酸碱食物如何区分？碱性食物有哪些

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酸碱食物如何区分？碱性食物有哪些

2010年02月20日  来源：北京电视台



酸性食物：主食，像米、面、肉、鱼、虾、蛋类。酸性食物吃多了，人会出现亚健康状态，比较疲劳、精神不振、肌肉酸痛，过节期间，大鱼大肉吃多了，体内的酸性物质比较多，需要我们吃一些碱性的食物来中和。
碱性食物：蔬菜、水果类、奶类、动物血、坚果类、谷物和豆类。
让人想不到的是，像山楂、柠檬、柑橘等口味偏酸的水果也是碱性类。
经常食用碱性食物，有助于精神充沛、缓解疲劳。酸碱食物如何区分？碱性食物有哪些

2010年02月20日  来源：北京电视台



酸性食物：主食，像米、面、肉、鱼、虾、蛋类。酸性食物吃多了，人会出现亚健康状态，比较疲劳、精神不振、肌肉酸痛，过节期间，大鱼大肉吃多了，体内的酸性物质比较多，需要我们吃一些碱性的食物来中和。
碱性食物：蔬菜、水果类、奶类、动物血、坚果类、谷物和豆类。
让人想不到的是，像山楂、柠檬、柑橘等口味偏酸的水果也是碱性类。
经常食用碱性食物，有助于精神充沛、缓解疲劳。

经常食用碱性食物，有助于精神充沛、缓解疲劳。蔬菜、水果类、奶类、动物血、坚果类、谷物和豆类。爱吃

大米饭也是最爱吃的

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