“商场暴走”悠着点

“商场暴走”悠着点

《健康时报》2010－02－11 第6版 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　健康时报特约记者禤影妍

　　在冷暖宜人、商品琳琅满目的购物中心快步穿行———被称为“商场暴走”的新型运动方式吸引了国内媒体对其进行了报道。这种运动既能了解商场行情，又锻炼了身体，在寒冬里还可免受冷风雪雨之苦，确实不错。但是给您提个醒，这个流行要考虑个人体质，可别盲目追赶。

　　广东省佛山市中医院骨科符名贇副主任医师认为，“商场暴走”虽然简单易行，但也是极限运动的一种，比较适合年轻人，中老年人还是要悠着点，尤其是高血压以及骨质疏松等症患者更要慎走。　　人多空气差。春节前后是商场的超级旺季，人流量大，空间却多是封闭式，空气不流通易使致病微生物繁殖传播，抵抗力相对较弱的老少一族最易“中招”感冒。而且混浊的空气容易让患有心脑血管疾病的中老年人感到气促、胸闷、心慌、头晕，甚至诱发急性心脑血管事件。


　　地滑易摔倒。商场地板多以光滑的大理石为主，“商场暴走客”只顾行走速度或边走边看商品时，容易不小心滑倒，尤其是手扶电梯与地面的衔接处，需要有灵活的反应能力。当遇到突如其来的障碍物，如突然挣脱妈妈蹿出来的幼儿，很容易遭受意外伤害。

　　如果天气好，运动还是在户外进行比较合适，“商场暴走”只适合没有慢性基础病的一般人群，暴走时应穿着防滑运动鞋，并在脚趾和脚后跟处涂些凡士林减少摩擦，防止脚受伤，并适当减慢行走速度，强度也应循序渐进。最重要的是，时间应选择在商场人流量较低的时段，切莫凑热闹。“商场暴走”悠着点

《健康时报》2010－02－11 第6版 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　健康时报特约记者禤影妍

　　在冷暖宜人、商品琳琅满目的购物中心快步穿行———被称为“商场暴走”的新型运动方式吸引了国内媒体对其进行了报道。这种运动既能了解商场行情，又锻炼了身体，在寒冬里还可免受冷风雪雨之苦，确实不错。但是给您提个醒，这个流行要考虑个人体质，可别盲目追赶。

　　广东省佛山市中医院骨科符名贇副主任医师认为，“商场暴走”虽然简单易行，但也是极限运动的一种，比较适合年轻人，中老年人还是要悠着点，尤其是高血压以及骨质疏松等症患者更要慎走。　　人多空气差。春节前后是商场的超级旺季，人流量大，空间却多是封闭式，空气不流通易使致病微生物繁殖传播，抵抗力相对较弱的老少一族最易“中招”感冒。而且混浊的空气容易让患有心脑血管疾病的中老年人感到气促、胸闷、心慌、头晕，甚至诱发急性心脑血管事件。


　　地滑易摔倒。商场地板多以光滑的大理石为主，“商场暴走客”只顾行走速度或边走边看商品时，容易不小心滑倒，尤其是手扶电梯与地面的衔接处，需要有灵活的反应能力。当遇到突如其来的障碍物，如突然挣脱妈妈蹿出来的幼儿，很容易遭受意外伤害。

　　如果天气好，运动还是在户外进行比较合适，“商场暴走”只适合没有慢性基础病的一般人群，暴走时应穿着防滑运动鞋，并在脚趾和脚后跟处涂些凡士林减少摩擦，防止脚受伤，并适当减慢行走速度，强度也应循序渐进。最重要的是，时间应选择在商场人流量较低的时段，切莫凑热闹。