超级军网请专家解读美军体能训练的变化
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 12:22:57
美军新的体能训练计划不像以前那样重视长距离武装越野，而是增加了游泳，变向跑，变速跑，折返跑等科目的训练，说是要把士兵训练成战斗运动员，要提高士兵的力量，爆发力。新版体能训练规划更加注重士兵的力量、速度和灵活性。
比如，这项规划规定，士兵须着陆军作战服，全副武装，执行诸如跑50英尺或越过一堵矮墙这样的训练任务。这个规定的目的就是锻炼士兵的力量和灵活性。
新版体能训练规划第一次将水上生存训练引入到体能训练当中，并且专门介绍了测试方法和过程。
俯卧撑和仰卧起坐依然是新体能训练规划的一部分。但新体能训练规划对短跑和跋涉的重视程度远远高于长跑。
考虑到有些单位没有设施健全的训练馆，新规划提供了使用哑铃进行力量训练的方法。
新的训练计划中，对短跑的重视程度要高于长跑，美军做出这个变化的理由是什么呢美军新的体能训练计划不像以前那样重视长距离武装越野，而是增加了游泳，变向跑，变速跑，折返跑等科目的训练，说是要把士兵训练成战斗运动员，要提高士兵的力量，爆发力。新版体能训练规划更加注重士兵的力量、速度和灵活性。
比如，这项规划规定，士兵须着陆军作战服，全副武装，执行诸如跑50英尺或越过一堵矮墙这样的训练任务。这个规定的目的就是锻炼士兵的力量和灵活性。
新版体能训练规划第一次将水上生存训练引入到体能训练当中，并且专门介绍了测试方法和过程。
俯卧撑和仰卧起坐依然是新体能训练规划的一部分。但新体能训练规划对短跑和跋涉的重视程度远远高于长跑。
考虑到有些单位没有设施健全的训练馆，新规划提供了使用哑铃进行力量训练的方法。
新的训练计划中，对短跑的重视程度要高于长跑，美军做出这个变化的理由是什么呢
比如，这项规划规定，士兵须着陆军作战服，全副武装，执行诸如跑50英尺或越过一堵矮墙这样的训练任务。这个规定的目的就是锻炼士兵的力量和灵活性。
新版体能训练规划第一次将水上生存训练引入到体能训练当中，并且专门介绍了测试方法和过程。
俯卧撑和仰卧起坐依然是新体能训练规划的一部分。但新体能训练规划对短跑和跋涉的重视程度远远高于长跑。
考虑到有些单位没有设施健全的训练馆，新规划提供了使用哑铃进行力量训练的方法。
新的训练计划中，对短跑的重视程度要高于长跑，美军做出这个变化的理由是什么呢美军新的体能训练计划不像以前那样重视长距离武装越野，而是增加了游泳，变向跑，变速跑，折返跑等科目的训练，说是要把士兵训练成战斗运动员，要提高士兵的力量，爆发力。新版体能训练规划更加注重士兵的力量、速度和灵活性。
比如，这项规划规定，士兵须着陆军作战服，全副武装，执行诸如跑50英尺或越过一堵矮墙这样的训练任务。这个规定的目的就是锻炼士兵的力量和灵活性。
新版体能训练规划第一次将水上生存训练引入到体能训练当中，并且专门介绍了测试方法和过程。
俯卧撑和仰卧起坐依然是新体能训练规划的一部分。但新体能训练规划对短跑和跋涉的重视程度远远高于长跑。
考虑到有些单位没有设施健全的训练馆，新规划提供了使用哑铃进行力量训练的方法。
新的训练计划中，对短跑的重视程度要高于长跑，美军做出这个变化的理由是什么呢
2007年，美国陆军年底通过新版体能训练规划。新规划更加注重士兵的力量、速度和灵活性，因而更能适应多种作战需要。各军兵种的训练强度都很大。陆军规定新兵每周训练6．5天，每天训练12小时，就连午饭都要在训练场上吃；空军每天训练长达16个小时。各军兵种都特别注重强化新兵的体能训练，如武装越野最长达24公里，时速必须达到7．2公里
这是07年的。不过今年有消息说要取消武装越野了？
这是07年的。不过今年有消息说要取消武装越野了？
西方军队体能训练最重视的永远是负重行军...这一点我不幸深有体会{:3_93:}
汝儿乃我 发表于 2010-7-31 13:44 
您在外军服务过？
您在外军服务过？
蛤蟆值夜班 发表于 2010-7-31 13:49
现在服役加拿大预备役，曾不幸和空降兵一起集训过，被弄个半死。乃我最不愿意回首之经历，亦为我最喜炫耀之资本。军队文化比较看重这一点
现在服役加拿大预备役，曾不幸和空降兵一起集训过，被弄个半死。乃我最不愿意回首之经历，亦为我最喜炫耀之资本。军队文化比较看重这一点
个人以为西方军队最不重视的就是各人的灵活性。因为是火力之上嘛...想保持密集火力就得多带弹药，因此最看重的是负重。对心肺功能也很是重视，因此长跑很多...虽然根据某些人的形容，感觉可能不如土鳖重视。但这就是我对你这些资料的两点质疑
汝儿乃我 发表于 2010-7-31 14:00
我给的资料是美军07年发布的体能训练大纲，这一版的训练计划更加注重速度，力量和灵活性， 但长跑和武装越野也同样重视，
美国军队：年均体能训练时间都在510小时以上，不知道是不是真的。
我给的资料是美军07年发布的体能训练大纲，这一版的训练计划更加注重速度，力量和灵活性， 但长跑和武装越野也同样重视，
美国军队：年均体能训练时间都在510小时以上，不知道是不是真的。
美军训练大胆改革与时俱进针对反恐</p><br><p>美军废除刺枪术和长跑训练配合反恐战争，认为唯有反恐才是当前第一要务。只要反恐反得好，就已经足够好。据美国世界新闻网3月18日报道，美军为应对新型战争，已大幅修改新兵训练项目，长久以来新兵必须经历的“刺枪术课程”、“8000公尺长跑”都已逐步废除。这是30年来美军首次大幅修改基本训练规定。</p><br><p>除刺枪术和长跑训练这个是古老的军人训练之必备。认真考察怕是会有上千年的课程。如今，咔嚓一声被美军废除了。废除并不是美军心血来潮，而是针对两个反恐战场上的实际情况，及时调整，与时俱进。不知道老美会不会翻译与时俱进。</p><br><p>美国军方在听取参与阿富汗和伊拉克战争士兵的意见后，认为刺枪术和8000公尺长跑训练，没有实际效果，在伊拉克和阿富汗作战的美军都已是机械化部队，行军调防、例行巡逻都是乘车，不再像过去需要长途步行，因此8000公尺长跑这种耐力训练已非必要。并且在路边炸弹的频频袭扰下，也不敢轻易行军，巡逻。只能躲在防护很厚重的钢板里，瞭望孔中观察。不客气说，忍受憋屈比8000公尺跑更重要。另外，一旦投身战场的危险环境，折返跑躲避枪弹，更为重要。在前线作战的士官表示，这种训练有助于在巷道间躲避敌人的攻击，也有助于在背负重物或身穿防弹衣时，执行徒步巡逻或将战友从着火的车辆中拖出。看来，接下来，美军会狠抓折返跑训练。这个，对全世界的军队，都有学习的必要，应该引起足够重视。</p><br><p>关于刺枪术，那是一提起战士，仿佛是天经地义就应该会的---武功。也被美军咔嚓废了，显得很不自然。不会使用刺刀的士兵，难道会是好士兵？军队训练场上，杀声震天的刺杀训练，那是一道风景线呢。其实早就过期了，现在的单兵装备，基本是短突武器。长枪在装甲战车中，无法使用，即便有也是折叠枪托的。枪变短了，刺刀没有啥大用处。另外，人家老美开始玩非接触战斗，和对手不照面。一旦有事情，呼叫飞机，呼叫炮火，自己躲起来。保命就OK。。。</p><br><p>废除枪术，估计其他军队，远远没有美军的能力，很难有其他军队跟进。只是不会作为重点训练项目了。人家美军现在打的是科技战争，讲求以火力压制敌人，对敌人用狂风暴雨般的打击，不担心弹尽粮绝。几乎没有上刺刀冲锋“肉搏战”的机会。一旦身处险境，马上有直升机来救驾。</p><br><p>除陆军体能训练学校外，新的计划本月将推广到美国陆军在其他四个州的基础训练中心。美军真牛叉。7000亿美元的军费，果然不白花。</
这个就是所谓的2010训练计划
这个就是所谓的2010训练计划
体能大纲只是最低标准，一般部队不按体能大纲练。
土鳖我记着就是这样，像西方大部分部队也都是
土鳖我记着就是这样，像西方大部分部队也都是
汝儿乃我 发表于 2010-7-31 14:23
西方军队，队列训练，体能训练，射击训练，协同战术演练所占的比例各是多少，是否要进行理论学习，一般多久学一次
西方军队，队列训练，体能训练，射击训练，协同战术演练所占的比例各是多少，是否要进行理论学习，一般多久学一次
陆军认为，刺杀训练已与现代战场无关。陆军已决定把它的训练转为其他形式的近距离搏斗，训练军人即兴使用手头上的任何武器，包括木块或石头。
之所以做出这些改变是为了适应阿富汗和伊拉克的实战状况。与刺刀一道退出训练项目的还有5英里长跑，取而代之的是曲线冲刺训练和肌肉训练。
肌肉训练应该就是力量训练，那曲线冲刺训练主要练的是什么呢，在战场上起到什么作用
之所以做出这些改变是为了适应阿富汗和伊拉克的实战状况。与刺刀一道退出训练项目的还有5英里长跑，取而代之的是曲线冲刺训练和肌肉训练。
肌肉训练应该就是力量训练，那曲线冲刺训练主要练的是什么呢，在战场上起到什么作用
队列是偶尔，惩罚，原定训练计划取消，还有邻近大的活动时都要练
体能每天雷打不动
射击因为最近几年后方经费削减得厉害，不确定，不过每年应该都有个4-5次，每次每人至少100来发
战术训练多去了鸟了
课堂理论课在天气好的时候搞
体能每天雷打不动
射击因为最近几年后方经费削减得厉害，不确定，不过每年应该都有个4-5次，每次每人至少100来发
战术训练多去了鸟了
课堂理论课在天气好的时候搞
汝儿乃我 发表于 2010-7-31 14:35
当年队列比体能还痛苦，一整就是早六点到晚九点，中间还有2小时体能。因为队列太无聊，初步适应体能后，大家宁愿跑步去。
相比长跑，队列更没用。最重要的是战术训练，所以加军的训练安排我认为更合理
当年队列比体能还痛苦，一整就是早六点到晚九点，中间还有2小时体能。因为队列太无聊，初步适应体能后，大家宁愿跑步去。
相比长跑，队列更没用。最重要的是战术训练，所以加军的训练安排我认为更合理
长途负重行军由车辆代步。。。
所以美军目前只注重，在敌火下的灵活性与爆发力的训练。。。
但相信，美国像山地部队，甚至是空降部队还是应该注重长途负重行军的耐力训练的。。。
所以美军目前只注重，在敌火下的灵活性与爆发力的训练。。。
但相信，美国像山地部队，甚至是空降部队还是应该注重长途负重行军的耐力训练的。。。
只能说美军更加注重实战，练为战，在训练时间限制下，加大实战最需要的内容比例
以前传统美陆军训练，素质成分更多些
这样的改革可能并不被保守的陆战队所看重
以前传统美陆军训练，素质成分更多些
这样的改革可能并不被保守的陆战队所看重
回复 15# 伪军氓
一如月经们还要拼刺。。
一如月经们还要拼刺。。
哼，米兵增加高级射击课程怎么不说了？
这么回事
dark_knight 发表于 2010-8-2 00:20
高级射击课程是指移动靶吗
高级射击课程是指移动靶吗
蛤蟆值夜班 发表于 2010-7-31 14:28 
陆军认为，刺杀训练已与现代战场无关。陆军已决定把它的训练转为其他形式的近距离搏斗，训练军人即兴使用手 ...
看来上校是和巴顿一样坐JEEP上战场的。
只有小兵才从一个炸弹坑窜到另一个炸弹坑。
陆军认为，刺杀训练已与现代战场无关。陆军已决定把它的训练转为其他形式的近距离搏斗，训练军人即兴使用手 ...
看来上校是和巴顿一样坐JEEP上战场的。
只有小兵才从一个炸弹坑窜到另一个炸弹坑。
美国大兵本来就人高马大，再加上披挂整齐之后那笨样儿，必须锻炼灵活性。我鳖是灵活有余，力量不足。所以大家都缺啥补啥了~