的短暂异常现象为抑郁。抑郁是一种负性情绪，是许多人都体验过的情绪，也是一种正常而自然的心理现象。抑郁不可怕，人生中总会碰到一些不顺意的事情，不能把偶尔的情绪低落划归为抑郁症。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授在会上表示，身体的（硬件）会生病，身体的软件（大脑的精神活动）也会生病，抑郁症是大脑的功能性障碍，是心-身的相互影响，抑郁症的临床表现包括情感、认识和身体状况，不能望文生义。
首都医科大学心理学教研室主任杨凤池教授也呼吁，公众对抑郁症认识上的一大误区就是容易混淆“抑郁”和“抑郁症”。随着社会竞争压力大、生活节奏加快，人群的抑郁情绪有增加的趋势。但是有抑郁情绪并不意味着就一定是得了抑郁症。抑郁症是多种因素综合作用的结果，有遗传因素，性格因素以及社会因素。压力大、生活节奏快不是造成抑郁症的必然因素。因此，我们要正确对待抑郁症，大幅度提高公众的心理健康水平，普及心理健康科学知识。
首都医科大学附属北京安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任王刚教授指出，作为普通大众，如果发现身边的人或自己可能有情绪方面的问题，最需要做的不是冒然做出判断或诊断，而是鼓励其积极寻求专业帮助，把专业的事情交给专家来做。这一点很重要。
抑郁症可以治疗 患者需要好的依从性
季建林表示，抑郁症的特点主要体现为“三高两低”：高患病率（中国情感障碍的月患病率6.2%），高复发率(90%的患者在抑郁首次发作以后会有第二次、第三次复发，约75-85%的患者五年内会复发）；高自杀率（抑郁症终生自杀死亡风险是10%左右，大概有1/10的抑郁症患者如果得不到及时有效的治疗，会有自杀、死亡的风险）。与“三高”相对的是:低识别率和低治疗率。目前对于抑郁症的认别和治疗均不足10%。
“抑郁症是可以治疗的，所以抑郁症患者不要拒绝帮助，要及时求医。”季建林表示，约2/3—3/4的抑郁症抗抑郁治疗是有效的，其中近一半患者可达临床治愈（症状缓解）。约70%的治疗患者是抗抑郁药物治疗，抗抑郁药品仍是目前最常用和首选的有效抗抑郁治疗方法。“接受全病程治疗（急性期、巩固期和维持期治疗），复燃率和复发率会明显降低，因此患者的依从性对治疗效果至关重要。”季建林说。
资深媒体人张进结合自身的经验谈到：抑郁症患者要打消病耻感，勇于求治。很多患者患病后会对自己产生怀疑，认为自己可能有了心理问题，觉得自己意志不坚定。其实，抑郁症往往不是单一因素所致，不要靠想当然地自己给自己“诊断”、“对症”下药，需要寻求专业的帮助。千万不要因怕丢脸而拒绝积极就医，不要害怕吃药，疾病不是耻辱，治疗才是出路。同时，坚持全程治疗，不能把它仅仅理解为心理“感冒”，如果发现迟迟不见效，心理会受到很大的打击，所以需要做到长期心理准备，积极勇敢面对。
勇气和信心对于抑郁症患者而言也是重要一环。张进谈到，没有信心就没有了一切。信心来自于科学治疗，自我的信念，以及其他的方法，比如说运动、心理治疗，各个方面一起配合可有有效增强患者战胜疾病的勇气和信心。
在谈及身边有人出现抑郁症倾向，作为家属朋友应该怎么办时，王刚提到寻求社会支持的重要性。通过找到一个正确的社会支持系统，不管是来自亲人还是朋友，有一个倾诉的对象，谈出心里的困惑，周围人给予理解帮助，坚强的社会支持系统对应对抑郁症是非常有帮助的。
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2016年04月06日 08:27:22 来源： 新华网
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新华网北京4月6日电（孙慧）抑郁≠抑郁症，在所有的精神疾病中，抑郁症很容易被误解。在理解的偏差上，又造成了公众谈“抑郁”色变，因为病耻感而不能正确面对自己的心理健康问题，给人们的健康、生活、工作带来严重影响。所以了解抑郁症，科学对待抑郁症，是抑郁症治疗和康复的前提。近日，由中国心理卫生协会主办、辉瑞中国支持的“抑路同行”四方论坛在京举行，旨在凝聚各方智慧、群策群力，共同探索行之有效的抑郁症大众健康教育方式，让更多公众进一步知晓抑郁症、科学对待抑郁症、知道如何寻求帮助。
抑郁和抑郁症是两个完全不同的概念
上班的时候被老板骂，郁闷；丢了钱包，难过等，这一系列问题而伴随的情绪常常被大家理解为抑郁症，其实这是正常人出现的短暂异常现象为抑郁。抑郁是一种负性情绪，是许多人都体验过的情绪，也是一种正常而自然的心理现象。抑郁不可怕，人生中总会碰到一些不顺意的事情，不能把偶尔的情绪低落划归为抑郁症。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授在会上表示，身体的（硬件）会生病，身体的软件（大脑的精神活动）也会生病，抑郁症是大脑的功能性障碍，是心-身的相互影响，抑郁症的临床表现包括情感、认识和身体状况，不能望文生义。
首都医科大学心理学教研室主任杨凤池教授也呼吁，公众对抑郁症认识上的一大误区就是容易混淆“抑郁”和“抑郁症”。随着社会竞争压力大、生活节奏加快，人群的抑郁情绪有增加的趋势。但是有抑郁情绪并不意味着就一定是得了抑郁症。抑郁症是多种因素综合作用的结果，有遗传因素，性格因素以及社会因素。压力大、生活节奏快不是造成抑郁症的必然因素。因此，我们要正确对待抑郁症，大幅度提高公众的心理健康水平，普及心理健康科学知识。
首都医科大学附属北京安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任王刚教授指出，作为普通大众，如果发现身边的人或自己可能有情绪方面的问题，最需要做的不是冒然做出判断或诊断，而是鼓励其积极寻求专业帮助，把专业的事情交给专家来做。这一点很重要。
抑郁症可以治疗 患者需要好的依从性
季建林表示，抑郁症的特点主要体现为“三高两低”：高患病率（中国情感障碍的月患病率6.2%），高复发率(90%的患者在抑郁首次发作以后会有第二次、第三次复发，约75-85%的患者五年内会复发）；高自杀率（抑郁症终生自杀死亡风险是10%左右，大概有1/10的抑郁症患者如果得不到及时有效的治疗，会有自杀、死亡的风险）。与“三高”相对的是:低识别率和低治疗率。目前对于抑郁症的认别和治疗均不足10%。
“抑郁症是可以治疗的，所以抑郁症患者不要拒绝帮助，要及时求医。”季建林表示，约2/3—3/4的抑郁症抗抑郁治疗是有效的，其中近一半患者可达临床治愈（症状缓解）。约70%的治疗患者是抗抑郁药物治疗，抗抑郁药品仍是目前最常用和首选的有效抗抑郁治疗方法。“接受全病程治疗（急性期、巩固期和维持期治疗），复燃率和复发率会明显降低，因此患者的依从性对治疗效果至关重要。”季建林说。
资深媒体人张进结合自身的经验谈到：抑郁症患者要打消病耻感，勇于求治。很多患者患病后会对自己产生怀疑，认为自己可能有了心理问题，觉得自己意志不坚定。其实，抑郁症往往不是单一因素所致，不要靠想当然地自己给自己“诊断”、“对症”下药，需要寻求专业的帮助。千万不要因怕丢脸而拒绝积极就医，不要害怕吃药，疾病不是耻辱，治疗才是出路。同时，坚持全程治疗，不能把它仅仅理解为心理“感冒”，如果发现迟迟不见效，心理会受到很大的打击，所以需要做到长期心理准备，积极勇敢面对。
勇气和信心对于抑郁症患者而言也是重要一环。张进谈到，没有信心就没有了一切。信心来自于科学治疗，自我的信念，以及其他的方法，比如说运动、心理治疗，各个方面一起配合可有有效增强患者战胜疾病的勇气和信心。
在谈及身边有人出现抑郁症倾向，作为家属朋友应该怎么办时，王刚提到寻求社会支持的重要性。通过找到一个正确的社会支持系统，不管是来自亲人还是朋友，有一个倾诉的对象，谈出心里的困惑，周围人给予理解帮助，坚强的社会支持系统对应对抑郁症是非常有帮助的。